大家好，今天小编来为大家解答淡茶和浓茶哪个更养生这个问题，饮用淡茶不建议饮用浓茶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 普洱茶浓的好还是淡的
2. 清茶和浓茶不同情况应该怎么选择呢
3. 清水淡茶的意思
4. 淡茶和浓茶哪个更养生

普洱茶浓的好还是淡的

喝普洱茶是浓还是淡没有明确的答案，主要根据个人口感轻重而定，但原则为宜淡不宜浓，因浓茶中所含鞣酸多，饮用食物后，不利于营养的吸收；另外普洱浓茶中咖啡因及茶碱含量增加，引发身体过度兴奋，从而产生失眠及饥饿感，所以建议以清淡为主。

清茶和浓茶不同情况应该怎么选择呢

根据个人体质不能乱喝茶，首先不管是浓茶还是淡茶，要分清楚，什么茶适合自己喝，再比如什么季节喝什么茶，像冬天要适合喝发酵的红茶，夏天则适合喝不发酵的绿茶。然后再来说是要喝浓茶还是喝淡茶，浓茶和淡茶之间的区别是什么呢？虽然并没有一定的硬性评判标准，但通常一般浓茶是指泡茶用量超过常量(一杯茶3—4克)的茶水。俗话说：“淡茶温饮最养人”，“喝茶过浓犯茶瘾”，很多人喜欢喝浓茶，觉得够味。但其实从健康的角度，我们不推荐饮用过量的浓茶。

据统计大概有10%的嗜茶者，在每天喝2-3杯浓茶的情况下，会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。茶里的咖啡因具有使人上瘾的弊端，能促使人越喝越浓，从而会损害人的健康。

浓茶内的茶碱含量相对较高，容易使人精神过度兴奋。从而引起内分泌失调、神经系统失调，也可能导致胃酸分泌过多，从而更容易患上胃溃疡、十二指肠溃疡，造成极为不利的后果。但淡茶内的茶碱含量相对较少，可以使人提神醒脑、恢复体力，但又不会使人过度亢奋。

与此同时，经常喝浓茶，还会影响食欲和消化，严重的可发生便秘。这是因为茶叶中的一种酸性物质还可能与从食物中摄取的蛋白质结合然后凝固沉淀。此外，由于茶碱还能提高人的体温，因而发烧的病人喝了浓茶，就会高烧不退。

但具体情况具体分析，对浓茶也不能一概而论。一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食等功效。因此有抽烟喝酒习惯的人可以多喝浓茶，浓茶可使其清热解毒、帮助醒酒。吃了肉食过多油腻过重的食物，浓茶有助消食去腻。口腔发炎、咽喉肿疼的人，饮浓茶有消炎杀菌作用。

农地圈问答团队：董金平

清水淡茶的意思

淡茶清饮：

淡茶：清淡且不浓的茶水；

清饮；清饮是指在冲泡或煎煮茶叶时，不添加任何的辅料。

将两个词语连接于一起，意思是；饮清淡且不浓的茶水，在冲泡或煎煮茶叶时，不添加任何其它的辅料，闻茶的本香，品茶的原味。指冲泡的比较淡的茶，与浓茶相反。

淡茶和浓茶哪个更养生

如今电视、网络中经常有人讲养生话题，有人说一天要喝八杯水，还有人宣传喝绿茶、红茶、黑茶等防癌等等。

这些养生标准是否适合我们呢？

其实我们看《黄帝内经》讲养生之道，没有谈论特别具体的养生之法。

为什么呢？这是因为每个人的体质不同，基本健康状况不同，生活环境不同，所以养生方法也应有所不同，很少有一个固定的养生法则是适用于所有人的。

就拿一天要喝八杯水的观点来举例说明吧，有些人体内湿气重、水湿运化不利，喝两杯水都运化不了。还有一种饮水疗法，早晨起来喝1升白开水，说是“洗胃洗肾洗肠道，有千般好处”，我试过一次，喝一千毫升，直想吐。所以一定要根据具体情况，不能乱来。

还有说喝茶诸多好处的，能防癌有什么微量元素等等等等，但那是在实验室的检测结果，在人体里是两回事。

茶分五色，青赤黄白黑，每种茶的茶性有寒热温凉的不同，所以先要知道自己的体质适合喝什么茶。“绿茶寒，红茶暖，助消化的用茶砖”。

不是什么人都适合喝绿茶的，当然也不是什么人都适合喝红茶……以此类推。

那么更别说是茶水的浓淡了，在不同的季节、不同的地区、不同的时间、不同的职业、不同的年龄……都是不同的。

所以我们自己看自己身体的感受，这是最直观的办法。

关于淡茶和浓茶哪个更养生的内容到此结束，希望对大家有所帮助。