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10332023-11-27
大家好,关于肠胃不好可以喝酒吗很多朋友都还不太明白,不过没关系,因为今天小编就来为大家分享关于肠胃不好的人不建议吃的知识点,相信应该可以解决大家的一些困惑和问题,如果碰巧可以解决您的问题,还望关注下本站哦,希望对各位有所帮助!
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患胃病期间的饮食要软烂,玉米、燕麦等全谷物是含膳食纤维多的主食,如果胃病患者的食物中含膳食纤维过多,会刺激胃酸分泌,对胃粘膜恢复不利。但胃病患者也不是一点全谷物都不能吃,因为胃粘膜修复期间也需要维生素B族等营养素的参与。而膳食纤维含量多的玉米等全谷物其实也是富含维生素B族的主食。所以胃病急性期可以先不吃全谷物主食,在胃病恢复期,每天可以在主食中少加全谷物,全谷物种类也不必多,按照《中国居民膳食指南2016》的建议,一般人群每天主食要达到3种以上,每周5种以上。胃病恢复期的主食每天从一种全谷物过渡到两、三种即可。全谷物比例由少到多,从少量逐渐增加到占主食的1/4、1/3比例即可。做的杂粮主食还要软烂,容易消化,例如做二米粥、玉米面发糕、全麦馒头等。
胃病患者不要过度“养胃”。如果胃病已经痊愈,不要继续吃的过于软烂,胃病患者饮食要逐渐过渡到普通食物,根据自己吃饭后的感觉,玉米等全谷物比例可以逐渐增加到1/3以上。胃本身是一块强壮的肌肉,吃进食物后,胃增加蠕动,再次对食物进行研磨。如果一直吃过于软烂的食物,会导致胃部肌肉无法得到有效锻炼,反而对促进消化功能恢复不利。
作者简介:注册营养技师孙玉红
肠胃不好能吃炒西葫芦。西葫芦含有较多营养物质,肠胃不好的人可以吃一些,达到除烦止渴,润肺止咳,清热利尿,消肿散结的功效。肠胃不好的人还可以适量吃些香蕉,可以改善便秘,缓解痔疮出血的作用。
所有肉类当中鱼肉是比较好消化的,如果胃肠功能不好可以适当的吃鱼,最好是以清蒸为主,不要吃酸辣鱼。如果长时间胃肠不好,也可以到医院做一个胃肠镜和胃肠功能检查,确定是否有炎症或者是息肉之类的病变,再做对症的消炎、保护胃肠道黏膜治疗。
肠胃不好的人最好不要喝酒,因为酒精会对胃肠道产生剧烈的刺激,损害胃黏膜,使得胃酸分泌增加,极有可能会诱发胃、十二指肠溃疡等严重病变。如果长期喝酒,就会损害肝脏出现酒精肝、肝炎、肝硬化等疾病。所以肠胃不好的人要多吃清淡的食物,规律饮食。
好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。