大家好，今天来为大家分享鱼没洗干净吃了会怎样的一些知识点，和减肥不建议吃什么鱼的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 减肥能吃洞庭湖鱼排吗
2. 减脂期间建议吃哪类鱼
3. 哪些鱼的热量比较低
4. 鱼没洗干净吃了会怎样

减肥能吃洞庭湖鱼排吗

可以吃，鱼的热量比较低

减脂期间建议吃哪类鱼

减肥期间可以吃的淡水鱼类：鲫鱼、鲤鱼、草鱼、花鲢、黑鱼、乌江鱼、武昌鱼、罗非鱼。

减肥期间可以吃的海鱼类：刀鱼、鲈鱼、黄花鱼、鲅鱼、鲳鱼等。

鱼的热量很低的，同时蛋白质含量非常高，非常适合在减肥期间食用

哪些鱼的热量比较低

热量比较低鱼类；

1、马面鱼；马面鱼的学名叫做“绿鳍马面鱼”，生活中可以称作“剥皮鱼”。100g面包鱼的脂肪只有83大卡，蛋白质18g，面包鱼多产于东海，口感没有一般鱼类细滑，但它的营养价值也丝毫不逊于和其他鱼类。鱼肉中钾和钙的含量较多，钾能帮助人体排除多余水份，防止水肿。马面鱼的肌肉纤维比较长，里面的肌粒较为丰富，可以帮助肌肉蛋白质的分解，帮助MM们消耗摄入能量，加快新陈代谢。；

2、罗非鱼；100g罗非鱼有98大卡热量，脂肪只有1.5g，它含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，在日本，叫这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。不饱和脂肪酸不易形成脂肪，还可帮助溶解饱和脂肪酸，对减肥有益无害。罗非鱼中也不含任何动物糖质。；

3、沙丁鱼；100g沙丁鱼里只含有89大卡的热量，19.8g的蛋白质。沙丁鱼属于海鱼，丰富的矿物质可以增加体内的微量元素，加速身体代谢。沙丁鱼里面含有的OMEGA-3脂肪酸可以防止脑血栓。；

鱼没洗干净吃了会怎样

不会怎么样，只是腥味会比较大。

杀鱼肯定要洗干净了，鱼作为食物有很高的营养价值，低脂肪高蛋白非常适合小朋友，老年人还有减肥的人群吃。

但是鱼非常的腥如果不洗干净处理干净吃起来会非常的影响口感，所以在杀鱼洗鱼的时候要把鱼腥线去掉，鱼牙，还有鱼肚子里的黑膜都要处理掉，再用料酒葱姜腌一下，把腥味去除掉，这样吃起来才会没有腥味，口感更好。

文章到此结束，如果本次分享的鱼没洗干净吃了会怎样和减肥不建议吃什么鱼的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！