大家好，今天来为大家分享就快要高考了，哪些食物高考期间是千万不能吃的呢的一些知识点，和高考不建议考生点凉菜吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 高考期间吃点啥好
2. 就快要高考了，哪些食物高考期间是千万不能吃的呢
3. 高考不应该吃那些利尿的食物
4. 高考前几天不能吃什么

高考期间吃点啥好

谢邀！

高考期间，孩子的体能和脑力消耗很大，为了孩子的身心健康，要吃些清淡可口的食物，荤素搭配，不油腻，吃得健康又舒心，吃出好状态，考出好成绩。

就快要高考了，哪些食物高考期间是千万不能吃的呢

快要高考了，饮食也是千万家长关心的事情，可以说影响着高考一半的发挥。高考大家最怕就是发挥失常，对于饮食也是一样，担心吃错食物少考几分甚至几十分，这就太可惜了。

一、过敏的食物千万不能吃

快高考了，家长们也大力改善伙食。可是有些食物会过敏那就要注意不能吃了，也不能添加。记得我们高中生物老师就对牛奶过敏，我对芒果过敏。过敏期间的好几天都无精打采，有点感冒的样子。

那怎么办呢？

其实也很简单，远离过敏源，不尝没吃过的食物就OK了。

二、不能吃凉菜冷饮

高考期间要吃熟透的菜，凉菜虽然吃起来清凉爽口，给火热的高考解解暑，但是凉菜容易携带各种细菌病毒，从而在卫生上引发各种问题。

同样的道理，冷饮雪糕最好也不要吃。想想高考那么热的天气，身体也是出汗很快的，一吃雪糕确实舒服，但毛孔很可能就关闭了，而且对肠胃的刺激太大，容易引起不适，影响高考发挥。

三、不能吃西瓜等利尿水果

高考时间非常紧张，考前吃西瓜容易引起频繁小便，但是一般考生都会憋尿做完试卷，这样导致高考无法正常发挥。

晚上吃西瓜容易上厕所，影响睡眠，导致第二天高考精力不充沛，考试非常辛苦。这些也是家长应该注意的。

四、不能吃得创新而是保守

高考期间不要吃得太好，也不能吃新奇的食物。对于没有吃过的食物或者高营养，刺激性高的食物都是容易出现消化问题的。毕竟好食物消化也需要大量的能量，这也是为什么午饭过后容易犯困的原因。

高考期间食物还是保守一点，日常就好，不要过多的改变。

我在高考的第二天考前喝一碗浓茶，这样精神会好许多，一点都不累。这是我高考期间的饮食唯一不同的地方，这样就容易把最好的状态保持到底。

以上个人经验和见解，最后祝愿各位考生高考得胜！

高考不应该吃那些利尿的食物

高考期间不能吃什么冷饮雪糕有的考生赶路热了，在考场附近，买支雪糕降降温，因为本来就紧张、压力大，再赶上夏天，身体里热得像团火，吃一根雪糕虽然降温了，但却会引起胃肠的不适应，出现胃肠疾病或是胃痛。若是再加上雪糕等冷饮的卫生不安全，或是质量无法保证，那带来的问题就会更大。所以，高考这两天，尽量不要吃雪糕冷饮等。高考期间不能吃什么凉拌菜高考期间，尽量不要给考生吃这些凉拌菜和卤菜。凉拌菜，首先在清洗环节，很可能会洗不干净，细菌或病菌残留;第二，凉拌菜有荤有素，不同的菜品带有不同的菌类，容易起冲突，即使不冲突，也可能会因为卫生不安全出现各种问题。选择在饭店用餐的家长和考生，更要注意，一定不要吃熟食。高考期间不能吃什么利尿水果现在正是西瓜和香瓜上市的季节，但是考生却不宜多吃，因为这两样水果都是利尿的，吃完之后上厕所会比较频繁，不仅影响了考生的思路，也耽误了短暂的考试时间，而且，这两样吃不好，都容易引起肠胃不适，甚至是更严重的疾病，而且晚上吃了也容易上厕所，影响睡眠，所以建议家长，不要给考生吃。高考期间不能吃什么小米粥高考期间，在食物的选择上应坚持“保守原则”，切忌“创新”。也就是说，要尽量多吃平日里常吃的食物，而不要轻易尝试新的食品(包括一些所谓的补品)。另外要避免吃那些刺激性强、比如大葱、辣椒、芥末等和那些不容易消化的食物(比如牛肉等)。有些家长认为，考生着凉后早餐应该做些小米粥，但早餐一定不要吃小米粥，因为小米粥容易降低人的兴奋度，不利于考生进行高考。但是小米粥或者是小米饭比较适合在晚上吃，这样有助于睡眠。高考期间不能吃什么红色蔬果不同颜色的蔬菜和水果，其蕴含的营养素也各不相同。因此，在蔬菜和水果的选择上，五颜六色可以让人增强食欲，营养丰富、均衡。不同的色彩的蔬菜有不同的效果:黑色蔬菜会增强自信，如木耳、黑米、紫菜等;绿色蔬菜可以稳定情绪，如菠菜、油菜、大头菜等;红色蔬菜可以起到兴奋神经的作用，高考前的考生一般都处于兴奋状态，应该减少红色蔬菜的摄入，以免过度兴奋。高考期间不能吃什么坚果零食可以适当吃些，但要记住:油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃零食，但是又怕会吃胖，为此专家建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。高考期间不能吃什么咖啡一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量。考生考试前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量。专家特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。――汉高机械

高考前几天不能吃什么

1、高考前禁止抽烟喝酒

本来作为高中生就不应该喝酒抽烟，会影响身体，但是往往在高考前学生由于压力大，需要找减压的方法，有些学生就会用抽烟喝酒来减压，这是不正确的，酒精会影响神经，使血液流动加快，尤其是高考前，可能会影响考试发挥，所以高考前杜绝喝酒抽烟。

2、高考前不要吃生冷辛辣食物

高考前最担心的就是闹肚子，所以精良不要吃生冷辛辣食物，比如冰激凌、凉拌菜、辛辣菜肴等等，由于夏天天气炎热，本来身体里面就热，突然吃冷饮食物，就回造成肠胃不适，导致腹泻等疾病，影响考试。

3、高考前不能太多吃荤菜

考试前很多家长想着给孩子补补，做了好多肉食、荤菜，但是大部分荤菜都是很油腻的，不容易消化，在高考前还是以清淡为主，多吃蔬菜，尽量不要频繁更改菜肴，以免造成不适应。

4、高考前不要大量喝咖啡和茶

考前尽量不要和带有咖啡因的饮料，不可以太浓，咖啡会使人产生兴奋的作用，影响晚上睡眠，会出现尿频，影响考生正常发挥。

5、高考前少吃利尿的水果

高考时节正好遇上西瓜和香瓜成熟的季节，但是考生不能过多的吃，西瓜和香瓜是利尿水果，过多的吃会频繁上厕所，影响考生发挥，也耽误时间，而且这两样水果都会很容易引起肠胃不适，所以家长在考试之前不要过多给孩子吃利尿水果

关于就快要高考了，哪些食物高考期间是千万不能吃的呢到此分享完毕，希望能帮助到您。