今天给各位分享经常喝咖啡有什么好处和坏处的知识，其中也会对咖啡为什么不建议喝进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 经常喝咖啡有什么好处和坏处
2. 为什么有的人喝咖啡就睡不着有的人就没事呢
3. 长期喝咖啡好吗
4. 云南咖啡80%出囗价位也在中上，为什么国人很少用呢

经常喝咖啡有什么好处和坏处

好处是可以提神，坏处是怕会有依赖性。现在人们工作压力大，紧张，加班加点是常事，熬夜精神不好，所以总喜欢泡杯咖啡喝，精神是好了，但是经常喝以后，不喝了还而不习惯了

为什么有的人喝咖啡就睡不着有的人就没事呢

咖啡因耐受程度。

简单来说这个程度和喝酒会不会醉是一样的，不同的人大脑的酒精承受程度也是不一样的，一部分人会习惯于喝酒而千杯不醉，但是一部分会沾酒就挂，这是一个道理。

但是不同于酒精，或多或少都可以喝一些，因为咖啡因的敏感性，人对于咖啡的反应是极大的，哪怕极少的咖啡因甚至会让一些人睡不着觉，甚至头晕，低血糖。

所以我一直说，不是所有人都适合喝咖啡，咖啡从来也不是一个高端或者小资的东西，它其实和茶，饮料没有一点点的差别。

同样，咖啡因和酒精一样，日常的摄入会导致人体的耐受程度加强，大概就是你喝第一杯咖啡的时候，感觉自己超兴奋，但是当你持续一个月，一年，可能第一杯咖啡带给你的感觉就非常差，甚至喝完咖啡也能睡着觉。

加上咖啡因存在的成瘾性！讲真，还是多喝热水吧~

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长期喝咖啡好吗

咖啡暖心更护心

2014年的一项汇集36项研究、涉及128万人的论文重磅出炉：咖啡摄入量与心血管疾病的风险呈如下关系：150毫升的杯，每天1.5杯咖啡，心血管病发生率减少11%；每天3.5杯，减少15%，获益最大；5杯或以上时（过多摄入量），就没有效果了。适当的咖啡摄入可降低未来10年内冠心病的风险，数据表明，平均每天两杯咖啡甚至可预防心衰。

减少肿瘤发病率

适当的饮用咖啡可以降低多种癌症的风险，包括子宫内膜癌（>4杯/天）、前列腺癌（6杯/天）、头颈部恶性肿瘤（4杯/天）、基底细胞癌（>3杯/天）、黑素瘤和乳腺癌（>5杯/天）。这里的每杯是150毫升。

美容美体

咖啡有抗氧化功能，咖啡里含有的咖啡多酚能保护细胞免受酸性物质氧化和破坏，减少内源性嘌呤转化为尿酸，所以常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用明显。咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动，利于减肥。

外媒：喝咖啡能预防视网膜退化

据新加坡《联合早报》报道，美国与韩国研究员发现，喝咖啡对眼睛有益处。进行此项研究的美国康奈尔大学的研究组指出，未提炼的咖啡平均只有1%的咖啡因，但含7%～9%的抗氧化剂如绿原酸，能预防实验室鼠出现视网膜退化。

更多好处

其他研究还表明，咖啡能让人集中注意力，减少痛风的风险，并具有抗感染潜能。每天喝2~3杯咖啡的女性与那些每周喝不到一杯咖啡的女性相比，其发生抑郁症的风险可降低15％，同时可以保护肝脏、预防中风和帕金森病。而且多篇文章报道，有喝咖啡习惯的人更聪明。（YYM）

云南咖啡80%出囗价位也在中上，为什么国人很少用呢

其实喝咖啡因人而异。不是每一个人都适合喝咖啡喜欢喝咖啡。又喜欢喝咖啡适合喝咖啡的朋友。都会选择自己能够承受价位的咖啡来饮用。如果向我们普通人写头条一样，一天只能挣上几分甚至一分也没有。别说喝云南进口的咖啡。就是喝矿泉水都成困难了。大家说说是不是这个理呀？

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