其实怎么科学的解释放血疗法的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解医院为什么不建议扭伤放血治疗，因此呢，今天小编就来为大家分享怎么科学的解释放血疗法的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 扭伤脚怎样快速缓解症状
2. 引起足跟痛的原因是什么
3. 脚扭伤、九个月了，为什么消不了肿，又没有骨折
4. 怎么科学的解释放血疗法

扭伤脚怎样快速缓解症状

急性脚扭伤，大部分是因为足部突然过度内翻或外翻，造成局部气血错乱，还有会在运动时发生，扭伤后踝关节周围会发生肿胀、压痛、淤血等。对于踝关节的疼痛，采用针灸治疗可有立竿见影的效果。

治疗脚踝扭伤，取董氏奇穴的小节穴（位于大指本节掌骨旁，在肺经上黑白肉际上握拳取穴），下针方向是向掌根方向大陵穴位置下针，不论是内踝或外踝，都非常有效，取穴时要把大拇指握起来贴着骨头下针，左病右取，只要脚踝没有肿胀可立马见效。如果刚扭伤，因气血错乱造成肿胀是，可取足解穴，一般在脚踝扭伤的24小时之内，都可取足解穴，来改善气血错乱造成的肿胀。如果严重的话可以在委中穴点刺放血。

如果是在没有红肿情况下的脚踝痛，在小节穴一针就能立见成效，真的很神奇！

引起足跟痛的原因是什么

足跟痛（painfulheel），顾名思义，是指来源于足跟的疼痛，又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处产生退行性改变的一种慢性疾病。正是因为足跟痛一般不会急性剧烈发作，而是缓和的，渐进性发展，疼痛感会随病情发展逐渐增强，穿平底鞋时容易发作，因此，病痛初期都很难引起人们的重视。与肩周炎类似，它是一群病症的统称，而非具体某病。往往发生在长期站立、运动过多的人群身上。有调查表明，足跟痛的流行率大概为3.6%，主要集中于跑步锻炼者；但是也有大约7%的老年人会感到足跟下有疼痛感，其中女性较男性更易发生。由此可见，足跟痛不止是跑友们的“专利”。

除上述提到的“晨起痛、跑后痛”以外，足跟痛还有以下症状表现：

1、脚尖朝上，脚后跟向下用力时，足跟正下方或足跟后侧常有针刺感觉，用手摸有麻痹的感觉。另外，通常情况下，足跟痛会从足底，逐渐向脚趾方向传播；

2、长途步行引起劳累后疼痛又会加重，如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时，足部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛；

3、足跟外表皮红肿，用手碰触发热；

4、严重或处于急性期时，足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈；

5、严重者无法踏地行走；

6、疼痛时轻时重，走路时脚跟不敢使力支撑，有石硌、针刺的感觉，活动开后症状减轻。

足跟就像一个吸收器，当人在走路或跑步时，会对地面产生压力，同时地面对人也会产生反作用力，这股强大的力就得靠足跟来吸收和缓冲！足跟吸收因冲撞带来的力，并将冲力转化为下一步的推动力。

足跟本身结构简单，主要是由一大块跟骨支撑，脚底有厚厚的脂肪垫吸收部分冲击，人的足跟是为人的体重提供有效支持而存在的。而足部作为直接接触跑步平面的肢体末端，任何功能上的不适感或是结构上的问题都会向上传递影响踝关节、膝关节甚至髋关节。

究其产生原因，主要有以下几个方面：

1、跖筋膜炎：是足跟痛最常见的原因之一，往往发生在长期站立或行走工作者，是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻。

2、足跟骨刺：跟骨退行性改变导致的骨质增生，即“骨刺”，也是导致足跟痛的常见原因之一。当“骨刺”长期存在，且长“骨刺”的跟骨长期负重或负重过大，引起局部充血和发生无菌性炎症时，刺激病变部神经，足跟才会痛。

3、跟骨后滑囊炎：最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。

4、跟垫痛：常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。

5、应力性骨折：应力性骨折是一类由于长期高频率的施加于同一位置而导致的骨折，比如某类体育活动或是重体力劳动。跑步者通常更倾向于在跖骨（脚掌处）处发生应力性骨折。骨质疏松症也会导致应力性骨折。

6、足弓结构发育异常：高弓足、扁平足或内翻足等发育异常。

7、跟腱炎：是跑友最容易患上的足部疾病，由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎。刘翔就是因为长期跟腱磨损导致跟腱炎，继发跟腱撕裂。

8、步态异常：走路或跑步姿势错误。严格意义上这不能叫做病因，但这的确是很多跑友的问题，而且可以说是很多跑友很多下肢病痛的根本原因。

康复治疗三步走——松、拉、练

1、松：即松解足底筋膜与小腿三头肌。利用HYPERVOLT肌筋膜枪高效松解足底筋膜，1分钟/次，2-3次；松解小腿三头肌3-5分钟。

2、拉：即牵拉足底与小腿三头肌。只有当高张力的肌群放松下来，短缩的肌纤维恢复原长度了，足踝的生物力学才得以平衡。参照以下方法，30秒/组，3~5组/次，2次/天。

3、练：即加强足底筋膜的抗牵拉力与小腿三头肌的肌肉力量、肌肉耐力。

①足底筋膜——脚抓毛巾

站立位或者坐位，将毛巾平铺于地面，上顶足弓，弯曲足趾，将毛巾从地上拾起，在最高处停留5秒，缓慢下放，重复。15~20次/组，3~5组/次，2次/天。进阶后可用弹珠或其它小物件来加大难度，替代毛巾。

②小腿三头肌——提踵训练

选择合适高度的“小台阶”，上肢给予保护支撑，将前脚掌放于台阶上，缓慢提踵，缓慢下放后脚跟。动作反复进行10次/组，3~5组/次，2次/天。

日常预防要跟上

1、平常多穿宽松的运动鞋，鞋底厚、软为宜。也可根据足弓类型选择合适的鞋垫。尽量少穿硬底皮鞋或者高跟鞋。

2、多样化选择锻炼身体的方式，可尝试做非负重锻炼，如骑自行车和游泳。足部疾病患者尤其不能在鹅卵石建成的“健身路径”上行走，这样对足的损伤是非常大的。

3、每天用温水泡脚，这是一个既简单又实用的好方法。可保持足部卫生和良好的血液循环，有助于足的健康。

4、跑步时选择有缓冲的运动场地，以吸收冲击力。

5、再次强调，运动前热身做充分，运动后拉伸别落下。

脚扭伤、九个月了，为什么消不了肿，又没有骨折

您这种情况分析在受伤当时，可能没有好好的休养。我们很多人看待踝关节扭伤，都只关注骨骼是否出现问题，比如是否出现骨折，但是在踝关节的周边，存在着非常多的韧带，当这些韧带受损的时候，关节腔内还有非常重要的保护踝关节的软骨，简单的做x光检查是并不能发现它们的问题的。而如果在受伤当时没有给予重视，好好休养，那么很有可能就会在将来出现活动以后的肿胀疼痛。

假如患者的踝关节在扭伤的过程当中，损伤到了踝关节腔内的软骨，做x光检查是发现不了的，如果在受伤当时没有好好的休养，那么早期负重没有给软骨恢复的机会，就有可能在受伤一段时间以后，因为长时间行走或者某一次剧烈的运动诱发症状的再次出现。如果这种情况长时间的没有可以得到正确的处置，就有可能导致创伤性的踝关节炎，导致关节内软骨的剥脱，导致患者长期的关节疼痛，严重影响患者的生活质量。

踝关节周边的韧带也是比较容易损伤的，尤其是距腓前韧带。这根韧带本身就比其他的韧带要薄，大概在0.3毫米左右，而其他的踝关节韧带一般要在0.6毫米左右。所以一旦遇到扭伤，非常容易导致撕裂。如果在损伤的急性期，我们给予好好的冰敷、休息，给韧带一个恢复重新愈合的机会，这个韧带的撕裂是可以保好治疗的，而且效果比较不错。但如果在损伤的早期没有好好休息，这个韧带没有愈合，关节就会出现踝关节的轻度不稳定，韧带撕裂，周边瘢痕的形成以及炎性组织的形成，导致患者一旦长时间行走或者是稍微使用踝关节，既会出现明显的肿胀、疼痛。

另外韧带以及软骨损伤以后也会导致踝关节周边的血液循环发生不畅，回流受阻就会导致肿胀，不舒服。

出现这种情况多数是由于损伤当时没有发现韧带以及软骨损伤，损伤的急性期又没有进行正确的处置，所以导致了后续的问题，解决这种问题需要适度的用药，科学的康复锻炼帮助自己解决问题。

第一，踝关节肿痛可以外用一些非甾体镇痛药，帮助控制无菌性炎症，缓解疼痛和肿胀。一般建议外用氟比洛芬酯凝胶膏，虽然价格略贵，但效果很好。也可以外用扶他林，但是建议使用次数最好一天＞六次。

第二，肿胀的患者可以尝试口服马粟种子提取物，有很好的消肿作用，建议一天两次，一次两片。

第三，坚持自我康复锻炼。很多人因为各种各样的问题咨询医生的时候，多数都是问大夫该吃什么药，做什么样的治疗，却很少有人问如何自我康复的，然而坚持康复锻炼却是治病过程中非常重要的一环，有些人觉得做康复很麻烦，嫌弃短时间无效，康复确实慢，但只要持之以恒往往康复带给我们的是最持久有效的恢复。下面是一些踝关节扭伤常见的康复方式，交给大家，请尝试坚持观察下效果。

以上这些动作都可以坚持每次做20~30次，每天坚持3~4组，做这些动作不要着急，以不诱发踝关节的疼痛和肿胀加重为原则，慢慢来，肯定会有效果。做康复的时候，在一开始会获得比较好的效果，但是次日或者是过几天又会有症状的反复，这是正常的，这就是与黏连等因素做对抗，只有持之以恒才能胜利。

以上就是对您问题的解答，如果您还有其他的疑惑可以私信我或者在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，谢谢了！

怎么科学的解释放血疗法

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历史上：中医西医都有它

放血疗法，顾名思义，就是通过放出部分血液来治疗疾病的方法。这种疗法从名字上就给人以比较恐怖的感觉，不过在以前，世界各地各民族的早期医学中都或多或少存在过这种疗法，譬如古希腊的医生们就相信放血能治疗大部分的疾病。西方医学的标志之一“柳叶刀”最初就是用来放血的器具。

不过，随着医学等进步，现代医学早已遗弃了放血疗法，唯独在我国仍然存在，这又是为什么呢？

原来，这种民间疗法在中医的发展中已逐渐被纳入到中医理论体系之中，现在已变成了针灸的一种特殊形式。

在针灸学中，放血疗法被改进为刺血疗法，早在中医的经典理论著作《灵枢》中就已记载了“络刺”“赞刺”“豹纹刺”等经改造过的刺血疗法，并流传至今。

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在如今：“放血”也讲辩证法

如今的放血疗法，即“刺血疗法”，作为中医针灸的特殊治法，需要遵循中医的理论，并有明确的适用范围，要根据辨证论治的原则来选择使用。

医书《黄帝内经素问》经将其原理解释为：人体气血不和会导致疾病出现，通过放出少量血液，达到泻实补虚，调节阴阳的目的，从而治疗疾病。

刺血疗法虽有自己的理论根据，但也有一定的局限，那就是必须由受过专门训练的中医师在辨证的基础上合理选择并严格按操作要求执行，否则不仅不能治病，还会加重病情。

3不可怕：“刺血疗法”如何做？

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用“针”有讲究

刺血疗法的用针有别于一般针灸中用的毫针，多数要求用三棱针或梅花针。

三棱针：针尖呈三面三棱，较锐利，其针法包括“缓刺速刺、挑刺、围刺、丛刺、散刺、顺刺、逆刺”等；

三棱针▲

梅花针：如同一把小锤，锤上有一束较钝的小针，有“重刺、轻刺、条刺、环刺、正刺、反刺、旋刺、隔刺”等手法。有时还会配合以火罐帮助吸出淤血。

梅花针▲

不过在紧急情况下，也会用干净的毫针，缝衣针或竹签等锐利物代替。

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“穴位”要找准

刺血疗法必须要找准穴位，而不是胡乱放血，这点正是鉴别疗法真伪的标准之一。

比如，日常治疗中最常见到的对昏迷的治疗，在欠缺药品或其他急救条件的时候，刺血疗法就能派上用场，常用的是“十宣，人中，中冲”三个穴位，配合三棱针点刺出血恢复神志。

其他如中暑，毒蛇咬伤，中风，头痛，胃痛，腹痛，牙痛，痛经，落枕等，也有相应的穴位配伍治疗。

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“禁忌”要牢记

如果要用刺血疗法来治病，一定要注意排除以下禁忌症：

①过饥、过饱、酒醉禁用；

②贫血，血压低和孕妇禁用；

③外伤大出血和凝血机制异常者（如血友病患者）禁用；

④急腹症禁用（如急性阑尾炎，胰腺炎等）。

此外，使用中还有3点注意事项：

①针刺不可过深，出血不可过多，刺血后要用酒精棉球按压止血；

②治疗部位严格消毒防感染；

③针刺出血者应一日或隔日一次，出血较多时，需延长为一周两次，不可过于频密。

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典型“刺血疗法”示例

①十宣穴点刺治吐泻发热

1.选穴：十宣穴在手指尖端，离指甲约0.1寸处，大约相当于手掌平放桌面时指尖最末端的位置。

2.施针：三棱针浅刺少量出血，达到局部痛胀的效果。

②四缝穴点刺治小儿疳积

小儿疳积，多数认为与小儿消化不良相类似，肚子常胀满。

1.选穴：四缝穴的位置在除拇指外其余四指的第一第二指关节内侧横纹中点处，双手共八个。

2.施针：用三棱针点刺挤出血，较严重时可能挤出的是黄白色透明粘液，一般针后两三天就会有显著效果。

古代的名医多数针药皆精，出门在外突遇病患，要施以援手时会用“放血”急救，而如今的急救手段丰富，就不用“放血”救人了。

不过，作为一种确有实效的中医传统疗法，“刺血疗法”虽说听起来“怕怕”但却真能帮到病患，只是需要在专业的中医院实行，才会“针”到病除。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。