其实老人中午不睡觉好吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解老年人不建议睡午觉，因此呢，今天小编就来为大家分享老人中午不睡觉好吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 长期不睡午觉对身体好不好
2. 老人午睡时间多少最好
3. 刚刚有专家建议不要睡午觉了，你怎么看
4. 老人中午不睡觉好吗

长期不睡午觉对身体好不好

回答：午睡是给健康充电。

经过上午高强度的工作，如果中午不休息午睡一下，下午工作效率很容易低下。

午睡的好处，缓解压力，工作效力提高，记忆力增强，思维敏锐提升，身体健康，病疼也就少了。

长期不午睡对身体带来的是有损健康。

工作繁忙，身体疲惫不堪，体力超支，注意力就会不集中，因此工作中容易发生事故。人的神经一直处于紧绷状态，心情也会变得急燥焦虑，大脑反应速度缓慢。健康的身体就打折了。

所以，午睡是必要的。但要睡对时间，不能午饭后马上就去睡，要餐后20分以后。也不宜睡时间太长，超过1小时后的午睡，等于白睡了。

希望养成良好的生活习惯，为健康加分！

回答完毕。不当请指教，谢谢！

老人午睡时间多少最好

老人午休时间多久合适，中老年人中午一定要小睡一会，之所以称为小睡，是因为他睡的时间很短，就是十五分钟到半个小时，那我建议三十分钟是比较合适的。

在冬天可能稍微长一点，在屋里感觉比较暖和，睡的也比较舒服，可能会延长到半个小时到一个小时之间。在夏天我们睡半小时就可以了，因为夏天天气很干燥，也很燥热，睡得久的话会迷迷糊糊。

对于中老年人午睡的时间，就是三十分钟左右是比较好的。

刚刚有专家建议不要睡午觉了，你怎么看

不睡午觉晚上睡眠肯定要好些。问题是有时候中午犯困了，不午睡坚持不了。而且下午犯困对工作不利。如果中午不午睡出去走走，下午也不犯困，当然对晚上的睡眠是有好处的。值得提倡。

老人中午不睡觉好吗

老人中不睡觉好不好，是根据个人的身体:情况，老人中午适应休息一会对身体有好处，特别是对心脏有好处，不能睡的时候太长，时间长了反对身体不好，老人如果每天保持6一8小时的睡眠时间就可以了，中午不睡的话也可以，因人而宜。希望每一个老人都能健康快乐过好每一天！

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！