各位老铁们好，相信很多人对孕妇喝什么汤补都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于孕妇喝什么汤补以及孕期不建议多喝汤的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 孕妇是不是需要天天大量喝水
2. 请问是不是哺乳期就要每天吃肉喝汤下奶不然就没有奶了，婆婆说的
3. 女人怀孕喝什么汤最好
4. 孕妇喝什么汤补

孕妇是不是需要天天大量喝水

孕妇确实是比一般时间需要的水分多，怀孕后为了更好的供应营养给胎儿，血容量变高，体液变多。胎儿的羊水早期也主要是由孕妇体内的体液转化而来。

而中国居民膳食孕期膳食宝塔中建议没怀孕时一天喝1500－1700毫升的水，而怀孕后需要增加200毫升的水也就是每天喝的水达到1700－1900毫升。

而要注意的是这些水包括我们喝的汤，喝的奶，喝的稀饭中的水分。所以并不是说一天要喝这么多白开水。

我们每天喝的水分在达到这个量才可以满意身体生长发育的需求。

菁妈建议，孕妇每天要少量的喝温开水，减少呼吸道感染的可能，也减少阴道感染的可能。

而孕妇喝水注意以下三点：

1、建议少喝带糖的水

比如说喝奶茶，或者是喝一些糖水，都是不太建议的，这些饮料中加入了大量的白砂糖，而孕期本来血糖就容易不稳定，再加上喝这类食物更加容易引起妊娠期糖尿病。

2、建议不要把汤当成水喝

喝汤水的时候会喝入大量的脂肪，不利于我们孕期体重的控制。

而大多家庭的汤都会加入盐我们喝的时候可能觉得咸味慢慢好，但是我们喝的汤太多的话无形就会导致妈妈摄入的盐太高，可能会导致妊娠期高血压的发生。

3、不建议晚上大量喝水

一般孕中后期因为子宫的增大会导致孕妇的膀胱被压迫，容易出现尿频尿急的情况，晚上大量喝水就频频想上厕所导致晚上睡不好。

而且喝得太多水也会引起眼睑水肿的发生。

话题：你孕期时喝的水比其他时候多吗？

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

请问是不是哺乳期就要每天吃肉喝汤下奶不然就没有奶了，婆婆说的

我那会儿基本每天午餐必须有汤，最常喝的就是鲫鱼白萝卜汤。月子里饮食少不了汤汤水水，因为多喝汤、吃肉的确会下奶。我当时奶水就很好，常常吃不完，我就放在储奶袋里冻起来，以便自己生病不能喂奶的时候应急。

但是切忌喝过于油腻的汤水，因为过于油腻的汤会让孩子消化不良，拉奶瓣。出了月子后，有几天我儿子总是拉奶瓣，就带着去医院看看，大夫说就是我喝的汤过于油腻导致的。

所以哺乳期里要吃肉、喝汤，但是不能过于油腻！而且还要注意荤素搭配！不要只喝肉汤，不吃蔬菜、水果，一定要吃水果蔬菜！其实哺乳期最讲究的是营养均衡，可以参看下面这个膳食表吃。适当增加鱼肉禽蛋、奶类、大豆类、水果蔬菜的搭配食用。

那么月子里要怎么吃，奶水才会变多呢？

1、多喝各种汤类，比如鲫鱼汤、排骨冬瓜汤等。

我月子里喝得最多的是鲫鱼汤，可以根据喜好添加白萝卜或者白豆腐；这样的鲫鱼汤不腻，还很鲜美。多喝鲫鱼汤非常有利于乳汁分泌。我当时如果哪天奶水少了，我就会马上多喝几碗鲫鱼汤，过俩小时，奶水立马就来了。

2、如何让肉汤不那么油腻。

教给大家一个方法，将油腻的肉汤，放置凉了，然后汤里的脂肪会凝固飘在汤的最上面，然后将凝固的油脂拿掉一部分，剩下小部分即可。最后再加热一下，让剩余油脂融化，就可以喝啦！没那么油腻还产奶！

3、可以多吃一些下奶的食物。比如黄花菜。

黄花菜属于益气补血的食材，有下奶的功效。我当时哺乳期的时候，常常把黄花菜和乌鸡一起炖汤，很鲜美，还下奶。也可以做黄花菜猪蹄汤。

4、哺乳期也可以多喝一些养胃的粥，平日里注意补充水分。

比如青菜瘦肉粥，南瓜粥之类的。青菜瘦肉粥既有青菜又有肉，放一点盐，还有滋味，是月子期间很好的养胃下奶的食品。还有就是要多喝水，我哺乳期的时候每天都要喝好几大杯水。也能促进乳汁分泌。不过还是要配合肉汤，因为只喝水产出的奶水会比较稀。

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女人怀孕喝什么汤最好

我在怀孕的时候最喜欢喝汤了，因为整个孕期总感觉口渴，然后喝多白开水肚子又胀，所以平时就煲些汤来喝，这样既解渴也填饱了肚子。大家不要小看平时煲的这些汤，觉得食物被煲汤后就没什么营养了，其实汤里面蕴藏着丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等。所以，喝汤是能够满足胎宝宝的健康发育，也能让准妈妈长胎不长肉。

那么，女人怀孕喝什么汤最好呢？

1.以骨头为主的汤

排骨海带汤排骨胡萝卜玉米汤筒骨花生黄豆汤猪尾骨莲藕汤2.以家禽为主的汤党参红枣乌鸡汤无花果黄芪母鸡汤鸭肉莲子汤枸杞白鸽汤3.以蔬菜为主的汤西红柿蛋花汤瘦肉菌菇汤丝瓜汤白萝卜汤4.以鱼类为主的汤鲫鱼豆腐汤豆腐鱼西洋菜汤鲤鱼番茄汤草鱼酸菜汤?那么，孕妇如何喝汤呢？

①选对喝汤时间

俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有科学根据的哦。研究表明:在吃饭前喝一碗汤，可以让人少吸收100-190千卡的热能；饭后喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖，还会影响食物的消化吸收。

②连汤渣一起吃

虽然汤的营养价值很高，但仍然有大部分的营养滞留在汤渣里面，所以妈妈们在喝汤的时候尽量的把汤渣也吃掉，而且吃汤渣的过程中可以增加膳食纤维的摄入，有利于促进肠胃蠕动，加速新陈代谢。

③汤里面的蔬菜及时吃完

有时候煲汤喜欢放些红萝卜、白萝卜、土豆等蔬菜类，这些蔬菜当天煲的就要当天吃掉，要不然时间久了会破坏蔬菜中的营养物质。

④掌握煲汤的时间

孕妈喝的蔬菜汤只要稍微煮熟就可，如果是煲骨头等不容易熟的汤，那煲1-1.5小时足够，不宜煲太久，要不然就含有大量的饱和脂肪了。

总结:别小看喝汤这么简单的一件事，其实只有科学喝汤才能既吸收营养又避免脂肪堆积！

孕妇喝什么汤补

如果孕妈妈的体重在正常增重的情况下可以喝一些的鸡汤、鸭汤、鱼汤、冬瓜排骨汤等；如果孕妈妈的体重长得过快那就需要减少动物性汤类的摄入，可以选择植物性的汤类，比如西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、萝卜汤，海带汤、菌菇汤、红豆莲耦汤等

但要注意的是，像猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤尽量不要长时间炖煮，因为长时间炖煮会有大量的饱和脂肪，口感也会肥腻，对胃肠道有一定刺激。

还有，孕期的饮食原则要以多样化为主，汤也是如此汤不要只喝一种，需要各种汤类换着喝，既能保证营养摄入均衡，还不会因为食物太单一影响食欲，而且也有利于胎儿的生长发育。

好了，关于孕妇喝什么汤补和孕期不建议多喝汤的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！