老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于坚持用紫苏泡水喝，对身体有什么作用和为什么不建议憋气呢知乎的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享坚持用紫苏泡水喝，对身体有什么作用以及为什么不建议憋气呢知乎的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 冠心病的“天敌”到底是什么
2. 为什么医生很怕遇见喝了百草枯的病人
3. 健身训练时大吼，对训练有什么好处
4. 坚持用紫苏泡水喝，对身体有什么作用

冠心病的“天敌”到底是什么

所谓知己知彼百战百胜，想找天敌先看看冠心病到底是是个什么东西？

任何原因让“冠状动脉”的血管里出现了“粥样斑块”，导致血管越来越窄甚至发生堵塞，最后让这根儿血管负责的心肌细胞缺氧了坏死了，心脏出毛病了，这就是冠心病！又叫缺血性心脏病，全名叫做“冠状动脉粥样硬化性心脏病“。

顾名思义，这“冠状动脉”就是上图中红色的那个样子，一般分为左右两大根，像个帽子一样“盖”在心脏上边，所以叫“冠状”，这个血管是从心脏发出来的，叫做“动脉”，里边含有很多氧气和营养，它全权负责心脏的能量来源，十分重要。而“粥样硬化”就更好理解了，就是说这些动脉血管出问题了，血管的内面受伤粗糙了，血液里的一些东西就好比“河流的泥沙”慢慢沉积在血管壁上不动了，血管通道就越来越窄了，这些“沉积的泥沙”后来被病理学家发现这些血管不仅变硬了，这些“泥沙”肉眼看起来很松软的像“稠粥”一样，就命名为“粥样硬化”，这些本不该出现的“泥沙”，就叫做粥样斑块。

为什么冠心病的朋友发病的时候，会心痛的厉害？

因为那里的心肌细胞无法“呼吸”了。

我们的心脏是由很多很多个心脏肌肉细胞（即心肌细胞）组成的，它是一个超级大血泵，它要正常工作需要大量的氧气，组成心脏的心肌细胞会从经过它的血液里拿走65-75%的氧气，而身体的其他部位只需要10-25%，为了保证人体这个最重要器官的正常运作，我们的身体特意的给心脏多配备了几条动脉血管，一旦这些血管出现问题，比如狭窄、堵塞的话，心肌细胞需要的氧气就不够了，只好努力换一种工作方式：比如无氧条件工作，希望可以维持工作，产生一些乳酸、磷酸等酸性物质，导致我们的大脑感觉到了“心酸”，但因为心脏和大脑都没有味觉，只能感到绞痛。

我们经常听到医生说什么心绞痛，心梗的，都是什么意思？

医生们一般根据冠心病的发病特点和治疗原则不同分为两大类：

第一类：慢性冠脉病又叫慢性心肌缺血综合征

1.稳定性心绞痛：这样的朋友一般血管已经狭窄的比较厉害了，但是只有在重体力劳动和情绪激动的时候才出现心绞痛，平时是没啥感觉的。原因也很简单重体力劳动和情绪激动的时候，心脏会跳的比较快，需要的氧气要多，这些血管就使劲儿收缩，想运来更多氧气的，结果这让本来就狭窄的血管更窄了，血液能流到心肌的更少，出现了缺氧的心绞痛。这样的朋友一定要注意情绪稳定，不然就会痛。

2.缺血性心肌病：这样的朋友长期的血管狭窄，血液供应的少了，心肌细胞处于长期“吃不饱”的缺血状态，导致了心肌细胞发生纤维化，失去了弹性，不能好好工作了。

3.无症状型冠心病：看起来这个病情就更轻了，但是暗藏杀机，往往病人啥也不知道呢就已经有斑块和狭窄了，只是没有症状。

第二类：急性冠状动脉综合征（ACS）

1.不稳定型心绞痛：这样的朋友没有重体力劳动没有情绪激动，就算安静地躺在床上也会时不时的心疼，一般情况下血管狭窄的都很厉害了，离心梗很近了。医生往往接收了不稳定心绞痛的病人都会希望尽快做造影检查，因为他们随时可能变成心梗。

2..心肌梗死和猝死：这个咱就不说，大家也已经听得满耳朵都是了吧，一旦狭窄到一定程度，这斑块长的瓷实了，这根血管就不通了，这就叫血管闭塞，也叫心肌梗塞，因为堵了以后，氧气和营养都过不来了，这一片儿心肌细胞就会坏死，也叫心肌梗死。

电视剧里总有人一激动就捂胸口，旁边的人赶紧关切的问两句，这大叔就赶紧吃两片药说：我这是心脏的老毛病了，没事的。其实看起来他就是典型的冠心病人的心绞痛表现，细细算来就是慢性冠脉病，他的血管已经有斑块、狭窄了…随着时间的推移…早晚有一天会堵住变成梗塞，变成急性冠脉综合征。

所以，这些人开始总是痛一会就好，最后就“痛”的要死掉了，必须去医院把堵塞的血管通开，要不然心脏的这一片肌肉就会死，这样的心脏要么会停止跳动、要么会乱跳…总之心脏不听话，人就有生命危险。

那个看起来像网一样的东西就是心脏的支架了

冠心病了，心绞痛好难受，这该怎么办？

1.一发作就立刻休息：

一般的患者只要不再乱动心痛的症状就能逐渐消失，千万别相信那些什么拍胳膊的治疗手法！你的心脏已经缺氧了，任何身体的活动都会加重缺氧，加重心痛，这样的做法好处不确定，坏处却一定是有的。

2.如果确定是心绞痛发作，可以舌下含化硝酸甘油或硝酸异山梨酯。

这是一种扩张冠脉血管的药，吃完以后这狭窄的血管扩开了，血流就能通畅了一点，氧气也多了一点，心痛就会减轻。

“哎呀，大夫，我心都不痛了，啥感觉也没有，我要出院！“

“不行啊，你这个病比较严重，还是多住几天吧，观察、观察看看。”

“哎呀，你们大夫为了挣钱老爱吓唬人。”

“你现在不痛，只能说明它暂时血管还是通畅的，不代表这血管的问题已经消失了，该有的斑块还在，狭窄的血管依然在狭窄。让心肌细胞在工作时需要的氧气变得少一点，这就是抗心肌缺血药物。把堵塞的那截血管给“暴力”撑开，这就是放支架。另外开条血管供给这块心肌细胞用，这就是冠状动脉旁路移植术，就是老百姓说的搭桥。努力让血管里的斑块不再变大，减少它脱落栓塞的危险，这就是稳定斑块、预防心肌梗死。“

”如果你继续抽烟、喝酒烧烤不注意饮食，不吃药，血管里的斑块会越来越大，血管就越来越窄，要是堵塞70%以上了，你情绪一激动血管一收缩，可能就完全堵上了，就成心梗了。”

我该怎么做才能远离冠心病呢？

冠心病的发病和这些因素有关：

1.年龄和性别：因为雌激素有抗动脉粥样硬化的作用，所以女性在绝经期之前发病率比较低。但绝经期以后雌激素水平下降，发病率会迅速升高！

2.高血脂

3.吸烟

4.糖尿病

5.肥胖

6.高血压

请注意头条问答不能放链接：高血压高血脂糖尿病和脂肪肝怎么预防和治疗我都有文章，请移步看一下，绝对物有所值。

7.其他：A型性格、长期口服避孕药、饮食习惯和家族史，如果有50岁以下就得冠心病的朋友，或者你有近亲在50岁以下就得了冠心病，你的亲人或你得病的风险比一般人高5倍！

最后，我想说预防永远要大于治疗，我们总希望用几个星期或者几天的药来解决我们用几十年不好的饮食生活习惯“整”出来的病，这就像是拿鸡蛋碰石头，必须要改变饮食和生活习惯，这样从根源抓起，才能事半功倍，远离医院！

请一定要记得健康从来不是一个人的事，为了生活拼尽全力是对的，但如果拼完以后身体坏了，挣得那些钱可能不够在医院几天的花费，不仅自己受罪还要拖累亲人，穷人比富人更要注意养生，因为我们根本生不起病。

【部分内容来自】

[1]朱大年，王庭槐.人民卫生出版社第八版《生理学》，2013

[2]葛均波，徐永健.人民卫生出版社第八版《内科学》，2013

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为什么医生很怕遇见喝了百草枯的病人

两年前，河北医科大学第二医院收治了一位喝了百草枯的病人，让医院的急诊医生印象深刻，用医生的话说，他最怕见到喝百草枯的病人：因为他有无数的办法减轻毒性，但却无法挽救病患的生命！

百草枯曾经是市场上最畅销的灭草神药，它除草快，无污染，是农业生产中不可多得的化学药剂，但对于喝下它的人来说，百草枯就是无情的死神。

喝了百草枯的人，有足够的时间去后悔，但没有一丝活命的机会

2020年9月，急诊室来了一位特殊的服毒病人，是一位23岁的小伙子，叫李红达。

据他的家人说，他是个孤儿，因为一时想不开，喝了农药，刚被送到急诊室的时候，他仍然是一脸生无可恋。

入院第一天，李红达看上去并没有任何问题，只是有点郁郁寡欢，丝毫没有后悔自杀的觉悟。

不过到急诊室没多久，他就开始大口大口地吐黑水，为了抓紧治疗，医生开始对李宏达进行血液灌流，试图把体内的毒素全部排出来。

入院第二天，头脑清醒的李红达开始后悔自己的自杀行为，并主动配合医生的治疗，按时用药和透析，不过他的嗓子和食道已经被百草枯烧坏，吃饭和说话都成了大问题。

入院第三天，虽然进行了多次的洗胃、透析排毒，但是李红达体内的毒素，还是随血液进入了各器官内，各项身体指标都不理想，肾脏和肝脏都出现了异常，脏器功能出现衰竭，而且肺部出现恶化，开始有气短的情况，血样饱和度急剧下降。

排毒无效，医生不得不采用最后的治疗办法：加大激素用量。

入院第四天，随着激素药量的持续加大，李红达的肾脏、肝脏等器官都有了恢复，但是肺部依然没有好转，不过总的情况要比之前好，李红达也有了生的希望，看似好像马上就能出院。

这种情况一直维持到入院第18天，李红达的肺部依然没有好转，相反，却严重恶化，毒素扩张到肺部之后，使得肺部纤维化、硬化，最后肺部完全衰竭，到此，医生再没有回天之力。

入院第二十七天，李红达离开了人世。

以上就是一名百草枯中毒患者，生命最后一段时间的真实记录。

百草枯究竟为什么这么厉害？

百草枯其实是一种快速灭生性除草剂，对于人来说，百草枯中毒有三个特点：中毒途径多、毒素扩散广、毒素无法被消耗。

中毒途径多

普通农药只能通过口服进入体内，造成中毒，而百草枯具有多种中毒途径。

由于百草枯具有超强的触杀作用，所以只要人体接触百草枯，百草枯就能通过人体的皮肤、粘膜渗透进入人体，摄入量只要达到5ml~15ml就能造成中毒，危及生命。

同时百草枯还具有一定的内吸作用，也就是说口服百草枯也可以中毒，毒素会通过消化系统快速被吸收进入血液中，从而在人体各脏器中游走，最终导致肝脏、肾脏、心、肺等脏器功能衰竭。

毒素扩散的范围非常广

之所以百草枯对人体呈现出剧毒特性，是因为百草枯的分子结构类似于多胺，而人体内的细胞膜对双胺和聚胺等多胺类物质有主动转运机制，所以一旦百草枯进入人体，人体内的细胞组织会主动转运百草枯，各个脏器都会染上毒素。

尤其是肺，百草枯被胃部吸收进入血液循环系统之后，肺中的肺泡I型和肺泡II型细胞会主动摄取和积聚这些类胺毒素。

除此之外，百草枯还无药可解

解毒的过程，基本上可以理解为氧化还原反应，通过解毒剂和体内毒素反应，达到消耗毒素，进而解毒的目的。

所以常规的农药是以消耗物的形式参与化学反应，被解毒剂消耗完之后，毒素就会排出人体。

而百草枯最丧心病狂的地方在于，它是以催化剂的“角色”参与化学反应，无法被解毒剂中和。

简单来说就是，它先被肺部负责呼吸交换功能的细胞摄取，然后氧化细胞，自身被还原之后，又与肺部的氧气反应，重新被氧化成百草枯毒素，继续被细胞摄取，周而复始，直至肺部的细胞被全部氧化，也就是我们说的完全纤维化。

这个过程中，消耗的是人体的组织细胞，这种中毒反应是不可逆的，因为没有任何药物可以让肺部的细胞重生。

最恐怖的是，百草枯的毒素一旦进入体内，就会依附在所有脏器中，即使进行血液透析也没法完全清除脏器内的毒素，所以即便换个新的肺，毒素也会随着循环系统重新到达肺部，再次造成肺部纤维化。

虽然百草枯对人体毒性极大，但并不是所有喝了百草枯的患者都会丧命，据相关统计显示，百草枯的病死率为50%~70%，也就是说百草枯中毒并不是百分百致死的，部分百草枯中毒病人是有可能活下来的。

那么，遇到喝百草枯的人该怎么处理，才能提高存活率呢？停止接触

百草枯农药中毒后，首先要让患者脱离有毒环境，并立即拨打120，及时送往医院就医。

促进排出

立刻进行催吐，专家介绍，当不小心喝了百草枯，建议第一时间把干净的土化成泥浆水喝进去，可以中和百草枯的毒性作用。这些做法是在急救车到来之前做的，可以有效中和百草枯的毒性，待病人送到医院后再进行洗胃、导泄，这些都是治愈的关键。

怎么防止百草枯中毒情况的发生？从源头杜绝

百草枯中毒的源头，大多数源于家中有囤药习惯和贪便宜买来路不明的农药，所以要想防止百草枯中毒，首先要做到不买百草枯。

虽然早在2014年，百草枯这种农药已经被国家禁售，但是市场上依然流通着各种改名换姓的百草枯，所以在购买农药时，一定要从正规的渠道购买。

此外，尽量按需购买，即用即买，避免囤积农药在家中，防止家里的小孩误食或者想不开的人喝药自杀。

避免激化家庭矛盾

从医院急诊部以往接待病人的经历来看，大多数服农药自杀的人，都是和家里人闹矛盾，情感受伤后想不开造成的，所以要想防止中毒情况发生，最有效的办法就是建立有效的沟通手段，避免激化家庭矛盾。

写在最后

总而言之，之所以大多数医生都会“谈百草枯色变”，并不是怕病人的病态表现，而是因为喝了百草枯的人，大多数时候医生也无力回天。

很多医生不想面对这种明明医学很发达，病人的病情也有好转，但是最后还是无法消除毒药对人体的伤害，最终没能留住病人生命的情况。

健身训练时大吼，对训练有什么好处

健身训练发力的时候大叫一声，是帮助发力的，就像劳动时候的号子。

所有的运动都需要身体的移动和呼吸在一起，比如锻炼胸大肌的卧躺推举，吸气让杠铃压到胸前，吐气推起杠铃，吐气时呐喊出来，吐气（呼吸）和推举（身体移动）并发出声音（爆破音），同时发力，具有爆发的力量，呐喊可以助力，助威。

呼吸移动发出声音这样的运动方式也锻炼了人的心理，运动不光要锻炼身体，还要锻炼健康的心理，但很多运动只锻炼了身体，却没有锻炼到心理，心理健康需要改造一些运动方法，心理健康需要情绪释放，利用运动，呼吸，运动，呐喊可以训练人们达到身心一致，让人的运动和情绪，身体的感觉和内心的感受成为一体，从而身心合一，达到运动而身心健康的目的。

通过改造很多运动锻炼的项目，使得运动不仅仅可以锻炼人的身体，而且还锻炼促进了人的心理健康，通过健康的心理运动和锻炼，我们还能提升人的精神境界，使得运动的过程成为一种有意识地锻炼运动，释放压力和情绪的过程，达到身心合一，培养意识觉知的运动，而不只是机械式的，注意力涣散的运动，不只是锻炼了身体的体能和机能，还促进了心理健康和心灵成长

二十多年前，我做过健身教练

坚持用紫苏泡水喝，对身体有什么作用

谢谢邀请。紫苏这一物质，可能很多人并不是特别熟悉，但它恰恰是夏季餐桌上一道独特的美味，而且同时也是我们国家流传千年的一种名药，小小的紫苏叶当中包含着很多的营养物质与一定的美味，正因为如此，紫苏的很多部位都可以食用，而且食用方式相对较多。对于大家很感兴趣的紫苏而言，经常食用（饮用）有何靠谱的优点？健康食用又该注意些什么？盛夏时节与您共聊紫苏，请您靠谱食之。

紫苏是个“宝”，可以被分为三个食用部分：

食用最多的部位—“紫苏叶”；

紫苏叶是一种长相比较诱人的叶子，食用过程中可以与其他食材搭配下口，既美观了食材的颜色，又升华了食物的营养。

紫苏梗同样可以食用：

紫苏梗是一种经常在药膳当中使用到的食材，食用之后对于身体有着不错的作用，特别对于像胃部胀气等问题有着很靠谱的作用。

小巧玲珑—紫苏籽：

紫苏籽同样也是可以食用的，而且很多人将其榨成食用油后还受到很多人的青睐。紫苏籽中含有很充足的不饱和脂肪酸，经常摄入对于心脑血管健康有着积极的促进作用（在抛开剂量的前提下来看），另外对于大脑发育以及记忆力的发展也有着不错的作用。

经常用紫苏泡水喝，对于身体有何作用？最大的作用，增加饮水量：

紫苏，无非是一种不错的食材，既天然又具有独特的外观和风味，用其泡水饮用最大的好处其实就是可以增加日常生活中大家的饮水量，夏天本身是一个天气炎热的时节，本身就需要饮用很多的水分物质来促进身体的代谢，但是很多人又难以保证每日的饮水量，如果加入了紫苏之后可以增加每日的饮水量，在夏季努力达成每日2000毫升，这不失为一件靠谱的事情。

增进食欲：

紫苏，有着比较新鲜的颜色和诱人的味道，食用之后起到的很客观的作用就是可以增强食欲，可以在炎热的夏天让您变得更加喜欢吃饭。

补充相应的营养物质：

紫苏，也是一种很靠谱的蔬菜，长相美观且营养物质丰富，无论是水分物质还是维生素、矿物质等营养物质，含量也都可圈可点，食用之后可以靠谱的补充，从而就能够对机体产生靠谱的生理作用，另外也可以预防对应营养素的缺乏病。

在抛开剂量的前提下来看，对于心脑血管健康有着不错的促进作用：

紫苏当中含有不少的α—亚油酸，这种物质的充足摄入对于心脑血管健康有着促进作用，可以降低血液当中甘油三脂的含量，对于血栓等心脑血管疾病有着靠谱的预防作用；另外对于提高记忆力、维持健康的视觉功能都有着靠谱的作用。

由此来看，建议大家可以常用紫苏叶泡水，经常饮用这样的健康饮品无疑会促进您身体的新陈代谢，能够靠谱预防便秘等问题的发生，也能让您预防各类干燥情况的出现；当然，市面上流传的关于紫苏可以治疗各类疾病的知识点在这并没有提到，想要起到治病的作用，需要按医嘱执行；聊到营养作用，如果抛开剂量来看，很多理论并不靠谱存在。

健康水食用紫苏，您需要这样做：

食物再好，也需限量，不可依赖，也不可神话，请您每日限量食用。

对于紫苏而言，不错的食物，大家可以多更换一些美食食用方式来体会其中的美味，比如说您可以加入一些调味品将其凉拌，或者您可以将其入粥熬煮，也可以搭配鱼虾蟹等海鲜食品一同食用。

美美的紫苏，一种靠谱的食材，建议大家可以食用食用，无论是泡水还是加入食材烹调，都是一种美味的突显；适量食用紫苏，为您的健康生活增光添彩。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

坚持用紫苏泡水喝，对身体有什么作用和为什么不建议憋气呢知乎的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！