大家好，今天给各位分享晚上平躺睡觉好吗的一些知识，其中也会对为什么不建议平躺睡觉进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 为什么多数动物都不能平躺或者仰躺
2. 半夜不能平躺，是怎么回事是心衰吗
3. 晚上平躺睡觉好吗
4. 为什么人们更愿意平躺睡觉而不侧身睡

为什么多数动物都不能平躺或者仰躺

陆地脊椎动物都有仰躺的功能，只是一般动物平时不会这样做。在所有陆地脊椎动物中，睡眠时仰躺的、拿躺平当做惬意与休闲姿势的好像只有人类。其他动物多是趴着睡，顶多侧卧睡，反正不会仰着休息。

不同的休息姿态是动物们不同的体腔形状决定的，而且休息时的姿态也是这种动物（或这一个体）在食物链中位置的体现。

身体结构上，动物们不同的体腔剖面形状。

由于选择了特殊的直立行走姿态，人类的“前肢”担负了更多力量与技巧性的工作，这让人类逐渐抛弃了祖先那种“符合空气动力学”的上身结构，演化出了宽阔的肩膀。

为了增加直立奔跑时的呼吸效率，也为了更有效发挥肩部与手臂的力量，人类的胸腔变得越来越宽也越来越扁。这样的结构使人类呼吸时胸腔前后起伏，左右宽度不变，不会影响手臂活动；而且宽扁的上身很适合让腰部、肩膀、手臂的肌肉共同发力，完成投掷、刺杀等动作。

▲扭转腰、肩，奋力一掷！

另外为了承托内脏，我们的骨盆也变得更宽，成了一个碗似的的形状，明显区别于其他脊椎动物。

于是演化到今天，我们人类的体腔剖面成了一个扁圆形，往地上一倒很自然就会躺下或趴下（趴下憋得慌，一般是躺下）。

▲人类胸腔截面的形状。

而其他动物的体腔剖面多为正圆的“⊙”形或者是侧扁的“O”形，有些甚至脊椎突出，呈现上小下大的梨形，这样的体腔形状，往地上一倒自然就会四肢向下趴着或者伸开四肢侧卧下。

▲鼠胸腔截面形状。

运动姿态上，两足的人类与四足的动物。

直立行走给人类带来的改变不只体腔结构，还有四肢的朝向。除人类外大多数陆地脊椎动物在站立时，四肢都是垂直于脊椎的，所以它们的关节、肌腱都是配合这种角度生长的，放松时也会遵循这种姿态。双腿伸直躺平了，对它们来说是在练抻筋，而不是在休息。

▲腿是踡曲的。

而人类站立时四肢几乎是平行于脊椎的，我们的肌腱、关节适应的就是这种姿态，所以平躺时，我们全身的肌肉都是最放松的状态。

危急时，仰卧与俯卧的应急反应时间。

可以设想，如果你是生活在大自然中的被捕食者，仰躺在地时，眼睛、耳朵等感觉器官都在低位上，这样即不利于及时发现危险，也不利于快速做出反应。等你翻过身来准备好逃跑，猛兽已经近在咫尺了。大自然可不会给野生动物任何改正错误的机会，这可是分分钟要命的事儿呀。

▲危机四伏的自然界。

而我们的古猿祖先在演化历史中，曾有很长一段的树栖阶段。那时非洲阿法尔地区的夜晚，男性古猿蹲坐着睡在地面，留下几个负责警戒；女性则带着幼儿在树枝上的巢里躺着休息。（有种理论说，男性梦中的怪物一般出现在窗外，女性梦中的怪物一般出现在床底下，这就是远古树栖时代留在基因中的记忆）所以也可以说强大的族群和相对安全的栖息环境让人类远祖有了躺下睡觉的资格，不必时刻保持准备逃跑的姿势。

动物们一般会在什么情况下躺平？

一般动物会在两种比较极端的情况下躺平。一是它极为信任你，向你袒露腹部是在跟你撒娇（有时是打不过认怂），二是……它要与你决一死战（或练习）了。

▲这图，狮子像是在闹着玩。

头一种不必多说，养过猫狗的都知道。第二种情况下，动物仰躺可不是暴露柔软的腹部对谁表示信任，而是在将至关重要的脊椎贴在地面上保护起来，同时用牙齿和四个爪子合力跟你玩命——老子宁可肚破肠流，也不能被咬断脊椎失去反抗能力。

总结。

除了人以外，其他陆地脊椎动物躺平的话大多是得抻着筋，较着劲的，并不轻松。而且平躺的姿势会延长反应时间。还会暴露腹部，对被保命无利。

人类因为结构特异而适于平躺，又因处于食物链的顶端而有资格平躺。有人说了，“我就爱侧着睡”，嘿嘿，你不用枕头试试？

如有谬误，烦请指正。欢迎喜欢科学的朋友们关注:纯野生科学家。不列公式，不堆数据，专业化繁为简，每天分享通俗易懂的科学小知识。

半夜不能平躺，是怎么回事是心衰吗

这种情况确实有可能是心衰，而且如果确诊心衰，病情程度应该已经不轻了！

如果患者真的是心衰，为什么说病情不轻了？

心衰作为多种心脏类疾病的终末阶段，虽然本身就已经很严重了，但在早期患者的异常感觉并不明显，对日常的生活和工作影响也不是太大。

根据心功能来看，心衰患者主要分为四级，对于日常生活的影响有所不同：

Ⅰ级心衰：患者没有任何异常症状，平时的体力活动不会受到影响，与正常人没有区别。

Ⅱ级心衰：患者平时一切正常，剧烈运动或过度劳累后可能会出现呼吸困难、疲乏、心慌等。

Ⅲ级心衰：患者静息时正常，一旦轻微运动或劳动时间过长就会出现呼吸困难等症状，尽量卧床休息。

Ⅳ级心衰：患者哪怕静息时也可能出现心衰症状，任何活动都可能加重症状，需要长期卧床。

如果这名患者是心衰，在半夜睡觉时发生相关症状，那么起码在心衰Ⅲ级以上，这种患者病情较重，危险性高。

所谓的不能平躺，形容的是什么？

在没有检查的情况下，很难进行确诊，我只能进行大概的讲解。

有些患者在半夜睡觉时，可能会出现胸痛、胸闷、憋气的症状，这很像心脏类疾病的问题，但实际上很多患者可能只是其他原因导致的异常。

例1：胃食管反流，此类患者可能在上腹部和胸骨附近出现疼痛感，常常因为体位所诱发，患者平躺睡觉时，会因为重力的原因，导致更多胃酸流入食管内部，出现灼烧性疼痛。

例2：脊柱源性疾病，此类患者在脊柱上胸椎、颈椎上存在病变，半夜睡觉时，可能由于枕头不适等原因导致神经受压加重，出现胸闷胸痛、呼吸困难、头部不适等症状。

除此之外，还有肋间神经痛、肺部疾病、脑部疾病的可能，可能性极多，虽然由于网络的原因，无法通过检查等手段进行诊断，但患者起码需要将症状或病史交代清楚，简单的不能平躺不说病理性原因，部分人群可能因为习惯问题，都难以通过平躺的姿势入睡，所以这个问题过于开放，难以确定。

晚上平躺睡觉好吗

平躺着睡觉是比较好的一种养生的睡觉的办法，但是要注意的是如果是长时间坚持一种办法的话就会比较容易造成自己的骨骼以及肌肉的劳损的情况，所以最好是过一段时间进行翻身的话对于休息的情况才是比较有利的，而且要注意的是所睡觉的床最好是硬板床，因为现在大多数所睡觉的软床对身体的压力是比较大的，这样的话会比较容易造成身体的劳损以及脊椎的变形的情况。

为什么人们更愿意平躺睡觉而不侧身睡

每个人都不会一个姿势睡觉，而在一夜中会变换各种姿势，最好的睡姿是向右方向侧睡，腿自然弯曲，这种姿势减少对心脏的压迫，促进心脏供血功能，平躺会对各种脏器增加压力，增加打呼噜严重发生。

OK，关于晚上平躺睡觉好吗和为什么不建议平躺睡觉的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。