大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下喝生鸡蛋对身体好不好的问题，以及和为什么不建议生蛋黄吃呢的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 为什么日本的鸡蛋可以生吃
2. 生鸡蛋埋在花盆里好吗
3. 鸡蛋一天只能吃一个
4. 喝生鸡蛋对身体好不好

为什么日本的鸡蛋可以生吃

不管是日本的鸡蛋，还是国内的鸡蛋，多有可以生吃的，不过在品质上面，确实要数日本的鸡蛋比较好上一点，记得我在日本出差的时候，购买的鸡蛋多有回溯码的，

也就是这个鸡蛋是从哪里来的，多经过哪些关卡，上面可以查的一清二楚的，要是购买到问题鸡蛋了，那么恭喜你，你将得到购买鸡蛋的几倍赔偿，大家不要不信，

因为日本人对于食品安全这块，比我们想象的还要严格，所以在日本吃东西的时候，你不用担心地沟油问题，也不用担心狸猫换太子行为，更加不用担心食材的安全问题

但是说句实在话，就算在日本这里，也没有多少人生吃鸡蛋的，因为鸡蛋要是生吃的话，一是在口感上面确实不好，二是日本人对于鸡蛋多是以煎为主，很少有生吃的

至于题主说的日本鸡蛋可以生吃，我个人估计，应该是说它的品质问题，但是在实际应用上面，还是以荷包蛋为主，不过在价格上面，这些鸡蛋也要比国内高上一点

记得我在日本购买鸡蛋的时候，一盒鸡蛋12个，好像是花了我300日元左右，也就是19块钱左右，要是平均下来的话，就是一个鸡蛋1块多钱左右

小结：在购买鸡蛋的时候，建议大家以土鸡蛋为主，因为不知道是我的错觉，还是怎么回事，老是感觉洋鸡蛋有股腥味在里面，所以要是在乎口感的，还是要以土鸡蛋为主

生鸡蛋埋在花盆里好吗

我被这个题目深深的吸引了。其实我觉的吧，你这么问，不如在自己家的花盆里放几个试试就知道结果了。

生鸡蛋埋在花盆里，可以当肥吗，理论上是可以的，但是可以给什么样植物当肥，可以给木本植物，并且要花盆比较大，盆土比较深的花盆才可以，鸡蛋如果腐烂之后，这个味道是比较深的，发酵的时候还会伤根，所以盆土必须比较深，把鸡蛋弄破深埋，如果埋浅了，味道我就不用多说了，你自己想想都恶心。而且埋的比较浅的话，还会招很多的虫子，木本的植物相对生命力比较强。抵抗的能力也是比较强的，所以说，虽然生鸡蛋的害处很大，相当于木本植物，还是有一定的好处的，好大于过！

一些普通的小盆植物，就不要放了生鸡蛋了，本来小型的植物就需要疏松透气的盆土，盆土稍微不善，都有可能导致花卉植物枯萎，把鸡蛋放进去之后，花土会更加的板结，可以说是让一部分土凝固成一个蛋了，还非常的结实，还招虫子，有味道，烧苗还是肯定的，所以说不建议室内的小盆植物放生鸡蛋。一个鸡蛋6毛钱，买肥料都够半年的了，真的是没有必要！

希望花友能不要再被这样的新闻误导了！

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鸡蛋一天只能吃一个

老王最近家里囤了很多鸡蛋，基本上我每次去串门都是看见他在吃鸡蛋。老王说，吃鸡蛋比吃肉便宜，而且耐放、划算，所以菜菜离不开鸡蛋。

王嫂请教我：

咦？不是有人说鸡蛋一天只能吃一个吗？

超哥回答说：

对于血脂、胆固醇等指标正常的人群，一天不止吃一个鸡蛋也没有什么问题，只是说在饮食均衡的前提下，多吃鸡蛋带来的价值有限，而不利的影响增加了。

【“一天吃一个鸡蛋”说法的由来】

为什么有人说一天只能吃一个鸡蛋呢？我们来看看鸡蛋中有什么营养成分。

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白和各种微量成分，对健康大有好处，但蛋黄中含有一定量的脂肪和比较多的胆固醇，其中，蛋黄的脂肪占总重量的10％，并且有接近30％都是饱和脂肪，脂肪作为高热量食物成分对控制体重不利，过多摄入胆固醇和饱和脂肪还会增加心血管疾病发生的风险[1]。

【正常人一天可不止吃一个鸡蛋】

一般来说，我们一天从食物中摄入的胆固醇，最好不要超过300毫克。

以前的实验数据表明：一个鸡蛋大约含有200多毫克胆固醇，而美国农业部2011年公布的检测结果显示：这几年来鸡蛋中的胆固醇含量下降了14％，也就是大约180毫克[2]。

即便如此，吃两个鸡蛋摄入的胆固醇就已经过量了，这就是我们通常说的“吃太多鸡蛋不利健康”的原因，也有一些流行病学调查结果显示，食用适量的鸡蛋，比如每天一个，并不会增加心血管疾病的风险，这是“一天吃一个鸡蛋”说法的来历。

实际上，鸡蛋的优质蛋白、各种微量成分并不存在“多了不能吸收”的问题，对于血脂、胆固醇等指标正常的人群，一天吃不止一个鸡蛋其实也没有问题的。

【“一天吃一个鸡蛋”部分正确】

虽然鸡蛋的营养不错，但它也只是食谱的一部分，如果食谱中已经有了很多鸡蛋所富含的“优质成分”，那么鸡蛋的“不足”就值得重视，如果食谱中缺乏鸡蛋所提供的优质成分，而胆固醇、饱和脂肪之类的“受控成分”不多，那么多吃鸡蛋的好处就远远超过了可能的坏处。

因此，一天一个鸡蛋这个说法部分正确，这其实是对一个有特定条件的饮食建议的曲解。对于一个饮食全面均衡的人来说，“一天吃一个鸡蛋”是比较合适的，但这个所谓的“合适”并不是因为“吃多了不能吸收”，而是在饮食均衡的前提下，多吃鸡蛋带来的价值有限，而不利的影响增加了。

【总结】

对于血脂、胆固醇等指标正常的人群，一天不止吃一个鸡蛋也没有什么问题，只是说在饮食均衡的前提下，多吃鸡蛋带来的价值有限，而不利的影响增加了。

王嫂，你懂了吗？

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参考文献

[1]中国康复医学会心血管病专业委员会.心血管疾病营养处方专家共识[J].中华内科杂志,2014,53(2):124-130.

[2]王莉.鸡蛋中含有较低的胆固醇及较多的维生素D[J].中国食品学报,2011(1):250.

作者：廖钰樱赵力超

喝生鸡蛋对身体好不好

谢谢邀请！

这个问题肯定的回答，不好！

我们经常在电影中看到，有人在啤酒中磕入生鸡蛋的做法，觉得场面很是优美。这其实是也只能在电影中表现表现罢了，在现实生活中来说，一点不科学，也会出现卫生安全问题的。千万不要以此来模仿。

我们来看看这到底是为什么？到底有哪些不安全因素？

从鸡蛋的消化率来说

鸡蛋是大家都知道的，营养价值非常高，也是生活饭桌上每天不可缺的食物，既经济实惠，又营养健康的食物。鸡蛋主要提供优质蛋白质以及卵磷脂。我们一般吃某个食物，不光要看它的成分含量，还要看它的实用性、生物价和吸收利用率。我们假设生鸡蛋能吃，生鸡蛋的蛋白质吸收率只有30%-50%.是所有吃法中吸收率最低的一种。

看鸡蛋为何不能生吃？

在生鸡蛋蛋清中，含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶，抗生物素蛋白能与生物素在肠道内结合，影响生物素的吸收，而且如果食用之后可引起食欲不振，全身无力，毛发脱落、皮肤发黄、肌肉疼痛等生物素缺乏的症状。另外抗胰蛋白酶能抑制蛋白酶的活性，妨碍蛋白质吸收，所以不能生吃。

看生吃鸡蛋的不安全因素？

生鸡蛋，因为没有经过高温灭菌，未能杀灭细菌或破坏毒素，很有可能会致沙门氏菌中毒。

所以说，吃生鸡蛋对健康不利，而且也不宜生吃，溏心鸡蛋也是一样，并没有营养高的说法，不宜吃。

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