大家好，如果您还对益生菌晚上吃好吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享益生菌晚上吃好吗的知识，包括不建议晚上吃益生菌吗的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 益生菌粉早上喝还是晚上喝好
2. 益生菌要晚上吃有作用吗什么时候吃最好
3. 益生菌晚上吃好吗
4. 益生菌早上吃还是晚上吃比较好

益生菌粉早上喝还是晚上喝好

早上。益生菌粉建议在饭后吃，至于早上还是晚上其实没有太大的要求，目前所有的益生菌一般都是3次/天，如果是一些保健品，可以建议放在早上吃，但是一定要在早餐后吃。

益生菌要晚上吃有作用吗什么时候吃最好

益生菌是一种肠道正常存在的有益细菌，但是益生菌不是必须要补充的，也不是每个宝宝都需要吃益生菌的。在消化不好或者是病理的情况下益生菌可能不足，需要适当的补充益生菌。益生菌种类很多，我们有时候还可以给他变换种类这样更有助于他的消化道菌群的均衡。

益生菌种类比较多，但吃的注意事项基本都是一样的，我家小孩一岁多的时候也吃过益生菌，那时候就觉得早上空腹吃益生菌好，肠道过了一夜也差不多排干净了，正好可以用益生菌杀杀毒了。后来质询了一个医生朋友她说这种吃益生菌的方法是错误的。下面就跟着【鲁九九食生活】怎么吃益生菌最好。

1、饭后吃益生菌最好，空腹吃益生菌胃酸过高也就是PH值过高酸性会降低益生菌粉的活性。2、需要注意的是冲泡益生菌的水温不要超过37摄氏度，益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度。总结

益生菌是调理宝宝肠道的，一般是宝宝拉肚子或者便秘的时候，给宝宝吃的，宝宝好好的肯定是不需要给宝宝吃益生菌的。益生菌的服用最好是早饭后半小时用37度温水服用效果最好的。宝宝3岁以上是需要每天服用2袋益生菌的，最好的时间就是早晚饭后半小时各一袋益生菌。水温一定不能过高。吃益生菌有益于肠道菌群的稳定，改善免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病，。要注意益生菌不可与抗生素类的药同时服用，如果宝宝生病需要服用这类药物也要至少是相隔2个小时以上才可以。

益生菌晚上吃好吗

益生菌可以晚上吃，益生菌主要分为三大类乳杆菌类、双歧杆菌类以及革兰氏阳性球菌类，吃乳酸菌能够很好的预防消化不良，腹胀，拉肚子便秘等症状，益生菌，一般在晚上吃，比早上吃要好，可以改善肠道菌群，中和胃酸，对睡眠和肠道的健康都有好处。

益生菌早上吃还是晚上吃比较好

早上吃晚上吃都可以，关键是在胃酸少的时候吃。也就是不要在饭后吃。为啥？

因为益生菌本质就是细菌，它是活的，它的目的地是肠道，它需要活着到达肠道，然后在肠道生存下来，安家繁衍后代，壮大家族，然后帮我们改善肠道环境，发挥很多有益人体的作用。

但是大部分细菌从口腔到达胃部，就会被胃酸杀灭，除了革兰氏阳性需氧菌。

虽然很多益生菌产品有一定的相关技术来抵抗胃酸的作用，但是为了尽可能多的益生菌到达肠道，最好选择空腹时。

如果在饭后食用，一个是胃酸会大量的分泌，一个是胃排空很慢，所谓夜长梦多，在胃部停留的时间越长，最后到达目的地的益生菌就越少。

所以啊，一般都是建议，清晨，空腹，温水送服益生菌。或者晚上睡前，食物消化的差不多的时候吃。不要选择饭后吃，这样是最浪费的。

总结：益生菌早上晚上都可以吃，只要空腹状态都可以，这样最利于更多的活菌到达肠道定植，最不要选择的就是饭后，误认为益生菌可以趁机帮助消化。

欢迎关注~感谢点赞

关于益生菌晚上吃好吗到此分享完毕，希望能帮助到您。