大家好，今天来为大家分享月经期要停止跑步吗的一些知识点，和生理期不建议跑步的原因的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 月经期要停止跑步吗
2. 来月经能不能跑步
3. 女生来月经了还可以慢跑吗女生在月经期间慢跑对身体有哪些影响
4. 经期该不该跑步

月经期要停止跑步吗

剧烈的跑步肯定是不行的。经期剧烈运动会导致子宫内膜异位症。临床有很多这样的病例。不知道为什么说没有科学依据。美国医生认为卵巢囊肿是经血回流导致的。剧烈运动，腹压高会导致月经回流。

来月经能不能跑步

谢谢邀请，首先自我介绍。

我是一个染上健身运动瘾十足的男人，每天不管多忙，我都会坚持完成14公里的慢跑，分组式一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲和五十个引体向上。因为健身运动让我，身体更健康，更结实强壮，更自信。

因为我不想花高价钱去健身房，也觉得没有必要去健身房，现在互联网时代，有不懂的上今日头条搜索问问就知道了。所以自己自备一些零碎的健身器材，除了照片里面的还有一根吸在墙的单干，还有一对绑在脚上跑步的小沙袋被同事借走了，全都是地摊货，超低成本，就这样自己的租房就成健身房了。

回到问题点，既然是一个健身运动瘾十足的男人，那么关于女人的一些健身常识也做了不少了解。因为我希望我未来的媳妇也能够和我有着同样的健身运动爱好，有着共同的讨论话题，让自己身体更健康，身材更好。

据我了解得知，女人月经期间是不宜做健身运动，特别是剧烈性运动，比如跳绳，跑步，收腹以及任何挤压腹部的运动。因为对于女人来说这个期间是她们最最脆弱的时候，如果在这个时候去进行剧烈运动的话，极有可能造成疲劳不堪，经量增加，降低身体免疫力等不良后果。女人在这个期间最应该做的是，好好休息，经量少碰冷水，多冲几杯红糖水喝喝，多吃点滋补身体的食品，和男朋友待在一起讲讲故事，借男朋友的手轻柔轻柔自己的小腹。千万不要为了身材，为了减肥在这个期间去做健身运动，身体的健康才是革命的本钱。

女生来月经了还可以慢跑吗女生在月经期间慢跑对身体有哪些影响

经期的话，这个是不建议有剧烈的运动的，经期剧烈运动的话，这个对你的身体不是很好的。你可以快走的，但是不建议跑的，等过了这几天再来跑步就可以的，这个也是为了你的健康着想的，祝你健康快乐。

经期该不该跑步

我是看自己的身体状态，前两三天肯定是不跑步的，经期后半段，身体状态恢复了，不感觉疲惫，会选择户外中速或慢跑，跑步的时间一般在30-40分钟。

我平时有运动的习惯，撸铁五年，一周三四次健身房，现在也会做做瑜伽拜日，所以经期我会选择一些适合自己身体情况的运动方式。比如拉伸，爬山之类的。

总之，要结合自己的具体情况，供参考。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。