大家好，今天来为大家分享节食减肥不可取的原因的一些知识点，和不建议大家减肥的原因的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么越来越多的人不愿意减肥了呢
2. 节食减肥不可取的原因
3. 有人说“女人，到了一定年纪，最好不要减肥了”你怎么看
4. 不想减肥有哪些理由

为什么越来越多的人不愿意减肥了呢

说起「减肥」，谁还没点伤心事，入过几个坑？

吃水果能减肥吗？

水果的热量可比蔬菜高多了，用水果代替蔬菜的话，就等着长胖吧！

「吃水果减肥」这个观点被打脸的证据是：四川有位老人用水果喂猪，猪一年就长到900斤，这个新闻报道吧！

虽说，人和猪完全不能比较，但水果中糖分的含量很高，而且是容易消化的单糖和双糖，其热量远远超过同等质量的蔬菜，同时水果味道香甜，一不小心就吃多，导致糖分摄入超标，长期下去，还会造成能量供给失衡。

吃低脂（0卡路里）食物应该最适合减肥人群吧？

人们常说“吃啥补啥”，吃进嘴里的脂肪，似乎都会堆积在身上。所以更多的人会选择低脂（0卡路里）食物。不幸的是相关研究表明，相比于正常食物，低脂饮食并不如预期那样有助于减肥。

“低脂”的食物可能降低了脂肪含量，却提升糖的比例，总热量并没有减少。

许多人在减肥期间为了避免高热量，通常都会选择“0卡路里”饮料，正是这一举动却把自己推向了“肥胖大道”。

来自美国德克萨斯大学的研究人员对零卡路里饮料的甜味剂对人体重影响进行了12年的研究调查。结果发现：长期喝零卡路里饮料的人比从来不喝碳酸饮料的人腰围要宽70%。如果一天喝2瓶以上的零卡路里饮料，这个数值会飙升到500%。

节食总该能减肥了吧？

节食最终达到的目的只有「降低基础代谢率」，美国杜克大学的营养系主任的研究表明，猛然减少热量的摄人，会使身体处于“饥饿状态”之中，其结果只能存储热量，降低代谢率。

他强调说，越是把身体与食物骤然地隔离，身体存储的热量就会越多，最后带来的结果就是减肥反弹！

心好累，减肥真的太困难了！

『怎么减都是错』、『关键是越减越肥』、『稍不注意就陷入肥胖危机』，这大概就是为什么越来越多人，最后都不愿意减肥的真实原因吧…….

算了！安安静静吃个饭吧，管它减不减肥。打开电视却被报道出，国民家常菜『西红柿炒鸡蛋』因用油量超过了国家卫计委发布的膳食指南标准，竟然隐藏着肥胖危机。减肥我已经不奢望了，一不注意还被增肥….

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节食减肥不可取的原因

节食减肥会导致我们本身的代谢能力越来越差，而且还会导致暴饮暴食

有人说“女人，到了一定年纪，最好不要减肥了”你怎么看

我五十二岁了，体重一百二十六斤，在这之前，稍微有点胖，感觉腰部尤其是肚子突出，穿衣服有点不好看。我脾胃虚弱，而且便秘，我觉得是这个原因，所以吃便胶囊，归脾丸，保持消化正常。慢慢我发现肚子小了，穿紧身裙装，不显肚子了。

爱美之心，人皆有之，不管多大年纪，都要有一颗年轻，爱美的心。可以适度减肥，吃点清淡的食物，少吃大鱼大肉，我就是这样。现在对肉类不太感兴趣，吃不吃都行，一点都不馋它。

尤其岁数大了，脸有褶了，还起了斑点，身材再不管理好，真就成了老大妈了。我实在不想别人这么称呼我，自己必须学会保养自己，最起码和同龄人站在一起，不显老就行了。

不想减肥有哪些理由

说没有时间锻炼，有的人是锻炼了一段时间够饮食习惯没有变化，减肥效果不明显就放弃了。还有的人通过节食的方式，但是过不了几天食欲大增，一顿饭就把之前减掉的肥增上来了，最终失败！

文章到此结束，如果本次分享的节食减肥不可取的原因和不建议大家减肥的原因的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！