大家好，关于孩子不喜欢午睡应该怎么办孩子一定要午睡吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于小朋友不午睡给家长的建议的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 7岁小孩没有午休好吗
2. 孩子不喜欢午睡应该怎么办孩子一定要午睡吗
3. 小孩不愿在幼儿园午睡怎么办已经做了很多思想工作，无济于事
4. 孩子不愿意睡午觉，应该逼着他睡吗

7岁小孩没有午休好吗

不太好，七岁孩子，正在发育期,最好要午休,利于孩子发育，和成长！七岁左右的儿童，每天睡眠时间是在8~12个小时之间多为正常，儿童午睡对身体成长发育有好处特别是夜间睡眠不足的儿童，建议儿童有午睡的习惯，我的建议孩子还是中午能睡一到两个小时就行啦，这样有利于身体发育成长，但中午也不要多睡哦

孩子不喜欢午睡应该怎么办孩子一定要午睡吗

孩子午睡前，妈妈要给宝宝制造一个良好的睡眠环境，把电视、手机关掉，把孩子抱床上，拉上窗帘，告诉孩子该睡午觉了，给孩子听一些睡眠的歌曲，宝宝在一个安静的环境里很容易就入睡。小孩子都比较淘气，平时多和孩子沟通，尽量让孩子养成按时睡午觉的习惯。

孩子午睡有很大好处的，经常午睡的孩子下午精神会比较集中，不会犯困，学习也会能有效率，宝宝正是生长发育的好时段，经常午睡还有助于宝宝长个。

虽然午睡有很多好处，但是睡觉时间也有限制的，宝宝午睡时间过长的话，可能晚上就会很难入睡了，家长要让孩子养成良好的作息习惯，按时睡，准时醒。

小孩不愿在幼儿园午睡怎么办已经做了很多思想工作，无济于事

和幼儿园小朋友做思想工作也是够有心了，这可是我想不到的做法。孩子也太小了吧，思想工作怕是没有用吧。不过通过您的描述可以看出您是个很负责的人，对孩子的关爱一定是无微不至的。万事都有因才有果，我所想到的孩子不想睡觉的原因是孩子精力太旺盛吧。

每个孩子的身体素质是不同的，有些孩子本身就是活力充沛，好像上满劲儿的弹簧。那么针对这些孩子是不是可以在活动时间给这些孩子加些量，让这些孩子们“累”一些。

孩子不愿意睡午觉，应该逼着他睡吗

很多家长都知道午睡对于孩子生长发育的重要性，但是有的孩子在2岁以后却不好好午睡了，经常抗一白天，对于有午睡习惯的家长来说，这就是非常麻烦的事情，自己困的不行不行的，还要强撑着眼皮子陪着孩子，孩子不午睡这个情况正常么？

白天的睡眠对于小月龄宝宝来说是非常重要的，没有哪个小月龄宝宝白天不睡觉，晚上睡一整晚，但是2岁以后的孩子午睡就不是必须的了，我们先来看看国际婴幼儿的日间睡眠规律：

0-3个月的宝宝，白天需要睡3-5次小觉

新生儿的日间睡眠、夜间睡眠、觉醒以24个小时为周期不规则的分布着，在一定程度上彼此各自独立，白天小睡的次数不固定，每次小睡的时间从半小时到两小时不等。

3-5个月的宝宝，白天需要睡3次

从3个月开始，宝宝的睡眠就会变得越来约有规律，睡眠的大部分时长集中在夜间，3次白天的小睡时长总计3.5个小时，分布在晨觉、午觉、黄昏觉三个阶段。

6-12个月的宝宝，白天需要睡2次

6个月开始的宝宝，逐渐学会爬行，运动量越来越大，白天的小睡变成2次，规律为上午下午各睡一次，每次的睡眠时长不超过2小时。

13-24个月的宝宝，白天需要睡1-2次

这个阶段的宝宝也会有个体差异，有的还是会睡2次，有的减少到一次，只睡午觉，并且午觉的时长个体差异也非常大，从1-4个小时都有可能。

24-60个月的宝宝，大部分不需要再睡午觉

很多宝宝从2岁以后开始，不再需要睡午觉，在美国儿科医生卡普博士的书籍中有这样一组数据：大约20%的2岁大的孩子不再小睡，到3岁的时候，43%的孩子不再小睡，到4岁时候，比例增加到74%，5岁增加到85%。

所以，有很多孩子确实是不需要午睡的，不午睡的孩子也是正常的。

如何判断自家孩子是不是那个不需要午睡的孩子呢

上面说到有相当一部分孩子随着年龄增加而取消了午睡，但是如何判断孩子到底需不需要午睡，我们可以先来了解需要午睡但没睡（日间睡眠不足）的孩子有哪些变现：

1、宝宝出现懒散、易怒、行为异常等问题

日间睡眠就是给宝宝充电补充能量，只有能量充沛的情况下，孩子才能保持精神愉悦、吃得好玩得好，而如果孩子没有补充能量，就属于“疲劳驾驶”状态，精神很疲惫，乱发脾气，哭闹、也不知道他想干啥，总结起来就是：木乱！和平时的表现大相径庭。

2、宝宝过度疲劳，出现黄昏闹的情况

如果宝宝白天一直处于待机的状态，硬撑着不睡，到下午五六点的时候就开始“黄昏闹”了，哭闹打挺、发脾气、很难安抚、睡也不是不睡也不是。

3、直接影响了晚间的睡眠

如果宝宝白天不睡，致使宝宝夜晚睡眠受到影响，出现了入睡困难、睡不安稳、夜醒频繁的情况。

当你发现孩子不午睡以后出现上面这些情况，则说明孩子并没有做好取消午睡的准备，此阶段他们还是需要一定时长的日间睡眠。

相反，当孩子不午睡以后，精神状态良好、该吃吃、该玩玩、开心的不行，没有上述异常行为，晚上睡眠也没有受到任何影响，那就说明孩子确实不需要午睡，此时强迫孩子午睡也是不合理的。

需要特别注意的“取消日间睡眠的过渡阶段”

3岁左右的孩子会处在逐渐取消日间睡眠的过程，在这个阶段，孩子的睡眠会变得不规律，有时候需要午睡，有时候又不需要午睡，有时候在幼儿园午睡，但回到家又不午睡。

这个过渡阶段会持续数周，孩子才会最终完成日间睡眠的取消过程，即使出现困倦的状态，也不需要靠睡眠来缓解。

如果孩子不午睡该怎么办

上面说到孩子不午睡并不是一个不正常的事情，但是幼儿园都是需要午睡的，该怎么处理。

1、在家的时候不要强迫孩子午睡

幼儿园的环境比较特殊，老师可能会要求所有孩子都必须午睡，即使不睡，也需要静静的躺在床上，不要打扰其他小朋友。

但是在家里，孩子可能就不会这么听话了，到了午睡的时间，家长可以让孩子做一些安静的事情，比如听听音乐、看看书之类的，让孩子放松自己，说不定自己困了就会主动睡一会，但是如果强制性的把孩子按到床上睡觉，孩子情绪激动更睡不着了。

2、提前夜晚入睡的时间

如果孩子白天不午睡，那么家长就应该提前让孩子进入睡眠流程，而不是和平时有午睡的夜晚入睡时间相同，防止孩子过渡疲倦，造成夜晚睡眠问题。

3、引导不午睡的孩子遵守幼儿园的纪律

有的幼儿园要求必须睡午觉，那没有午睡习惯的孩子躺在那无所事事，可能就会动来动去、或者主动逗别的小朋友，家长应该在平时注意引导孩子，不要叨扰别人休息。

如果幼儿园比较灵活，可能会安排不午睡的孩子在别的地方玩耍，这样做是最人性化的。

文章分享结束，孩子不喜欢午睡应该怎么办孩子一定要午睡吗和小朋友不午睡给家长的建议的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！