大家好，今天来为大家分享营养师说米不洗可以吃的一些知识点，和为什么不建议洗米饭吃的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 现在的大米，在做饭前要不要淘洗
2. 煮饭不洗米可以吗
3. 营养师说米不洗可以吃
4. 蒸米饭不洗米，久了会得什么病

现在的大米，在做饭前要不要淘洗

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2019年08月28日

现在的大米，不管是刚从脱壳机出来的新米，还是从超市买回来的免洗大米，在做饭之前一定要用水洗一下，这样做既卫生又放心。大米在形成前不排除仍有少量的农药残渣，灰尘等不安全不卫生的东西，所以必须洗。当然，洗米并不是洗的次数越多越好，洗到水越清越好，这样容易把米中的营养成分洗掉。一般情况下洗2～3次就可以了。

煮饭不洗米可以吗

我个人认为不太好，洗米主要是为了干净，因为米里面会有一些脏东西，不洗米总让人感觉不太卫生。在乡下，煮给动物吃的米就不用洗了。至于营养流失嘛……我从书上看到，洗米最好不要用热水或温水洗，也不要用手搓，洗的时间也不要长，用冷水洗一二遍就OK了！

营养师说米不洗可以吃

大米的话有一类是“免洗米”，那种大米可以直接用来煮，可以免淘洗。其实，淘洗大米是为了把大米中的石子，小虫子等异物处理掉，在煮饭的时候，就能吃到比较干净的米饭，免得一口石子，磕到牙。但是如果洗的次数多的话，就会把大米中的营养素都给淘洗掉。所以可以在买大米的时候，挑选一些干净的大米，在洗的时候减少次数，就可以了。

蒸米饭不洗米，久了会得什么病

应该不会，米洗多一次损失的营养就更多

文章分享结束，营养师说米不洗可以吃和为什么不建议洗米饭吃的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！