大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于旧社会女人做月子只喝小米粥，但大多不缺奶水，是小米粥营养高吗，为什么不建议喝米粥呢女生这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 旧社会女人做月子只喝小米粥，但大多不缺奶水，是小米粥营养高吗
2. 大米粥得罪了谁为何很多专家反对早餐吃大米粥呢
3. 长期吃小米粥的坏处有哪些
4. 十几天的婴儿吃家里熬的米粥有什么坏处

旧社会女人做月子只喝小米粥，但大多不缺奶水，是小米粥营养高吗

因为生完宝宝后，产妇身体各方面都很虚，小米粥对产后恢复很有帮助的，坐月子期间前几天可以适当喝一些，小米含有丰富的蛋白质，可以帮助产妇提高免疫力和抵抗力，小米中还有丰富的维生素b12和铁元素，可以促进产妇肠胃消化，补血养颜。

至于说下奶，小米也确实有下奶的功效，但月子期间下奶不是说完全靠喝小米粥，其实月子期间前一个星期是不建议喝一些油腻的下奶汤的，比如猪蹄汤，排骨汤等，不仅不会下奶，还会出现涨奶和堵奶的情况，宝妈要特别注意，下奶汤一定要在一个星期后再喝。

说下我月子的亲身经历吧，我前一个星期一直再喝小米粥，一个星期过后增加了蔬菜汤，鲫鱼汤，莲藕花生汤，红豆花生汤，还会吃一些水果，油腻得肉汤我一口都没喝，我每天都会让宝宝多多吮吸我的乳头，即使刚生完在医院前两天没有奶，我也一直让宝宝吸，第三天奶水就下来了，晚上我基本都会不喂奶的时候都会赶紧休息，因为晚上是分泌激素的高峰期，所以晚上一定要休息好奶水才会多。整个月子到现在宝宝三个月奶水都多的吃不完，我总结了就三点，第一，让宝宝多多吮吸，越吸奶越多。第二，注意休息，多喝水。第三，每天的饮食尽量以清淡的汤汤水水为主，油腻的肉汤还是少喝，囤积脂肪不说还容易堵奶。

希望我的回答对你有帮助

大米粥得罪了谁为何很多专家反对早餐吃大米粥呢

既然是专家的话，那就算了吧。这不是要你反智，而是想明确二点：一，专家如果不追求“语不惊人死不休”，说的都是平实话语，他的话也传播不开，也就没了流量收益；二，专家用的逻辑，多数离不开所谓的“成分说”、“元素说”。

如何“语不惊人死不休”？那就专拣大多数人习惯的生活方式颠覆着说，你们大家越往东边走，我就偏要往西边说，不然怎么能引起大众关注呢？坚决不能顺着你们。问题是引起你们关注后，如何说得你们心服口服？专家绝招就是祭出穿上现代科学大衣的成分和元素二大法宝。

有人说年轻人手淫不好，极伤身体，就有专家跳出来说没事儿，因为经过分析，精液里的成分无非就是和一袋牛奶二个苹果差不多，很快就能补充回来。但是专家从来不说，精液可以变成胎儿，牛奶加苹果能变成胎儿么？这二者肯定是不相等的。

有人说并不是所有人喝牛奶都好，就有专家跳出来说一定要多喝牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质和钙，某岛国的人平均身高一直在增长，就是因为他们养成了喝牛奶的习惯。但是专家从来不说，某岛国那批拉高平均身高的人，正好不是喝牛奶的人，专家也从来不说农耕民族的人，体质和游牧民族的人是不相同的。

分析一种食物主要营养成分和元素，跟分析一个团队谁谁在发挥关键作用的道理一样，道理是那个道理，但事情却不是那个事情。一个团队能做成的事情，你把发挥关键作用的那几个人单择出来去做，那件事情就做不成了。韩信统帅大军打败了项羽大军，但是你把韩信和他手下几员大将单择出来去和项羽刚，还能赢么？

如果这个理说得还不够充分，再拿中国来打比方。科学家对提高我国生产力发挥了重要作用，是不是把全国人民都变成科学家，其它人士都不要了，我国生产力就提高了？是不是说在我国缺乏科学家的时候，国家就没生产力了？不是吧，四万万中国人勒紧裤腰带的时候，国民经济的增长率并不差的。

吴晓波不曾说过，很多人其实是无用的，那好，假如中国只有那些他认为有用的人，中国经济还能如此发展么？显然是不能的。真正能看清这个问题的，还是一代伟人，只有他老人家才能发自肺腑地说出那句“人民万岁”，这才是真正的道理。

白粥真的只是碳水化合物？好吧，反正我是不信，无机化学有机化学营养学我都学过，但我就是不认可这句话，因为我从来就不接受简单的成分说和元素说。我只知道水稻和小麦是地球上进化最成功的植物，而我们中华民族作为农耕民族，适合我们的饮食已自然演化入人们的生活，真理在百姓日常中，不在专家的嘴里。

长期吃小米粥的坏处有哪些

长期喝小米粥有什么坏处吗？

长期喝小米粥，只要注意同时均衡搭配其他食物，包括主食、蔬菜、水果、肉蛋奶等，一般没有什么坏处。但是如果长期以小米粥为主要食物，容易造成营养不均衡，消化功能减退，糖尿病患者如果长期喝小米粥，容易导致血糖升高，加重病情。

小米粥的营养价值并不全面，其中的氨基酸组成并不理想，因此不能长期只喝小米粥，还应搭配摄入一定量其他种类食物，比如蔬菜、水果、肉类、豆类和蛋奶类，否则容易造成营养不均衡甚至营养不良。小米粥绵软易消化，适合脾胃虚弱者食用，但是如果长期不食用其他干性主食，容易使脾胃功能退化，逐渐减弱甚至失去消化一些稍微干燥或坚硬食物的能力，因此饮食应稀干搭配，主食也不能长期只喝小米粥。粥类食物对血糖的影响较大，小米粥熬制时间长，淀粉溶于水中，处于糊化状态，进食后与胃黏膜接触面积大，吸收快，容易使血糖迅速升高，不利于糖尿病患者恢复，因此糖尿病患者也不能长期喝小米粥。如果喝粥，可以在粥中多添加一些豆类，并且不要熬得太稠，在血糖稳定时，少量食用是可以的。

本内容由北京中医药大学东直门医院急诊科副主任医师蔡阳平审核

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十几天的婴儿吃家里熬的米粥有什么坏处

最近在热议马来西亚一位奶奶因为给10天的宝宝喂香蕉，导致宝宝肠道出血，最终宝宝死亡。看到这个问题，一些宝妈和宝爸以及老一辈真的需要反思，因为无知会害了宝宝。

对于十几天的宝宝，甚至4个月以内的宝宝，由于消化系统还不完善，唾液淀粉酶等分泌的很少，还能很好的消化淀粉类食物，所以，4个月以内的宝宝不建议喂任何辅食，包括淀粉类食物。退一万步来说，这么小的宝宝喝了米粥没有引起肠道损伤，但宝宝身体和大脑处于高速发育阶段，米粥的营养也达不到宝宝的营养需求。

所以，6个月以内宝宝，尽量母乳喂养，你选择母乳喂养没错，你觉得母乳奶水不足，未必是真的不足，需要监测宝宝发育情况，还要评估你的喂奶姿势和宝宝衔接乳头的姿势是否合适。因为，很多情况下不是母乳不够，而是妈妈觉得不够，或者妈妈根本没有掌握喂奶技巧。

如果确实母乳不足，可以尝试催乳，增加喂奶次数有利于促进母乳分泌。确实，通过努力仍然不能满足宝宝的需要，可以加配方奶，配方奶是不能母乳或不能完全母乳喂养的一个备选。配方奶虽然不如母乳有那么多优势，但比起米汤，那简直是天壤之别，营养差别太大。

通常我们建议满6个月以后给宝宝添加辅食。不过，当宝宝满4个月以后，确实母乳不足，又不想加配方奶，可以尝试给宝宝添加辅食，如强化铁米粉、肉泥等营养丰富的辅食，而不是米粥或米汤。给宝宝提供营养丰富的辅食才能有利于满足宝宝生长发育需要的营养，预防蛋白质、铁、锌、维生素A等营养不良。不合理的喂养不但影响宝宝体格发育，还会影响宝宝智力发育，对孩子的影响可能无法估量。

宝妈宝爸们多学习育儿和喂养知识，才能更好地带好宝宝，别让无知害了宝宝和自己。

作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，中国注册营养师，科普作者，知名育儿博主，代表作《辅食每周吃什么》。2016年江苏十大微博自媒体之一。

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