大家好，今天小编来为大家解答晚上吃阿胶糕会胖吗阿胶糕晚上吃多少不会胖这个问题，补气血的不建议晚上吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 晚上能喝姜糖水吗
2. 晚上吃阿胶糕会胖吗阿胶糕晚上吃多少不会胖
3. 每天晚上喝一杯用枸杞泡的水对身体好吗
4. 晚餐不能吃哪些食物

晚上能喝姜糖水吗

您好！感谢您的提问！建议晚上不宜喝，可选择在白天喝。大家都知道姜是个好东西，但是在饮食方面是非常有讲究的，如何吃，吃多少，何时吃等一系列问题都需要我们注意，否则长时间的不良饮食会给我们造成适得其反的效果。

姜含有姜油酮、姜酚等活性物质，在中医药学里具有活血、祛寒、除湿等功能，治疗恶心呕吐，脾胃虚弱，感冒风寒，鼻塞头痛，从而增进食欲，促进消化，加速体内的新陈代谢，通络经脉，促进血液循环，是很好的营养品、调味品和保健品，对人体健康起着很重要的作用。

食用姜糖水需要注意时间，姜和红糖本身都具有对人体发热出汗的作用，二者结合效果更显著。人们常说，晚上吃姜，等于吃砒霜，这话不无道理，人体的身体机能在白天和夜晚大有不同，晚上人体的身体机能处于休息的状态，且阳气旺盛，若在此时食用姜糖水会导致肝火旺盛，无疑是间接破坏身体健康。所以，可以选择在白天食用，刺激肠胃，促进消化，对健康有利。

食用姜糖水需要考虑身体情况，一般人群均可食用，体质多寒者、伤风感冒、寒性痛经可食用，还要多考虑的是，感冒是因为受凉还是上火引起的，前者可食用姜糖水来缓解病情，后者不宜食用，只会加重病情。

谢谢，希望能帮到您！

晚上吃阿胶糕会胖吗阿胶糕晚上吃多少不会胖

阿胶糕不建议多吃，每天2-3片足矣。如果想要减肥的话，建议晚上8点以后就不要进食，阿胶糕也是。因为会对肠胃造成太大的负担。

每天晚上喝一杯用枸杞泡的水对身体好吗

美国营养学权威杂志《Nutrient》2022年最新的研究显示，每周有5天吃一次干枸杞，每次28克，连续90天的效果比直接吃含有视黄醇以及玉米黄素的胶囊效果要更好。

研究数据显示：吃干枸杞的人的视网膜黄斑内的视黄醇及玉米黄素在试验开始后的第45天明显增加，而直接吃补充胶囊的人到上述两项指标几乎没有变化。

在第90天，干枸杞组的视网膜黄斑的视黄醇及玉米黄素进一步增加，而单纯补充剂的人的数值与试验第一天的基线数值相比没有任何变化。

在皮肤的类胡萝卜素测定中，干枸杞组在第45天，第90天都是明显增加。而单纯吃营养补充剂的那组，皮肤胡萝卜素与第一天的基线数值相比，同样没有变化。

所以文章总结出，面对实验数据，对于枸杞，最好还是干吃，任何泡水，煲汤或者购买所谓提取物营养素都是无用功。

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晚餐不能吃哪些食物

晚上最重要的就是睡觉，但现在快节奏的生活，我们很容易忽略这几种和睡眠不和的食物。

第一，肉汤

对人们来说，白天劳累一天了，晚上应该喝点肉汤犒劳一下自己，殊不知，睡前喝并不是好事，肉汤较油，而且热量高，吃了容易发胖，对身体不好

第二，辣椒大蒜生姜等辛辣食物

根据澳大利亚的一项研究显示，吃了辛辣食物，在一个周期内会让人体温略微上升，睡眠质量下降，而且吃多了会导致胃部有烧灼感引起消化不良。

第三，红薯玉米大豆

这些是容易胀气的食物。如果在睡觉时候，会让人有肚子胀气的感觉，影响睡眠。

第四，浓茶，咖啡可乐

这些东西含有让人体兴奋的东西。会让人容易失眠，而且咖啡中含有一种利尿物质，会使人尿液增多，上厕所次数增加影响睡眠

OK，关于晚上吃阿胶糕会胖吗阿胶糕晚上吃多少不会胖和补气血的不建议晚上吃的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。