本篇文章给大家谈谈腰椎间盘突出，要不要绝对卧床休息，以及腰椎病建议不枕枕头睡觉对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 颈椎病需要去枕睡觉吗
2. 腰椎间盘突出头部能不能枕枕头睡
3. 如何在床上玩手机不伤腰椎
4. 腰椎间盘突出，要不要绝对卧床休息

颈椎病需要去枕睡觉吗

不管是颈椎病的还是没有得颈椎病的人，其实都有必要经常练习不要枕头的睡觉。这对颈椎是有好处的。当然只是要以平躺为主。而更好的方法是大家使用护脊床垫即昂首床垫。这是一个反向矫正的作用，根据你的情况，选择正确的使用时间以及仰卧的位置。一般一次矫正二至五个小时。它是带有定制枕头的，可以当普通床垫或者普通床垫加枕头的。你可以请教相关的专家。

这种方法的园地叫做麦肯基疗法，有兴趣了大家可以看一下。这是一种力学诊断理论和治疗技术。得到国际康复界认可的。

腰椎间盘突出头部能不能枕枕头睡

腰椎间盘突出症的患者需要使用枕头睡觉，可以减轻颈椎的负担，而且保持正常的脊椎生理曲度，患者使用硬板床休息，夜间睡眠注意保暖，平时不要弯腰低头，应该进行腰椎的康复锻炼，改正不良的生活习惯，可以减少腰痛症状的发作，预防颈椎病的出现。

如何在床上玩手机不伤腰椎

在床上玩手机怎么躺都会伤到腰椎，最好的办法就是玩手机的时候，坐姿规范，看手机半个小时以后要起来活动活动颈椎，另外睡觉前最好不要玩手机

腰椎间盘突出，要不要绝对卧床休息

刘医生谈骨论筋??腰椎间盘突出是为什么要卧床??

对于很多腰椎间盘突出症的患者来说，当他们去医院诊治的时候，除了药物治疗以外，医生都会建议卧床休息一段时间。这到底是为什么呢？单纯的卧床就可以治疗腰椎间盘突出症吗？这其中都有什么道理呢？怎么样卧床是最好的？下面就给大家说一下。

腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是指在腰椎间盘退行性改变的基础上，由于各种原因导致纤维环破裂，髓核和软骨终板向椎管内突出，刺激或压迫马尾神经、神经根和窦椎神经所引起的一系列症状和体征。

可以理解为体重通过椎体压迫椎间盘，将它压向神经位置，从而引起症状。

为什么要卧床？

根据调查研究，不同的姿势和体位会引起椎间盘的压力变化。站立时为100%，弯腰时150%，坐直时140%，坐着前倾时185%，弯腰提重物时220%。只有仰卧位时25%，侧卧位时75%。所以我们平时常说的一句话就是：宁可躺着别站着，宁可站着别坐着。

躺着可以明显的减轻椎间盘所受的压力，从而减轻局部的炎症和水肿，依此减轻症状。并且可以改善椎间盘的血液循环，有利于恢复。

怎么卧床

这里说的卧床并不是单纯的躺下就可以了，是要讲究方法的。

1.床要软硬合适，一定要符合脊柱的生理弯曲。所以一般是硬板床上面铺两层褥子，不硬也不软。千万别用什么席梦思床。

2.卧床的姿势。以仰卧位为主，配合侧卧。仰卧位时膝盖底下可以放个枕头。侧卧位时可以中间夹个枕头。

3.卧床的时机。急性期一定要严格卧床，尽量不能下床，就是大小便也不能下床。慢性期就可以佩戴腰围下床活动了。

4.卧床的时间，一般以一周为一个阶段。不能长期间的卧床，容易引起肌肉萎缩和骨质疏松。甚至因为腰部肌肉萎缩而加重病情。

5.起床姿势。可以健侧卧位，屈膝屈髋将腿移动至床边，用双手撑床，坐起来的同时，双足下垂。

卧床期间可以活动四肢，防止肌肉萎缩。除了卧床我们也可以相对的治疗。比如牵引治疗，局部热敷、针灸、理疗等方式，口服药物，输液治疗，严重的可以手术治疗。

平日里也要做好预防工作，注意姿势，特别是坐的姿势、搬东西的姿势。可以加强腰背部肌肉的锻炼，来增强脊柱稳定性。希望这些能给大家带来帮助。

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