大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于孕期可以吃紫薯吗，不建议孕妇服用ve这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 孕期可以用养生堂天然维生素e涂脸吗
2. 孕期可以吃紫薯吗
3. 孕妇能不能吃红薯

孕期可以用养生堂天然维生素e涂脸吗

任何事情都要有度，合理的浓度可以护肤，不合理的浓度要么没作用，要么会伤害皮肤。

个人观点：不管是天然的还是合成的，不管是孕期还是非孕期，都不建议用口服的VE胶囊直接涂脸，高浓度的VE会对皮肤有一定的刺激性，过高浓度的VE会促进眼周生长细小的脂肪粒。化妆品中通常VE浓度是较低的。

对于孕期的化妆品，还是建议购买正规的妆字号产品使用，孕妇专用的更好。

孕期可以吃紫薯吗

孕妇能吃紫薯吗

紫薯中还含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。那孕妇能吃紫薯吗？孕妇吃紫薯的做法有哪些呢？一起看下吧。

孕妇能吃紫薯吗

孕妇能吃紫薯。紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍，孕妇适量食用是很好的。不过吃多了可能会导致胀气，不容易消化，所以一次不要吃太多。

1、增强机体免疫力

紫薯中含有丰富的

蛋白质

，十八种易被人体消化和吸收的

氨基酸

，维生素等和硒、锌、铁、铜、锰、钙、磷、铁等十多种天然

矿物质

元素。紫薯具有良好的保健功能，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力等。孕妇食用对自身和胎儿身体健康都有好处。

2、预防孕期便秘

紫薯含有柔软丰富的

膳食纤维

，孕妇食用能有效缓解孕期便秘，而且食用也不会发胖，是女性维持身材的良好食材。

3、美容美肤

紫薯富含更多的

维生素B

族，孕妇食用可保持皮肤弹性，让皮肤看起来更滑更有弹性。

4、抗疾病抗衰老

紫薯含有超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老，这不仅仅是源自皮肤，还有我们的脑部及身体各器官。孕妇在孕期食用还能抗癌和抗衰老。

孕妇吃紫薯的做法

椰香

南瓜

紫薯

糯米滋的做法

用料：紫薯适量，南瓜适量，糯米粉适量，椰蓉适量，色拉油适量，白糖适量。

做法：

1、紫薯蒸熟，然后去皮，碾成泥；南瓜切块蒸熟，去皮，碾成泥。

2、在南瓜泥中加入糯米粉，揉成较软的面团。

3、取一小块面团，按扁，再放入馅料，团成小球。

4、蒸锅的笼屉上刷一层薄油，将糯米球摆放在上面，大火蒸十分钟。

5、取一盘子，铺上椰蓉，趁热取出糯米球，放入椰蓉丝中滚几下，使糯米球外粘满椰蓉，晾凉即可。

小贴士：

1、糯米面团不能太硬，要和得软些，这样出来的成品才够软糯。

2、如果感觉紫薯泥比较干，可以加一些牛奶或水调和。

香蕉

紫薯沙拉的做法

用料：紫薯100克，

黄瓜

少许，

圣女果

适量，沙拉酱适量。

做法：

1、紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟，蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。

2、香蕉剥去皮，用小刀切去两端，横着挖去中间果肉的1/3。

3、将紫薯泥填在香蕉挖空的部分，将圣女果和黄瓜切好备用。装饰在盘子周围，吃的时候拌上沙拉酱。

小贴士：

1、紫薯切成厚片蒸的话，熟的快，但是容易碎。

2、紫薯营养丰富具特殊保健功能，易被孕妇消化和吸收。

孕妇能不能吃红薯

孕妇能不能吃红薯？能吃，但要适量吃。

红薯营养价值还是蛮高的，含有丰富的粗纤维、胡萝卜素、烟酸、维生素A、B、C、E等营养元素，煮熟的红薯味道软甜可口，营养素也较容易被人体吸收，红薯中含有氨基酸、多种维生素，较多的钙和铁，都是孕期需要的营养素。

孕期吃红薯的好处：

缓解便秘，红薯是粗纤维食物，对预防便秘，缓解便秘很有好处。预防色斑，红薯可以增强孕孕妇的皮肤抵抗力，促进皮肤再生，预防孕期色素沉积导致的色斑。补钾，红薯中含有大量的钾，孕期缺钾会导致胎儿营养不良，发育不良，生长迟缓等问题，孕妇适量食用红薯可以补充钾元素。

红薯虽好，但也要根据孕妈妈自己的体质。如果有胃部疾病，比如胃胀气或胃溃疡，那就不宜吃，或者吃了烧心，不舒服，那也尽量不吃。而身体正常，吃过也没有什么不良反应，那可以适量吃些，对孕妈妈身体还是挺好的。

小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！

文章分享结束，孕期可以吃紫薯吗和不建议孕妇服用ve的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！