其实经常刮舌苔对身体有什么好处的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么中医不建议刮舌苔，因此呢，今天小编就来为大家分享经常刮舌苔对身体有什么好处的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 刮舌苔有什么好处
2. 舌苔厚能不能刮掉
3. 经常刮舌苔对身体有什么好处
4. 舌苔可以清洁吗

刮舌苔有什么好处

定期刮舌苔可以清洁舌苔，清新口气，减少口腔异味。虽然它可以减少口腔异味，但如果舌苔经常刮硬，很容易刺激或损伤舌头的乳头，甚至导致不良后果，如舌背麻木、味觉丧失、食欲不振等。正常人的舌苔应该薄而白。如果舌苔稍有异常，你可以选择定期缓慢地清洁舌苔。

舌苔厚能不能刮掉

门诊看病时，很多患者自述因为口腔异味、舌苔较厚，想要保持口腔清洁而有过刮舌苔的经历，但其实舌苔是不可以刮的。舌苔是中医诊病常用到的外在表象，中医讲：舌苔由胃气上蒸所生，胃气正常时，舌苔是不干不燥，不滑不湿的。五脏六腑皆禀气于胃，舌苔可反映脏腑病邪轻重深浅、虚实寒热。

刮舌苔不仅影响医生判断病情，还会对自身的胃气造成伤害。

正常的舌苔是薄白苔，临床异常舌苔颜色分为黄、白、灰、黑苔，异常苔质分为厚、腐、腻、燥、剥落苔等，均反映了脏腑不同程度的病情。若就诊前经常刮舌苔，会影响苔色和苔质，容易混淆病邪之虚、实、寒、热，严重影响医生判断病情。

舌苔是由胃气上蒸所致，舌头虽是人体局部器官，但却也代表着整体，舌苔是胃气通过一定机制所化，同样，舌苔损害也会通过一定机制反作用于胃气。另外，长时间用力刮舌苔还会损害舌乳头，伤害味蕾，表现出舌体麻木，味觉障碍、食欲减退等情况。

如果想保持口腔清洁，刮舌苔这件事儿大可不必。我们可以选择简便方法清洗舌面，比如盐水或漱口水漱口、软毛刷轻刷舌面，如果没有软毛刷，也可以用普通牙刷，但切记不可用力。

文：卢冬冬/王传航教授

经常刮舌苔对身体有什么好处

改善味觉，过多的舌苔会影响我们的味觉，降低我们对食物味道的敏感度，通过正确的刷牙来清洁舌苔，可以有效的提高味觉敏感度，这也可以减少食物的摄入量。减轻口臭，舌头上的厌氧细菌分解食物残渣、唾液和蛋白质，释放出令人讨厌的硫化氢气体，这是许多人口臭和口臭的直接原因。

舌苔可以清洁吗

步骤/方式一

直接用舌刷刮除舌苔上粘住的污垢，舌苔瞬间就能刮干净；

步骤/方式二

也可以用手指头套住纱布指套，然后放进口腔内轻轻擦除舌苔上的赃物；

步骤/方式三

清理完舌苔后，含一小口漱口水在口腔内，1-2分钟后吐出，可有效清洁口腔，并让口气清新。

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