大家好，如果您还对月经不调吃什么好不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享月经不调吃什么好的知识，包括月经不调不建议吃啥的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 月经期间有哪些蔬菜不能吃
2. 什么人不宜吃当归、黄芪
3. 月经不调吃什么好
4. 月经失调吃什么调理，吃什么好得快

月经期间有哪些蔬菜不能吃

做女人不容易，大姨妈每个月都来串门，来了还赖着一个星期不走，真是心烦！

大姨妈作为女性生理的特性起到了举足轻重的作用，但是也是一件麻烦的事情。大姨妈很娇气，很多人在姨妈期也不注意，不好好休息，不注意饮食，很多女生有姨妈期病症，轻则疼痛，重则妇科病。今天我们就来聊一聊姨妈期该怎么吃的问题。

不吃辛辣，生冷的食物

月经期一般是一周左右，也是女生排毒养颜的关键时期，平时体内的毒素这个时候会跟大姨妈一块排出体外。这个时候不要吃辛辣和生冷的食物，这些都是对身体很大负面影响的。

辛辣的是食物太刺激，容易造成痛经等问题，包括：胡椒，辣椒，丁香等。

生冷的食物是寒性的，容易造成月经不调，食物包括：香蕉，梨，西瓜，还有冰淇淋等食物。

除此之外，还有冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁这些也不能吃，可能会影响性功能。

多吃含维生素和钙元素的蔬菜

女性经期是流血时期，这个过程中会流失很多营养成分，所以在饮食上要多注意多吃一些维生素和微量元素的食物。

多吃菜花，胡萝卜，菠菜；这些都是含有大量的维生素，不仅可以补充维生素也可以缓解女性紧张的情绪；特别是菠菜的维生素，可以减缓女性胸部不适，乳房胀痛的问题。

多吃南瓜，南瓜富含锌元素，锌元素可以减少皮肤油腻，减少长痘，调节内分泌的作用。

多吃豆类，有些女性在姨妈期市场感受到饥饿，因为缺钙，大豆是含有钙元素，可以缓解饥饿感，而且还可以补充流失的元素。

除此之外还要多加注意休息，生活规律，保持好愉快的心态；当然了，作为了男人也要多负担一些，特别是家里的丈夫，多做些家务，多给自己的妻子一些关爱。希望大家都是天底下幸福的女人！

欢迎大家来交流大姨妈来的时候到底吃什么呢？

什么人不宜吃当归、黄芪

中医辨证认为，疾病可分为虚、实两大类，而虚证之根本可分为两个方面：一为气病，二为血病。在众多补虚药中，当属当归为“血药之圣”，黄芪为“补气药之长”。

当归虽可应用于一切血证，黄芪虽比人参补气力更温和，但二者皆有一些食用禁忌和不适人群，下面我们来分别分析一下——

当归的作用与适宜人群

当归味甘、辛，性温，入心、肝、脾经，有补气养血、润肠通便、活血化瘀、调经止痛的作用，也被称作“妇科圣药”。如月经不调、手脚冰凉、面色无华、皮肤干燥、头晕头痛、便秘等血虚诸证，均可以当归缓解。

而当归的不同部位也有不同的作用，如当归头重补血、当归身重养血补虚、当归尾重活血调经，也可使用全当归以补血养血。

在平时食用中，当归应用广泛，常用于以炖汤温补，加入生姜、羊肉等食材，对血虚有很好的效果；与黄芪搭配，可气血双补。另外，当归泡酒有活血之效，也可泡水饮用以润肠调经。

不适合食用当归的人群

当归尚无明显副作用，但任何药材皆有偏性，需辨证应用。

当归性温略燥，因此阴虚有热的人群不适合食用，表现为手脚心发热、流鼻血、牙龈、咽喉、目赤肿痛、发烧等上火的人群，此类人群当需选择甘寒滋阴清热之品；当归有润肠通便之功，因此腹泻、腹胀、消化不良等肠胃不适人群不宜食用；作为补血药，多为滋腻粘滞，因此脾虚湿盛、气滞便溏人群应少食；当归养血活血，月经过多、崩漏人群、孕妇需注意不宜用当归；当归用量不宜过多，需控制用量，以免助火生热，出现不适症状。黄芪的作用与适宜人群

黄芪味甘、性微温，归脾、肺二经，有补益肺气、温阳补脾、利水消肿、活血生血、生津止渴、固表止汗、温经通络之功。

黄芪可用来泡水饮用，适用于因脾胃运化无力导致的腹胀、腹泻、恶心、呕吐、食少便溏等问题；再者可以改善四肢冰凉、少气懒言等气虚之证；以及因气血不足导致的贫血、面色苍白等问题。

相对于人参来讲，黄芪补气之力虽稍弱，但其性质温和，不过于迅猛，可温补五脏，更适合大部分人群服用。

不适合食用黄芪的人群与当归性质相同，黄芪性温略燥，有升阳助火之功。因此，内有实热的人群，如肝阳上亢、气机瘀滞的人群不宜食用。女性月经期和怀孕期间不宜服用黄芪。肾阴亏虚、湿热气滞体质的人群不宜服用黄芪，并需配以行气、利湿、清热、平肝之药物。黄芪有润肠通便之功，腹泻人群不宜食用过多。服用黄芪药注意用量，正盛邪实的体质人群需减少黄芪剂量。如口干舌燥、咳嗽、咯血、感冒发热等外感邪实的肺系疾病人群，不建议服用黄芪。

月经不调吃什么好

感谢官方邀请。月经不调吃什么好？跟身体状况有直接关系，请遵医嘱。这里给大家分享一个可以改善月经不调状况的饮品“山楂大米豆浆”的自做方法。

材料准备：黄豆60g、山楂25g、大米20g、白糖适量。

设备：家用全自动豆浆机

步骤：

将黄豆剔除杂质、虫果后清洗干净，再用清水泡软（大约6-8小时）。大米淘洗干净，用水浸泡2-4小时，直至泡软。山楂清洗干净，去蒂、核后切碎。

将泡好的黄豆、大米跟山楂一起放入全自动家用豆浆机，加入水至上、下水位线之间。接通电源，煮成豆浆后加白糖调味即可。

备注：山楂大米豆浆活血化瘀、补中益气、养阴润燥，尤其适合月经不调者饮用。胃酸分泌过多者、病后体虚及患有牙病者不宜食用山楂，山楂大米豆浆也要少饮。

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月经失调吃什么调理，吃什么好得快

月经失调多吃补气养血的食物，建议看一下身体的变化，如果长时间月经不规律，建议做内分泌的检查，因为单纯食疗的效果不好，建议应该遵医嘱根据内分泌的结果，通过人工周期的方式调经，这段时间内不要熬夜，多吃易消化的食物，调整作息时间。

关于月经不调吃什么好，月经不调不建议吃啥的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。