大家好，今天来为大家解答小孩需要补充dha吗这个问题的一些问题点，包括为什么不建议额外补充dha也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 飞鹤卓睿需要额外补充dha吗
2. 小孩需要补充dha吗
3. 如今DHA产品随处可见，宝宝真的需要额外补充DHA吗
4. 长期吃dha有副作用吗，副作用是什么

飞鹤卓睿需要额外补充dha吗

飞鹤卓睿是一款婴幼儿配方奶粉，已经添加了DHA（DocosahexaenoicAcid，多脂酸），它是一种重要的脂肪酸，有助于婴幼儿脑部和视力的发育。因此，一般情况下不需要额外补充DHA。但是，如有特殊情况或医生建议，可以根据个人情况进行额外的补充。最好在使用前咨询医生或专业人士的建议。

小孩需要补充dha吗

需要。小孩补充DHA的黄金时间有两个，一个是胚胎发育的中后期，另一个是6个月至2岁之间。这两个时期是小孩大脑细胞发育的高峰期，需要更多的DHA来支持。

小孩补充DHA的首选方式是通过食物摄入，如母乳、含有DHA的配方奶、富含DHA的食物（如海鱼、虾蟹、海藻类、蛋黄等）。如果食物摄入不足，可以考虑吃DHA补充剂，但要选择正规生产的产品，并注意剂量和安全性。

如今DHA产品随处可见，宝宝真的需要额外补充DHA吗

DHA被称为“脑黄金”，对宝宝的脑发育和视力都很重要，因此特别受到宝妈妈们的关注。那到底该怎么给宝宝补DAH，是光食补就可以，还是需要DHA补充剂呢？每个宝妈妈都很困惑。

DHA学名二十二碳六烯酸，属于ω-3不饱和脂肪酸，碳链长、双键多，与宝宝的大脑神经、视力发育有着密切的关系。

在孕期以及哺乳期摄入充足的DHA，对宝宝的神经、视力和免疫系统的发育以及长期的认知发展都有促进作用。甚至已都可以改善产后抑郁、新生儿睡眠状态等。

DHA虽然很好，但怎么补要讲究方法

1、婴儿期最好是母乳喂养，母乳是DHA最好的来源，对于生了宝宝的妈妈们，大家最好选择母乳喂养，准妈妈和哺乳期妈妈每日摄入DHA为200mg，即可保证婴儿的DHA的摄入量，满足婴儿的生长发育。

2、对于母乳不足或者无法母乳喂养的情况时，应该选用含有DHA的配方奶粉，这样也可以满足婴幼儿的生长发育。

3、而对于幼儿期的宝宝，应该提倡以饮食补充为主，通过膳食调整，日常生活多选择富含DHA的食物满足需求。

具体含有丰富DHA的食物：

深海鱼类：三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等；

海藻类：海带、裙带菜、紫菜等；

其他：贝类、虾、蛋黄也含有DHA。

可以每周吃鱼280～350g，保证一周中有2～3餐吃鱼，并且有1餐以上为脂肪含量高的海产鱼。

那么啥时候该选择DHA补充剂呢？

孕妈妈DHA的摄入不足或者在幼儿期的食物中吃不到足量的DHA，都需要通过DHA补充剂。

不爱吃鱼或者素食者的哺乳期妈妈;

幼儿期不爱吃鱼的宝宝；

害怕深海鱼重金属含量高的妈妈们；

饮食平衡但又怕宝宝DHA不足的妈妈；

也就是膳食结构不合理的时，因此不管是孕期、哺乳期或者是婴幼儿期，如果日常膳食摄入不足，就都可以通过添加DHA制剂来满足机体对DHA的需求。DHA即使补充多了，对身体也不会造成伤害，也顶多是多长点脂肪。

考古学家~苏娟（国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）

长期吃dha有副作用吗，副作用是什么

DHA(Docosahexaenoicacid)是二十二碳六烯酸n－3系多不饱和脂肪酸(n－3polyunsaturatedfattyacid，n－3PUFA)含有6个不饱和键的特有结构，使它对人类健康有着特殊的作用和影响。

1、出血

大量摄入DHA会产生出血倾向，为此有凝血功能障碍和严重高血压的患者及患自身免疫性疾病的患者必须慎用DHA。

2、机体内过度氧化（癌变，老人斑，高血压、脑溢血）

对维持人体的健康有重要意义，但并不是摄入越多越好DHA是高度不饱和脂肪酸，易受体内活性自由基攻击而引发过氧化链式反应，即脂质过氧化作用，从而对细胞膜有损伤。而免疫细胞的功能高度依赖于正常的膜结构和功能，因此，脂质过氧化作用对免疫细胞膜结构和功能的损害将对免疫功能造成不利影响。

另外，过氧化物能破坏人体中的DHA而引起癌变，而氧化产物尤其是丙二醛能使蛋白质交联而使肌肉失去弹性，黑色素增多，出现老人斑，这是人体老化的重要因素。脂类氧化物还能使心血管粥状化损坏血管内壁使之变脆，易导致高血压和脑溢血。

虽然智力可通过补充DHA来获得提升，但并非任何含量的DHA都能有效促进智力提升。只有摄入DHA量达科学验证水平，智力才可能获得提升。贝兹实验和Auestad实验分别从补充足量DHA，有效及补充不足量DHA，无效两方面证实:智力的提升，与婴儿期摄入的DHA水平有关。实验中的17mg/100kcalDHA和34mg/100kcalAA被认定为科学验证水平，这个水平也接近世界卫生组织和联合国粮农组织公布的DHA、AA建议摄入量另外，体内DHA含量在增高的同时，AA含量绝对或相对降低，而AA对人和动物生长发育非常重要，因此应该协调n－6与n－3的比例。根据各国科学家的研究结果，当前人类膳食中的必需脂肪酸n－6、n－3的比例是不平衡的。世界各国如美国、英国、加拿大都对膳食中n－6、n－3的均衡比例提出了建议，中国营养学会于2000年编撰的《中国居民膳食营养素参考摄入量ChineseDRIs》按年龄段也给出了适合中国人的平衡建议:2岁以下和60岁以上是4∶1，其他年龄是(4～6)∶1按照这个建议，4∶1是可以满足各个年龄段全家老少的均衡比例。

三、

关于小孩需要补充dha吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。