吃糖会变笨有科学依据吗(吃糖会不会越来越笨)
12012023-09-02
大家好,今天来为大家解答吃糖会长胖吗,什么时候吃糖不会胖这个问题的一些问题点,包括中医不建议吃糖也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!如果解决了您的问题,还望您关注下本站哦,谢谢~
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糖尿病,能用中药治疗吗?中西合璧,或能更好帮助糖友稳定血糖
糖尿病,是一种中老年人常患的代谢性疾病,是由于胰岛素分泌不敏感或者存在障碍而引起碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱的疾病,高血糖是其主要的标志。
在中医的角度来看,糖尿病并没有相关记载,但有一症“消渴症”与其症状、病因有相似之处。
如消渴症的多饮、多尿、多食、消瘦,对应着糖尿病的明显症状“三多一少”而消渴症的出现亦跟先天禀赋不足、或因情志失调、过食肥甘导致的,对应着糖尿病中的I型糖尿病和II型糖尿病。
糖尿病是一种发病率高、病程长、并发症,严重危害人类健康的病症,且随着人们饮食习惯的改变,发病率有年轻化和增高的的趋势。
在治疗上,主要以西药治疗为主,如胰岛素针、磺脲类和格列奈药物。而中医治疗,在改善糖尿病症状,防止其并发症的出现均有较好的辅助治疗效果。中医认为,出现“消渴症”的原因,是因为脾肾损伤,内火积热,耗损津液导致的,在治疗上则会用到人参、黄芪、五味子等等益气养阴、滋补脾肾的中药材,或选用有同等功效的(万年青)参芪降糖片,来治疗消渴症,或现代的II型糖尿病。
从肺、脾胃、肾脏器辨证分析,消渴病的病因病机
1.早在春秋战国时期,那时候的大夫们已经认识到先天禀赋不足,是引起消渴症的重要因素。如有糖尿病的父母,所生出来的孩子,更容易在相同环境下,患上I型糖尿病。
2.消渴症的出现,跟饮食有莫大的关系,糖尿病亦然。长期饮食肥腻、重口味、容易损伤脾胃,导致脾胃内热,而伤害人体内的津液分泌,从而诱发“消渴”
3.心情的好坏,影响人的内分泌,如郁怒伤肝,或焦虑压抑,都会导致内热,从而消灼肺胃阴津而诱发消渴症。
引起糖尿病和消渴症的症状还有很多,这里就不一一细数了。糖尿病起病缓慢、病程较长,且会出现明显的三多一少症状,多尿、多饮、多食、倦怠乏力,体型消瘦,尿有糖味等。
而消渴病的多尿,表现为排尿次数增多,尿量增加。有的患者是因夜尿增多而发现本病。与多尿同时出现的是多饮,喝水量及次数明显增多。多食易饥,食量超出常人,但患者常感疲乏无力,日久则形体消瘦。但现代的消渴病患者,有的则在较长时间内表现为形体肥胖。
但总的来说,消渴症并不能和糖尿病划上等号,亦不能只用中药来降糖,它们之间仍存在着一定差异。在治疗上,中医对消渴症的认识,或能提升人们对现代糖尿病的认知和治疗手段。
我儿子九个月大开始,病了就去中医院,看中医,吃中药,现在二十岁了,白白胖胖一小伙,挺精神,挺好的。
一般婴幼儿从六个月开始,就很容易生病,扁桃体发炎、支气管炎、上呼吸道感染什么的,我儿子也不例外,而且还轮着来,扁桃体才刚好了没几天,支气管炎又来了!
就是这样反反复复,而且还咳嗽不停,咳嗽得厉害,有时连刚吃的药,或者刚吃的奶糊都会吐出来,他难受,我心里也难受!
去区儿童医院,每次都是吊针输液,但输液回家后还是咳嗽,针水输了三天又三天,针头扎完小手扎小脚,他难受,我心里更难受!
就这样从六个多月大开始反复生病,一直到差不多九个月大,我实在受不了了,托朋友找个了市儿童医院的专家,去到门诊,说肺的喘音大,再下去可能就会导致哮喘了,得住院下点猛药彻底治疗!
住院前期吃药吃糊后,还是会经常咳嗽到呕吐,而且输液是氨茶碱,让人兴奋,所以儿子整天都是又饿又闹,他难受,我心里刀割一样难受!
出院后,我儿子的脸色好长一段时间都是泛青和苍白,我妈说西药很“散”的,身体要慢慢恢复,只能多些补充营养。
自那次之后,我儿子再有感冒发烧咳嗽的时候,就去中医院了,还开了些医院自制的颗粒冲剂放家里,一看见儿子嘴唇发红、眼泪汪汪、声音嘶哑,我就知道是想病的前奏了,起紧冲些冲剂先给他抵挡,还别说,去医院的次数竟然少了!
实在解决不了才去医院,可能儿子跟那个长期看他的医生有医缘,每次都是三五服中药就好了,而且中医很少输液,严重点的就加点中成药,或者一点点的西药,所以儿子的脸色也慢慢地红润了!
我也不反对西药,有些重急疾病还得要西药,但很多疾病用中药挺好的。我个人认为,西药治病就像打仗,见效快,但经常杀敌一千自损八百,有时杀不死敌人,敌人会更发起更猛烈的反扑!
而中药冶病呢,就像温水煮青蛙,可能见效慢,但基本都在保护身体时,温柔让敌人不剧烈反抗而死!
我不是医生,这些观点都没有经过科学的辨证,所以只能代表我个人!
坐月子能吃糖吗?这个问题回答是肯定的。但是这里边有很多问题需要注意。吃糖最好以红糖和葡萄糖为主。
产后正确饮食非常关键。产妇整天在屋里不动,应当少吃,多吃。多吃一些清淡的东西。合理的正确饮食,有益于健康。由于产妇产后的消化系统功能,需要一定时间才能恢复,因此产后几天可以选择吃一些比较容易消化的食物。可以从周念桥过渡到稀饭,米饭,面食之类,适当的饮用红糖水,补铁利尿,对身体是有一定好处的。
中医上认为红糖性温有益气,活血化瘀的作用。由于产妇产后失血过多,因此产后适当的喝一些红糖水,有一定的保健作用,不但可以补血还有利尿。促进子宫快速恢复的作用。
但是如果吃甜食过多,反而对身体也不好,吃甜食过多,可以是身体肥胖,同时还容易引起掉牙。吃糖甜食容易使人处于一种兴奋状态,不利于产妇的休息。吃太多的甜食,还可以降低免疫力。所以吃甜食一定要控制住一个量。
产后吃甜食应当控制一个量,最好每天20克左右,7-10天就可以了。同时要多吃营养丰富的蔬菜之类的,各种各样的食物搭配着,有一定的营养。不要刻意的去吃红糖,要多吃清淡的,补钙,补铁的食物。可以喝骨头汤,吃海带,芝麻。可以吃含铁的食物,木耳,动物内脏等等。同时还要有人陪护,进行心理引导,让产妇保持一个好心态。喜欢的话请留言评论关注我。
糖吧抗糖化:吃糖会长胖吗什么时候吃糖不会胖?
喜欢吃糖是人的本能反应,研究表明甜味有助于缓解压力,帮助激活人体内的开心细胞。这是因为糖富含碳水化合物,这种物质可以使神经系统兴奋,令我们感觉快乐。吃糖会长胖吗?身体变胖不是糖的错。下面跟着糖吧小编一起来看看吧。
最大的误会!身体变胖不是糖的错
糖是身体最好的能量储存站,人体活动需要的能量70%由糖提供,1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。
有人说吃糖会变胖,这么说来更应该担心脂肪才是,每匙糖含热量16卡,而每匙脂类食物含热量100卡,显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量。其实,变胖不是糖、也不是脂肪的错,如果身体摄入能量大于消耗能量,即使吃热量值低的食物,还是会胖。
怎么吃糖不会胖?一天不超过40克
糖在我们的食品中应用很广,对于喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说,很容易吃糖过量。营养学家们推荐,每日摄入白糖总量大约为30~40克,即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。
吃糖不要一口气即使吃40克以内的糖,也不要一次吃完。因为在一个时间内全部摄入的话,糖在体内用不完,还是可能会囤积下来。
而且几乎所有甜味食品中,都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂,如果上午吃完了一天中应该摄入的糖,很难保证下午的某种食品中就没有糖。
如果利用一次性吃完来控制摄糖量,结果很可能会变成摄入过多。正确的方式是想吃甜食的时候,永远只取最小一份。
吃糖不要一口气即使吃40克以内的糖,也不要一次吃完。因为在一个时间内全部摄入的话,糖在体内用不完,还是可能会囤积下来。
而且几乎所有甜味食品中,都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂,如果上午吃完了一天中应该摄入的糖,很难保证下午的某种食品中就没有糖。如果利用一次性吃完来控制摄糖量,结果很可能会变成摄入过多。正确的方式是想吃甜食的时候,永远只取最小一份。
什么时候吃糖不会胖?吃糖最佳吉时
炖补品时:要加冰糖。中医认为冰糖可以润肺,在做滋补、润泽的汤品时,最好放一些,不过应该在炖好了即将关火时,最后加入冰糖,效果更好。
女性补益时:要加红糖。中医认为红糖具有养血、补血的作用。血虚的女性(表现为月经量少、脸色苍白)或产后新妈,可将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏,每日服用。经期疼痛的女性,可以在月经第一、二天服用红糖姜汤,有很好的治疗效果。
没吃早饭时:如果起床晚了,没顾上吃早饭,临近中午就会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降,这时如果吃点甜食,就能快速恢复大脑功能。
疲劳时:吃糖是效果第一的好方法,例如下午茶吃巧克力点心。巧克力中含有可可多酚,能促使心、脑血管扩张,改善血液循环,增加血流量,从而为身体提供能量,缓解疲劳。最好吃黑巧克力,它富含镁离子,同时具有安神、抗抑郁的作用。
运动前后:运动医学研究证实,如果在剧烈运动前补充少量含糖饮料,可以帮助运动员提高成绩,运动之后及时补糖,则可以消除疲劳。
释放压力时:当我们感觉压力时,可以通过适当吃糖来缓解情绪,激活体内的开心细胞。为了避免走向情绪化吃甜食的另一个极端,营养专家建议我们,感觉压力的时候最好吃一些低糖量的水果,例如西瓜、菠萝、桃子,缓解压力的同时又不会造成新的心理负担。
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