本篇文章给大家谈谈宝妈哺乳期能吃水果吗，以及孕妇水果不建议随餐吃对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 宝妈哺乳期能吃水果吗
2. 有哪些水果适合妊娠期糖尿病妈咪吃
3. 乔迁之喜要不要随份子
4. 新入职，买了水果请同事吃，大家为什么都不吃

宝妈哺乳期能吃水果吗

产妇吃什么水果好呢？水果是维生素含量较高的食物，准妈妈可以适当吃一些水果。不过，在吃水果时不可盲目，要知道哪些水果可以吃，哪些水果不能吃'

苹果：是典型的性味平和的水果，且含丰富的铁质、维生素和细纤维，对胃肠道有较好的调节作用，既能缓解腹泻，又能润肠通便，贫血和便秘是妊娠期间十分常见的症状，苹果能起到不俗的食疗功效。

葡萄：有丰富的营养价值，钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，《本草纲目》认为葡萄性味甘平无毒，对“胎上冲心”和“水肿”有辅助治疗的功效，是孕妇的滋补佳品。但要食用新鲜葡萄，不要在冰箱存放过长时间，也不可过多食用。

所以我个人认为多吃苹果好处多！有句话讲的就是～一天吃一个苹果，医生都会远离你！！

有哪些水果适合妊娠期糖尿病妈咪吃

其实，妊娠糖尿病和普通糖尿病一样，没有不能吃的水果，而是要吃对水果的量和选对吃水果的时间。

首先，我们来谈谈“量”。之前看到有些糖友说：吃水果就看水果的血糖生成指数（GI），GI高的水果就不吃。但这不完全正确。因为GI仅反映这种食物中所含的碳水化合物转化为葡萄糖的速率和能力，吃的食物多或少的时候对血糖影响如何，GI就无能为力了。那这个时候，我们就要看食物血糖生成负荷（GL），它反映的是吃不同数量的该食物对血糖的影响程度。也就是说，食物的GI是固定的，食物的GL随食用数量的增多而增大。对于糖友来说，GL值在10以下的作为优先选择对象；GL值在10以上的，则需要减量吃。

下面，我们来看看，常见的100克水果（可食部分）的GL值分别是多少：

接着，我们再聊聊“时间”。建议：

1、水果要放在两餐之间（最好两餐之间有4个小时）吃；

2、血糖在3.9~7mmol/L之间吃；

3、每次吃大约100克（可食部分）左右的量，且水果的能量算入一天的总能量中。

乔迁之喜要不要随份子

不能随份子。因为乔迁之喜是一个词语组合，也是一个形容词，特指搬新家，随份子是一个民间俗语就是大家送礼时自己加一份，两者没有直接关系，不能混为一谈。

新入职，买了水果请同事吃，大家为什么都不吃

这种情况我老婆遇到过，只不过不是请吃水果，而是请吃饭。那年我老婆调去外地一个新单位，人生地不熟，就想通过“做东”拉近距离，可没曾想，人家都不乐意去，一再推辞。

这事若放在原单位，谁不巴巴的希望同事请客一起乐呵？一般会轮流请。于是我老婆就总结了地方和地方不一样，风土人情起着作用呢。有的地方人情浓烈，有的地方人情寡淡。山东这个地方好客，而且越小的城市越好客，喝起酒来都生怕客人喝不够，一个劲劝，好像酒不花钱似的。越大城市这种没事约几个朋友喝酒吹牛的情况就越少，因为人们的生活节奏快，连走路都虎虎生风，何来闲情逸致喝闲酒，工作招待另当别论。

但不管人情浓也罢，淡也罢，新同事买个水果大家分分吃，应该不是难事。可能没有带头的，大家都在观望吃不吃的时候，突然出了个小插曲，打断了你的美意。也可能你所在的单位不让吃水果零食，你不知道而已，没必要往坏处想。

新入职多尊敬老同事，一来二去就混熟了，别着急通过小恩小惠拉近距离，都是水到渠成的事。

如果你新入职，大家不熟悉，你买来水果请大家吃，嗓门高还不礼貌，大家心里可能不舒服，我想大概没有人稀罕你那点水果。

图片来源于头条搜索

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