大家好，晚上没吃饭10点再吃可以吗相信很多的网友都不是很明白，包括晚上超过十点不建议吃饭也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于晚上没吃饭10点再吃可以吗和晚上超过十点不建议吃饭的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 晚上10点之后可以吃东西吗
2. 晚上超过10点吃东西好吗
3. 晚上十点后吃东西会消化吗为什么一些医院建议病人晚上十点后不要进食
4. 晚上没吃饭10点再吃可以吗

晚上10点之后可以吃东西吗

十点之后不建议，吃东西，因为会给胃部，增加负担，吃有时候也会不舒服，建议平时要饮食规律，作息规律，多喝水，注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，多吃瓜果蔬菜

晚上超过10点吃东西好吗

晚上超过10点以后进食对身体不好。进食后大约两小时胃开始消化，大约四小时才能消化完，这样身体处于深睡眠时器官还处于工作状态，还有分泌各种酶，不利于第二天的恢复。

晚上十点后吃东西会消化吗为什么一些医院建议病人晚上十点后不要进食

谢谢邀请。

简单地说，晚上很晚吃东西会消化，但是消化不会很好，还容易损伤脾胃，造成疾病。因为人在晚上胃肠蠕动较慢，胃液也分泌少，所以最好不要吃太多东西，尤其是难消化的食物。

正常情况下，晚餐应该在7点前结束，7点以后就不要再进食了。原因有二：

1.国人几千年来形成的三餐格局已经根深蒂固，身体在三餐的固定时间消化能力最强，已经形成习惯。夜间，人在休息的时候，肠胃也会休息，蠕动就会变慢，消化液的分泌也相应减少，这时候如果胃里还是满满的食物，而肠胃的消化能力降低，就会积食不化，引起不适，还会影响睡眠质量。长期有夜间进食的习惯还容易引起脾胃等消化类疾病。

2.一天中重要的营养和热量的摄入应该放到早餐和午餐中，因为早餐和午餐之后要工作。而晚上多是休闲或休息，所用到的能量不多，所以晚上尽量要少吃，并且不要吃得太晚，这样就不会让能量有盈余。身体是智能的，有盈余的能量便会自动转化为脂肪存储备用，久而久之，肥胖就这样来了。

小提醒：睡前3-4小时应停止进食，睡前2小时就不要喝水了，否则会引起水肿。如果实在觉得口渴，可以喝口水含一会吐掉。

晚上没吃饭10点再吃可以吗

如果饿了就吃吧，毕竟太饿对胃不好，但是一般晚上十点不建议吃东西了，因为那个时间段人已经开始进入睡眠状态了，身体各种机能也在消化，这个时候吃太多反而对身体不好

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