今天给各位分享书法健身靠谱吗的知识，其中也会对为何中医不建议健身锻炼进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 中医费用低，疗效好，还治本去根，为啥人们得病大都不去看中医
2. 中医讲“久站伤骨”，那么武术站桩能不能伤骨呢有何依据
3. 书法健身靠谱吗
4. 为什么经常健身的人会被医生说肾虚

中医费用低，疗效好，还治本去根，为啥人们得病大都不去看中医

中医治疗也要分几种方式，有针灸、推拿、中药还有康复治疗，你说的中医费用低，说的太笼统了，容易造成误会。本人认为根据病情和病因，原则正确的治疗方式才能做到费用低效果好。中药一点也不便宜，只不过比西药成本高很多很多，比如一个长期失眠的患者，去看西医可能也就开些镇定类药品，几十块而已，但停药继续失眠，连续吃就会越吃量越大，最后神经系统、肝肾胃全出毛病了也要继续吃，不吃睡不着觉。而到了中医大夫治疗长期失眠一般都会先给扎针灸再开三副药，这个费用需要几百块，比西药贵得多，但是只要下针准开药精确，这几百块也就花一次。对比下来，西药吃了半辈子病也没好，而中医一次性把病治好以后没事儿就不用吃药了，总体来说中医要比西医的费用低很多。人们有病都去看西医也是误信了一句话：中药慢，西药快。患病多年一直不想法治好，只想着糖尿病没事儿，有降糖药，心脏病也没事儿，可以做搭桥、装支架，这是一种急功近利的心态，但又不现实，哪有多年的病服一次药就能好的，何况吃的是化学药品，后遗症就能折磨死一个人。真正治病的还要属中医管用，甚至一两个穴位的按摩就治好一个病，这不光是费用的问题，而是治病的问题。我只能说看病只找西医的现象就是舍近求远。

中医讲“久站伤骨”，那么武术站桩能不能伤骨呢有何依据

中医学:久站伤骨？与传统武学，站桩功夫？根本不是同一概念，所以伤骨也就妄说之！传统武学，站桩功法！以人体功程学，生物力学为支撑原理。脏腑经络，奇经八脉，统率周身之生物力学整体运动，调气血，通经脉，和五脏通六腑，气机！练习有素者？获优秀生命科学成就，，，，，

书法健身靠谱吗

书法健身靠谱吗？

我的回答是肯定的。

书法是无言的诗，是无声的乐，是无图的画，是无形的舞！在中国艺术门类里，早就被赋予了强大的“修身、养性、陶情和延寿”的健身功能。时至今日，怎么还纠结于书法健身靠不靠谱呢？

人们通常以为只有上器械（哑铃、单双杠、骑行等）才算健身;以为只有运动强度大才算健身;以为只有浑身冒汗才算健身。其实健身的内容很广泛，包括一切有益于身心健康的活动和行为。而书法就是一种很好的“静态健身”方式！如同气功的入定、佛家的打坐、道家的静修、中医的养心一样，健身功效是与生俱来的。

首先，书法是休闲之事。东汉书法家蔡邕在《笔论》中说:“书者，散也。欲书先散怀抱，任情恣性，然后书之;若迫于事，虽中山兔毫不能佳也。夫书，先默坐静思，随意所适，言不出口，气不盈息，沉密神采，如对至尊，则无不善也。”孙过庭在《书谱》中论述得更为透彻:“神怡务闲、感惠徇知、时合气润、纸墨相发、偶然欲书”为“五合”，其中首推的就是书法的"精神怡愉"的休闲功能！

其次，书法属养生之道。元代的郑杓是最早把书法与养生联系在一起的。他在《衍极》中描述草圣张芝、张旭作书是“以此养生，以此忘形，以此玩世…”，明代董其昌在《画禅室随笔》中认为书画家“往往多寿”，列举了“黄子久、沈石田、文征仲皆大耋”作为佐证;清代艺术家陈鸿寿在《书画禅》印跋中也说“书画虽小技，神而明之，可以养生，可以悟道，与禅机相通。”而当今的书法艺术家多长寿更是不争的事实！

第三，书法具修心之能。使心智本性得到修炼，是健身中的至瑧境界和固本要务。西汉杨雄《法言.问神》就讲:“书，心画也”。唐代张怀瓘《文字论》说的“书则一字已见其心”也是同一个道理。古人重书品更重人品，所以书家都是通过书法创作的过程来加强心性修为的。清代朱和羹在《临池心解》中说:“书学不过一技耳，然立品是第一关头。”“然则士君子虽有绝艺，而立身一败，为世所羞”。所以，书法不仅是练字为艺，更重要的是为了修身养性、健康一生。

第四，书法多陶情之妙。如果说书法养生是治标，书法修心是固本，那书法陶情就是生存质量。李世民《王羲之传论》中就有书法“玩之不觉为倦”之论，清人曹庭栋《养生随笔》里也有“笔墨挥洒，最是乐事”之说。古往今来，人生在世无不是:胸藏文墨人有品，腹装诗书气自华。这就是书法带给人们的生存质量和健康品位。

第五，书法有客观之效。不论是研读理论，还是伏案临池，书法的过程都是一个真切的健身过程:思想和精力高度集中，没有功夫去想烦心事，全神贯注，心无旁骛，手随心动，力透纸背，仿佛全身的肌肉都得到了锻炼，而且带动了求知欲，增加了记忆力，加强了消化吸收，提升了睡眠质量，尤其能让主观感觉一身轻松，精神饱满！

当然，书法健身也是有局限性的，不能一叶障目。要获得强健体魄，还必须要与其它健身方式有机地结合才能达到。

为什么经常健身的人会被医生说肾虚

您好，这个问题我可以回答你，我是一名主管药师，希望我的回答对你有所帮助，欢迎关注。有任何用药方面的问题，请留言或者私信，必定回复！！

中医认为肾为先天之本，藏精生髓，上通于脑，开窍于耳。

如果肾虚则髓海不足，脑转耳鸣，出现精神疲倦、头晕耳鸣、听力减退、记忆力下降等症状。

肾藏精，精生髓，脑为髓之海。脑为元神之府，散动觉之气于筋而达百节，为周身连接之要领，而令之运动。

脑功能之发挥是以脑髓为基础，然而脑髓的充盈取决于肾精的盛衰。

脑统领肢体运动，与肾精有着密切的关系。肝主藏血，肾主藏精，精血互生。

肝主全身筋膜，与肢体运动有关，然而肝之气血充盛离不开肾精的化生，故筋的运动与肾精联系紧密。

《素问·灵兰秘典论》谓：“肾者，作强之官，伎巧出焉。”其中“作强”指动作强劲有力，“伎巧”指精巧灵活，说明肢体强劲、动作灵巧皆由肾所出。

所以经常适当健身的人，不太会出现肾虚的情况的。

有任何用药方面的问题，请留言或者私信，必定回复！！

以上仅供参考，不作为用药或诊断依据，具体请到正规医院咨询！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。