大家好，今天来为大家分享早餐前血糖值6.6正常吗的一些知识点，和几点之后不建议吃早餐的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 把起床闹钟定在几点比较好
2. 晚饭几点吃最好
3. 吃了早餐下午可以做肝胆B超吗
4. 早餐前血糖值6.6正常吗

把起床闹钟定在几点比较好

闹钟要根据所处年龄和工作状态而定:

小学生:早上七点起床就可以，因为一般距离都比较近，少儿也需要足够的睡眠；初中生:早上六点半起床，课程比较多，早上需要适量运动放松；高中生:早上六点起床，需要进行文科性的记忆以及适量运动才能舒缓巨大的压力；大学生:早上六点半起床，需要进行适量运动已经整个学习的规划，因为大学压力稍微会小一些，因此早上必备的适量运动可以培养自己的耐力和坚韧性；上班人士:早上七点起床，需要挤公交地铁，以及调整昨天一天的疲惫身体。每个人的睡眠习惯不同，质量也大不相同。足够的睡眠才能保证白天足有力的精神去工作，早上六点到七点直接起床的，基本上是正常人的作息时间，其他特殊行业的原因不能正常休。工作之余，适当的锻炼，足够的睡眠，才能保持自我朝气。

晚饭几点吃最好

这个问题貌似很好回答，但里面还还真有不少说头。

一般情况下，最理想的状态是，我们傍晚5：30分下班，半小时到家（在北京，很多人基本属于做梦）现做饭的话大约要7：00钟吃饭。这个时间吃饭还不算太晚，吃完饭休息一下、散散步，10：30睡觉，还算是正常。当然，如果能早早回家，而且回家就有饭吃，那就太棒了！晚上可以有更多休闲的时间。在这个时间里，食物可以很好的消化，3个小时左右达到胃排空，就可以安稳的睡觉了（前提是没有暴饮暴食、没有吃太多难消化的肉，比如烤串大腰子烤羊腿等）。

在医院里，我们每天正常开饭时间为早饭7：00~7：15、午饭11：00~11：15、晚饭5：00~5：15。在病房工作二十多年，经常有病人问：为什么这么早吃饭？我们在家吃饭很晚，来住院很不习惯。呵呵，说实话，在医院里面不习惯的事情太多了，我在医院工作25年，早就习以为常了！

为什么医院晚饭要早吃？病房里的晚饭5点多钟开饭，6点钟就吃完了，而我们经常吃的食物不见得都是好消化的粥面素食，有鱼有肉的食物需要3个小时胃排空，如果您还吃了油炸的、或其他高脂肪高蛋白的混合食物，那对不起需要4个小时胃排空，也就是说病房里面9点半熄灯的时候，你已经可以轻松入睡了。不至于因为食物还没消化完，躺在床上翻来覆去睡不着。

可是，比较很多事情不尽人意。大都市的工薪阶层，每天下班堵车严重，到家都7~8点钟了，怎么办？3个办法：1、晚餐清淡饮食，清粥小菜、菜肉粥、煮面条、煮速冻饺子+炒个简单的菜也就半小时吧。而且，我们也建议晚餐尽量简单清淡，这也是肠胃保健很重要的措施。（估计又该招骂了）

2、如果想“早餐匆忙、午餐糊弄，晚餐要像个样子”。那就离家不远的路边餐馆吃吧，吃完饭时堵车也没了，轻松散步回家。

3、平时在家休息的时候，可以做出一点硬菜，不管是什么咖喱牛肉、土豆鸡块、红烧排骨、煎带鱼、红烧肉.......放凉后，分出小份密封包装后冷冻。回家晚的时候，微波炉5分钟解冻，期间熥上馒头或电压力锅做上米饭，然后炒个素菜。前后绝不用30分钟就可以把晚饭做好，手脚快的还可以冲个澡呢！

养家糊口不容易，算计不到更着急，饭后两口子讨论一下第二天的早餐和晚餐怎么做，也是一乐趣哈。

文中图片皆来自于网络，在此向图片作者鸣谢！

吃了早餐下午可以做肝胆B超吗

吃了早餐的情况下建议最好是明天再做，毕竟肝胆B超最好是在空腹的情况下做效果最好，如果非要赶在一天做，那么早饭后要保持至少8个小时的不吃饭，也不能喝水的情况下，下午才可以做肝胆B超，但是由于早上吃过饭，也不排除会有一定的影响。

早餐前血糖值6.6正常吗

首先，从一次血糖值是不能判断您血糖情况的，而且如果是家里血糖仪测的话，可能有一定的误差。

所以，如果您想了解您的血糖健康状况，建议去医院进行OGTT（糖耐量）检查。

检查前要求：

（1）空腹血糖是指从睡前到第二天早上至少8小时没有进食任何食物（除了水以外）而测的血糖值。

（2）不要在急性感染、创伤或其他应激情况下进行检查。因为应激状态可出现暂时性血糖增高。

OGTT（糖耐量）检查后：

（1）若空腹血糖≥6.1mmol/L且<7.0mmol/L，餐后血糖<7.8mmol/L，您则处于空腹血糖受损状态。

此期人群每年约6%－10%的个体进展为2型糖尿病。所以，如果在此期接受生活方式干预可延迟或预防2型糖尿病的发生。

中国大庆研究的生活方式干预组推荐患者增加蔬菜摄入量、减少酒精和单糖的摄入量，鼓励超重或肥胖患者减轻体重，增加日常活动量，每天进行至少20分钟的中等强度活动，生活方式干预6年，可使以后14年的2型糖尿病累计发生风险下降43%。

（2）若您达到糖尿病的诊断标准，那您就要先饮食、运动控制，如果生活方式干预，血糖还达不到控制目标，就要采取药物治疗。

有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。

以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供

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