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10552023-12-02
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正大的三种鸡蛋没什么区别,比普通鸡蛋的营养价值丰富,含丰富的优质蛋白,两枚鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中最高。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。
几种可能:一是煮的时间太长,即所谓的“煮得太老了”;二是鸡蛋放置时间太长,已经不新鲜了;三是有可能是假鸡蛋。
鸡蛋白每100克的营养成分:能量60千卡、蛋白质11.6克、脂肪0.1克、碳水化合物3.1克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.31毫克、烟酸0.2毫克、维生素E0.01毫克、钙9毫克、磷18毫克、钾132毫克、钠79.4毫克、镁15毫克、铁1.6毫克、锌0.02毫克、硒6.97微克、铜0.05毫克、锰0.02毫克。
可以买啊,我们这边前两天鸭子十元一只。不是小鸭子,是中等的鸭子。肉还不少的,有的都买了几十只,把吃不完的菜叶,剩饭都可以喂鸭子吃。圈养方便,过段时间就可以收鸭蛋煮着吃咯[呲牙]
之所以会发黑是因为鸡蛋煮久了,它会释放一些氨基酸等成分,里面会产生一种叫硫化氢的物质;本来和蛋黄蛋白质结合的铁也会释放出来。硫化氢和铁相遇以后“一见倾心”,结合在一起,产生灰绿色的硫化亚铁。这种物质最后表现出来就是我们看到的蛋黄表面的发黑的物质。
硫化亚铁并没有毒,它只会降低铁的吸收率,因为鸡蛋本来就不是铁的一个良好来源,所以虽然会损失掉一些铁元素,但我们还是可以靠其他食物来补铁。
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