大家好，关于很多人宁愿吃药，也不愿意锻炼，是什么原因很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么医生不建议练健身的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 很多人宁愿吃药，也不愿意锻炼，是什么原因
2. 为啥健身只有胳膊酸
3. 健身和不健身的人生差别在哪里
4. 为什么我天天健身，肌肉也很发达，身体免疫力却那么差

很多人宁愿吃药，也不愿意锻炼，是什么原因

这个完全是一种生活水平和社会风气习惯的体现，我国一路改革开放以来经历了多少的坎坷以前老一辈多少人没有饭吃全靠吃树叶树根之类的来充饥，拿现在的来说生活水平好了吃的东西多种多样就算是餐餐吃肉也不稀奇，所以对饮食特别的挑剔记得家里的老人讲过以前逢年过节有餐米饭吃就不错了甚至是米糠可想日子过得是多么的紧巴。以至于他们养成了勤劳节俭的生活习惯有什么能省就省那时候温饱都解决不了谈何锻炼如果是生了点小病能忍就忍实在是没钱去看病如果是拖成大病才迫不得已去看医生，因为老辈们这种习惯就成了一种风气造成后代的人六七套是生活水平提高了有空闲时间了也懒得去锻炼，都知道是药三分毒但是就是不想锻炼所以现在也可以看到中国的大街上同一条路药店一大堆跟外国的完全相反，国外的就是健身房特别的多人家很注重锻炼，不过现在这种不好的东西正在慢慢的摈弃很多人开始注重自己的健康有空经常练没空抽空练

为啥健身只有胳膊酸

这可能是因为你在健身时只注重了上肢的训练，而忽略了腹部和下肢的训练。胳膊是人体肌肉较为发达的部位，如果只在胳膊进行力量训练，会使得胳膊肌肉更为饱满，容易感到酸痛。同时，缺乏全身性的锻炼会限制身体的协调性和爆发力。建议在健身时，要进行全身性的训练，包括背部、腹部、下肢等肌肉群，这样才能更好地锻炼身体的协调性和肌肉平衡能力。

健身和不健身的人生差别在哪里

健身的人一般都会很自律。健身的时候每天保持十点睡觉，早上五点起床，跟着每周计划健身，发现白天就会多出来很多时间，人也会比较精神，不会萎靡不振，健身时间长了，身板出来了，轻轻松松驾驭任何衣服。其他的不说了，实践过你才会知道

为什么我天天健身，肌肉也很发达，身体免疫力却那么差

您这个情况和我相似，我在45岁之前，一年内很少发生感冒症状，从2015年4月底我为了减肥选择了跑步锻炼来达到减体重目的，第一年身体除了体重下来了，感冒很少，到了2016年也是没有根本变化，不仅体重降下来了，而且酒精肝也消除了。为了尽快把体重降下来，在2017年7月加入全身性力量训练来达到减肥目的，每周三次全身性力量训练，同时又做到了晚餐不吃主食了，每个月的月跑量达到了200公里，这样的运动负荷尽管刚刚开始不适应，到了17年年底就轻松了，身心都完全适应了，至今都是这样的状态，但是，我发现，第一个变化是自己酒量上来了，以前一斤酒就喝醉了，如今没有任何问题，另外就是一年四季，身体由于长期性在户外运动，温度高点、低点会很快适应，衣服穿量下来了，其次是经常性发生感冒，经过自我反思，因每周三次力量训练和10公里以上跑步锻炼，一方面喜欢穿着少去跑步和练力量，尤其跑步后不能做到及时更换衣服，冬天、深秋、初春这三个时段换衣不及时，添衣服保暖不及时才是经常发生感冒的根本原因，所以我建议您，在冬天、深秋、初春这三个时段，一定要做到，在跑步锻炼，或其他运动项目锻炼后，及时把身上湿衣服换下来，再穿上一件干内衣服和外套来保暖，这样发生感冒机会就少了！

关于很多人宁愿吃药，也不愿意锻炼，是什么原因，为什么医生不建议练健身的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。