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本文目录

1. 婆婆说怀孕前三个月不用人照顾，可以自己做饭做家务，是真的吗
2. 孕妈该怎样做好冬季的防护工作需要注意什么
3. 孕妇适合吃羊肉吗
4. 寒冬季节职场孕妇，如何工作养胎两不误

婆婆说怀孕前三个月不用人照顾，可以自己做饭做家务，是真的吗

如果医生建议你卧床不能动，那你可能需要有个人专门伺候你，如果并不是我不觉得孕期需要特殊被照顾，适当的运动做做家务对孕妇本身是有好处的呀！当然了还是要尊医嘱的！

孕妈该怎样做好冬季的防护工作需要注意什么

面对寒冷的冬季，凶猛的流感，孕妈应该怎么保护好自己呢？

冬季怀孕，特别是月份大肚子大的准妈们，的确是更加辛苦一些的，本来身体就笨重了，出门还得裹得像只熊。如果北方上班的孕妈们，遇到下雪天，要是身边没人，那走路基本靠挪了。

但是为了自己和宝宝安全的渡过这个冬天，咱们还是要做好这三方面的事情：

防病防流感

今年的流感特别的猛烈，孕妈一定要保护好自己。尽量不要去人流大的地方，一定要去的情况下，最好带上口罩，那种医用一次性无纺布口罩有一定的遮挡飞沫阻，阻挡细菌病毒的作用。

然后注意勤洗手，尽量少在供给场合吃喝。家里一定要注意通风透气，每天都要定时给家里通通风，偶尔可以用醋熏蒸一下房间，减少细菌病毒滋生的机会。

安全使用电热产品

北方有暖气，倒没这个问题。对于南方较冷地方的孕妈，还得合理的使用电热产品，那种重复加热循环的暖宝宝最好不要用，安全性太低，改用注热水的水袋相对更安全。

电热毯可以用来预热暖被，睡觉的时候一定要关闭。倒不是电热毯发出的电磁波辐射有多么厉害，主要还是持续温度过热可能会对宝宝有不良影响，孕妈一定不要开着电热毯睡觉。

加强营养

孕妈在整个孕期都应该增加蛋白质、铁质、碘质的摄入，孕中晚期还要增加钙质的摄入。

具体来说就是：每天保证1~2两红肉，1~2个鸡蛋，早晚一杯牛奶，每天200g绿叶蔬菜，炒菜用碘盐，每周吃一次海带或者紫菜，每周吃一次富含DHA的海鱼，比如三文鱼。

或者每日补充DHA100mg，孕中晚期可以补钙200~300mg，冬季干燥适当多喝水，每天吃1~2个水果，煲些清润清补的汤，比如椰子煲鸡，香菇鸡，银耳雪梨等等。

总结：冬天怀孕比较辛苦，宝妈一方面要注意照顾好自己不要感冒发烧，掌握预防流感的措施，一方面注意加强自身的营养，提高免疫力。另外注意合理的使用取暖设备，避免危害。

孕妇适合吃羊肉吗

做为一个内蒙人，我们一年四季吃的肉类相对来说羊肉还是比较多，我从怀孕到坐月子一直都吃的是羊肉。

因此准妈妈怀孕期间是可以吃羊肉的，准妈妈吃羊肉有如下好处：羊肉营养丰富，具有补气养血、温中暖肾、养胆明目、不宜产妇、通乳治带等的功效；羊肉肉质细腻，脂肪和胆固醇比猪肉低，因此食用更健康；羊肉含有丰富的蛋白质、矿物质、如铁、钙、镁、锌、铜和无机盐以及人体所需的各类氨基酸，其中钙和铁的含量明显高于猪、牛肉；羊肉味道鲜美、容易消化；羊肉有补肾壮阳的作用，适合体虚畏寒的人食用。羊肉做法简单，可以熬汤、可以炖肉吃，还可以炒菜吃也可以做肉粥，如羊肉萝卜汤、炖大块羊肉、葱爆羊肉、羊肉胡萝卜粥以及涮羊肉片等。准妈妈吃羊肉注意事项：很多准妈妈说吃羊肉胎宝宝会得“羊癫疯”，这是没有科学依据的无稽之谈；羊肉属于热性食物，适宜冬天进补，夏天少吃，每星期吃1--2次即可，同时可以配搭寒凉食物，如冬瓜、白萝卜等；羊肉中含有弓形虫，刷火锅时必须煮熟了吃。

寒冬季节职场孕妇，如何工作养胎两不误

冬季最好注意身体不要感冒，再者就是工作环境多注意安全和卫生，最后保持好心态很重要，宝宝能感受到你的情绪

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