大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于面膜是跑步前做还是跑步后呢，运动前不建议敷面膜这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 面膜是跑步前做还是跑步后呢
2. 运动后贴面膜真的好吗
3. 请教网友:运动前做面膜好还是运动后做面膜好，为什么
4. 运动时适合敷面膜吗

面膜是跑步前做还是跑步后呢

运动后

一般建议在运动后再敷面膜，如此能达到更好的护肤效果。

是因为运动之前皮肤毛孔还处于封闭状态，没有完全打开，面膜中所含的营养成分无法被完全吸收，自然没办法达到最佳的护肤效果；

是因为运动之前敷面膜，皮肤所吸收的面膜有效成分会在后续的运动中随着汗液代谢排出，护肤效果也就没有了，相当于白敷了二十分钟面膜。

运动后贴面膜真的好吗

好，

运动后敷面膜是有比较好的效果的，是可以敷面膜的。运动后人体体温上升，血液循环加快，而且肌肤的毛孔还是打开的，这时敷面膜皮肤的吸收力是比较强的，能很好的吸收面膜中的营养物质，为缺水的皮肤补充充足水分，是比较好的敷面膜时间。

请教网友:运动前做面膜好还是运动后做面膜好，为什么

运动后敷面膜好。运动后肌肤里面的污垢随着汗液排除,毛孔张开,容易吸收.最佳的面膜时间是晚上10点~凌晨2点。因为在这个时候人体的新陈代谢会变慢，这个状态下皮肤的吸收效果和修复能力都是最好的。运动后的敷面膜步骤：第一步，先用洁面膏清除面面上的油脂和污垢，避免堵塞面部的毛孔。最好用具有吸附性质的洁面膏，如竹炭类洁面膏，可以更彻底的清洁面部。第二步，洁面后用温毛巾敷面，并按摩面部，使毛孔充分张开，可以让面膜上的精华液充分被吸收，这个过程大概持续3分钟就可以。第三步，敷上适合你皮肤的面膜，用手轻轻抚平，使面膜更加贴合面部。敷面膜的时间一般持续15-20分钟就足够了，这个时间已经可以让面部吸收足够的精华液，敷太长时间也不会吸收更多，反而会导致面膜上的精华液蒸发而造成浪费。第四步，敷完面膜后，可以将面上的精华液涂到身体的其他部分，无需用清水洗干净。然后用一张冷毛巾敷面，这样可以使毛孔收缩，防止做完面膜后毛孔粗大。

运动时适合敷面膜吗

对于很多热爱运动的女生来说，也很在意自己的皮肤，那么在有限的时间里，又想运动又想护肤，可不可以边运动边敷面膜？

看综艺节目。半夜起来做任务的时候，女明星都贴着面膜做的，而且某些女明星也有晒出敷着面膜做运动的照片。

看来，运动时敷面膜似乎是可行的。

但是，这样真的有用吗？我们知道，在做剧烈运动的时候，大部分的肌肉都处于紧绷状态，脸部也不例外，而且毛孔会因为流汗而张开，其实这时候如果敷着面膜，并不能有效的吸收面膜的营养成分，还会阻碍汗液的排出，对皮肤其实没啥好处。

如果真的是想一边运动，一边敷面膜，大概只能选择一些动作比较舒缓的瑜伽动作来做，比如冥想，或简单的拉伸之类的。总之，就是别让自己出汗的运动。

一般来说，运动后，身体适当冷却了，再敷面膜会比较理想，运动后，身体会随着汗液的排出进行排毒，这时毛孔仍处于打开状态，易于皮肤吸收营养。

所以，如果想要敷面膜，选在运动后半个小时左右比较合适。

关于面膜是跑步前做还是跑步后呢到此分享完毕，希望能帮助到您。