各位老铁们好，相信很多人对怀孕后肚子老是会饿，而且半夜还会肚子饿，可以起来吃宵夜吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怀孕后肚子老是会饿，而且半夜还会肚子饿，可以起来吃宵夜吗以及孕妇是不是也不建议吃夜宵的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 适合孕妇吃的宵夜用什么做既有营养，又不长胖
2. 怀孕后肚子老是会饿，而且半夜还会肚子饿，可以起来吃宵夜吗
3. 怀孕半夜饿了需要吃吗
4. 请问怀孕初期的孕妇晚上可以吃宵夜吗

适合孕妇吃的宵夜用什么做既有营养，又不长胖

孕妇吃的夜宵是可以适量的吃一些鸡蛋汤之类的，或者是米饭，米汤，蔬菜粥，鱼肉粥，皮蛋瘦肉粥等这些都是可以进行使用的，在怀孕期间千万不要为了控制体重而导致营养的摄入，怀孕期间胎儿是需要大量的营养才有利于生长发育的，如果不摄入营养很有可能会引起胎儿发育迟缓。

怀孕后肚子老是会饿，而且半夜还会肚子饿，可以起来吃宵夜吗

孕期代谢加快，你可能发现不管吃多少，或吃多少顿，都特别容易饿。尤其是晚上，常常被饿醒，要起来吃东西。那么，孕妇半夜饿了可以吃宵夜吗？

答案是当然可以。

比如可以吃一些牛奶、面包、饼干、面条、粥、麦片、鸡蛋等等这些既管饱又有助于睡眠的食物。但是因为是孕期的关系，孕妇晚上宵夜要注意几个原则。

晚上吃宵夜，尽量在睡前2-3小时吃，选择易消化的食物，吃的时候细嚼慢咽。尽量不吃重口味食物，避免重盐、重油和甜食。

孕妇晚上饿了，不要担心身体发胖而不进食，因为饥饿状态下会刺激胃酸分泌，长时间不进食的话胃酸可能直接腐蚀胃壁，容易诱发溃疡，因此，适量吃点容易消化的东西是最好的选择。孕妇应该学会挑着吃，选择那些能解饿，又不会对身体造成负面影响的食物。

你怀孕期间晚上饿了都吃什么？

怀孕半夜饿了需要吃吗

女人在怀孕前三个月的初期其实是不需要太多营养的，所以只需要正常吃饭就好，不需要大吃大喝，更没有必要晚上起来吃东西，如果毫无节制的大吃大喝，反而可能会患上妊娠糖尿病等风险，对胎儿不利。这个时候孕妇想吃东西一般都是心理作用导致的。

那么在我们度过了前三个月后，面对越来越大的肚子，我们一个人吃下去的东西，要提供两个人的营养，半夜饿了，该怎么办？当然要吃，不能硬抗。

越是孕后期，孕妇越是会感到饥饿，如果半夜饿醒，肯定不利于休息，所以该吃还是要吃，但是我们不能总是让自己半夜饿醒，这样不利于养胎，也不利于身体健康。

那么怎么让自己吃饱喝足，还不会撑到肚子呢？据我的经验，做到以下三点，基本不是半夜饿醒：

我们在合理安排三餐的同时，做到鱼肉蛋奶营养均衡，在两餐之间，还可以安排一次零食时间，零食主要是由水果，坚果，酸奶以及小饼干等食物组成。但是不要多吃，这样既能果腹，保证营养补充，又不会影响正餐的摄入，导致晚上正餐没吃饱，晚上又被饿醒。

杂粮饭营养丰富，而且丰富的膳食纤维不会让人很快感到饥饿，所以晚餐选择杂粮饭也是很不错的，还有利于血糖的控制。

纯牛奶有安眠的作用，还能补充钙质，避免孕后期由于钙质缺乏导致腿抽筋等现象。

按以上三点做，晚上基本不会饿醒，孕妈一定要保证睡眠质量，才会对自己和宝宝有利，减少焦虑不安的情绪哦！

请问怀孕初期的孕妇晚上可以吃宵夜吗

怀孕初期的孕妇晚上可以吃宵夜，但是不要太饱，不要吃烧烤和油炸食品，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主，两餐之间喝点温开水，有利于促进消化，细嚼慢咽，不要受凉，孕期要按时到做好孕检，观察一下宝宝的发育是否正常，不要熬夜。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。