这篇文章给大家聊聊关于如何看待年轻人睡觉晚、熬夜等问题，以及建议年轻人少睡不睡对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 现在的年轻人都睡不醒吗
2. 年轻人熬夜真的好吗
3. 年轻人喜欢睡懒觉，年纪越大觉越少为何你是从什么时候开始不睡懒觉的
4. 如何看待年轻人睡觉晚、熬夜等问题

现在的年轻人都睡不醒吗

1、青少年这个阶段的孩子仍然处于成长发育期，学习压力逐渐增大，睡眠时间相对减少。13-18岁孩子每天睡眠时长约8-10个小时，少于7个小时，会精神不集中、运动量减少，严重影响学习效率。

2、成年人年轻人(18-25岁)和成年人(26-64岁)为每天7-9小时，睡6小时也可，不同的是，年轻人睡到11个小时也合适。

3、老年人老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。

根据以上科学的对比，不难发现，年轻人需要的睡眠时间相对较长，生理上原因为年轻人白天精力旺盛，新陈代谢快，夜晚需要更充足的高质量的睡眠，社会因素方面来说，现在的年轻人压力较大，工作时间较长，熬夜是常态，睡眠质量不高，时间不够，所以感觉总是睡不醒。

年轻人熬夜真的好吗

熬夜，对任何人都不好！

人的作息规律应该适应自然节律，太阳每天东升西落，太阳落山，星星出没，就是给人类营造舒服的氛围，让你安眠的。

跟自然一起，日出而作，日落而息，几千年来人类得以繁衍生息，绵延至今。

不跟自然同步，晚上不睡，早上不起。即使白天睡得再多，也补不回来晚上缺的觉，古人常说，晚上几点几点，肝经、肺经、心经……当令，如果这时不睡觉，对身体损伤极大。

现在好多年轻人出现了以前老年人才会患的疾病，跟长期熬夜有很大的关系。

所以啊，不要拿健康换金钱和前程。

至于那些熬夜打游戏追剧啥的，你可长点心吧。别等熬夜的恶果出现了才后悔，看看那些猝死的，你真的不怕？

爱自己，从不熬夜开始！

年轻人喜欢睡懒觉，年纪越大觉越少为何你是从什么时候开始不睡懒觉的

喜欢睡懒觉跟年龄无关，有的年轻人也不喜欢睡懒觉，有的老年人也喜欢睡懒觉，关键看她（他）心里有事没有？责任心强不强？有没有起床的动力？

那些正在读初中高中的学生，也很年青，哪个人天天在家睡懒觉？

那些为房贷不停地奔波的年青人，哪个人天天睡懒觉？

那些上班地方离家遥远的人，哪个人天天睡懒觉？

那些天天出差，按时上下火车、飞机、公交车的人哪个人天天睡懒觉？

那些为谈一个合同，签一个单，准时准点赴约的人哪个人天天睡懒觉？

那些早上为孩子准备早餐天天接送孩子上学的老年人哪个人睡懒觉？

那些没有退休金养老，老了还要出外讨生计的老年人，哪个人天天睡懒觉？

如何看待年轻人睡觉晚、熬夜等问题

谢邀请；

年轻人熬夜的问题，主要来自于工作、应酬和网络有关！特别是手机和电脑最着迷，因为白天上班，甚至有些厂晚上要加几个小时班，工作时间不能玩手机、所以利用下班时间一玩就好几个钟，往往也是错过休息时间晚睡，造成睡眠不足。

有些年轻人认为吃得消无所谓，最多白天上班的时候觉得人有些困，但并无大碍扛得住，如果熬夜多，时间长了，人容易犯困头晕脑胀和衰老得快，而且影响健康。

关于如何看待年轻人睡觉晚、熬夜等问题到此分享完毕，希望能帮助到您。