这篇文章给大家聊聊关于晚饭不喝粥好吗，以及为什么晚饭不建议吃粥呢对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 晚饭只喝粥有减肥效果吗
2. 早上真的，不能喝粥吗
3. 晚饭不喝粥好吗
4. 粥什么时间喝好

晚饭只喝粥有减肥效果吗

答：

出于对一碗粥和往常晚餐进食量以及热量的对比来看，只喝粥应该能起到减肥效果。

不建议不吃晚饭来保持身材，因为啊，肚子会咕咕叫。

比如红豆薏米粥，薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；经常食用薏米对慢性肠炎、消化不良等症也有效果；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

综上来看，喝粥，喝对的粥，不仅可以减少肌体热量摄入，还有食补效果。

早上真的，不能喝粥吗

早上喝粥很好啊，谁说不能喝粥。因为喝粥是非常养胃的，而且7一9点正好是胃经当令、9一11点是脾经当令，也就是说上午是调理脾胃的最好时段，粥又养胃，所以早上喝粥很好。

晚饭不喝粥好吗

晚饭不一定天天喝粥呀，可以换着花样做，比如吃面条馄饨什么的都可以，老是吃一种东西，时间长了肯定会吃腻了。

对于血糖高的人更是不能经常吃白米粥，可以多喝玉米粥，或者是燕麦粥，面条最好是吃黑麦面条，总之就是少吃精细精，多吃粗粮。

儿童则正好相反，粗粮吃多了影响发育的。

粥什么时间喝好

晚上喝粥比较好。因为晚上人体代谢较慢，能够为身体提供足够的营养。此外，晚上喝粥也可以帮助睡眠，促进身体的排毒和修复。如果需要提供能量，则可以在早餐或午餐时搭配其他食物一起食用。

关于晚饭不喝粥好吗，为什么晚饭不建议吃粥呢的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。