大家好，褪黑素对人身体有害吗相信很多的网友都不是很明白，包括为什么医生不建议吃褪黑素片也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于褪黑素对人身体有害吗和为什么医生不建议吃褪黑素片的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 睡眠不好吃褪黑素有什么副作用吗会产生依赖性吗
2. 对于睡眠不好的人，长期吃褪黑素对健康有什么危害
3. 褪黑素所有人都能服用吗
4. 褪黑素对人身体有害吗

睡眠不好吃褪黑素有什么副作用吗会产生依赖性吗

你好，谢谢邀请，希望我的回答对您能有所帮助

不少研究人员表示，市场上的褪黑素产品剂量比较高，很有可能会导致人们体温过低，释放过多的泌乳激素，女性很难受孕成功，另外也会降低男性的性欲，另外如果是长期服用，那么也会让大脑对这种激素降低敏感，会有依赖性。长时间失眠的患者往往伴随抑郁症或者是其他的精神类病症，如果服用褪黑素那么往往会导致这些不良的病症进一步加重，因此目前褪黑素被很多国家都已经禁用。

作者简介：中医老庞，主治中医师，精选中医养生相关知识,零基础,辨别自身体质,制定个体化养生保健方案，为您的健康助一臂之力！有健康问题欢迎关注烟台中医老庞。

对于睡眠不好的人，长期吃褪黑素对健康有什么危害

褪黑素是目前失眠药物市场的新贵，很多人开始放弃本来的睡眠药物开始长期服用褪黑素，虽然有一些患者服用褪黑素的助眠效果并不好，但确实有一部分患者服用褪黑素后一段时间睡眠得到更好的改善，这样的患者往往是因为自身失眠属于睡眠节律障碍。那这样长期服用褪黑素会对健康有什么危害吗？

长期服用褪黑素对健康有什么危害？

褪黑素是一种胺类激素，是我们人体自有的一种激素，随着年龄的增长，我们人体分泌褪黑素的数量也会随之减少，但如果长期服用褪黑素，也可以说长期服用激素，是会引起人体自身分泌的激素减少，导致内分泌功能的相关紊乱，最直接的问题是停服褪黑素的时候，自身由松果体产生的褪黑素水平不会因为外来的褪黑素减少而恢复到原本水平，所以这种重要的调节睡眠节律的激素可能会一直减少下去，导致睡眠节律障碍—新的失眠。

其实医学界对于褪黑素的使用还是持谨慎态度的，在没有更多论据证明褪黑素的安全性的前提下，很多国家是将褪黑素作为处方药使用，而非我国和美国这种定义为保健品的做法。对于褪黑素的使用不良反应报告，我了解到的也不多，也是偶然看到一则根据美国国立图书馆关于褪黑素的资料进行的检索摘要。其中有9篇文章与褪黑素引起的不良反应有关。

这9篇文章指出，在服用褪黑素后出现的不良反应有：1例自身免疫性肝炎，1例由褪黑素使用过量引起的意识障碍，1例视神经病变，4例睡眠不足，1例引发的精神障碍，1例鼻窦炎，4例癫痫发作，1例发作性头痛，2例皮疹。

那究竟适不适合使用褪黑素代替安眠药？

从一个医生角度讲，我觉得不适合，毕竟安眠药是经过我们长期服用和验证的药物，虽然有着这样和那样的不良反应，人们也都流传着关于安眠药的一些可怕的传言，但毕竟有很多患者长期服用安眠药达30年，40年，也未出现什么严重的不良反应，虽然有些患者可能出现药物依赖，或者药物抵抗，但完全是可以依靠医学干预方式缓解和改善这一症状的。

虽然褪黑素是人体原本就有的一种激素，但起码长期服用会影响人体自身分泌褪黑素，影响内分泌系统的正常功能，导致内分泌功能紊乱。所以，用褪黑素长期服用替代安眠药我觉得是不可取的。

希望我的回答对你有所帮助，褪黑素的资料还很少，但现有的资料足够证实褪黑素绝非毫无不良反应，所以不适合长期服用。

褪黑素所有人都能服用吗

可以是可以，但是我有一次吃了国产某品牌褪黑素，严重爆痘，都是大颗那种，爆了几个月才好，看了医生说是影响了内分泌

褪黑素对人身体有害吗

褪黑素对人身体有害吗？

褪黑素一般情况下不会对人身体产生伤害。

如大量服用会引起头痛、抑郁、胃肠道不适、睡眠紊乱、反应迟钝等表现，对人体造成损伤。剂量过大时还可能导致脑血管收缩，增加中风的危险。

褪黑素是由松果体分泌的一种激素，人体内褪黑素在凌晨2点左右达到高峰。褪黑素可以通过抑制神经兴奋作用、降低血液中皮质醇浓度功能，达到促进睡眠的作用，镇静、抗惊厥、抗抑郁等改善精神状态作用，并通过改善睡眠调节人体生物钟和免疫功能。褪黑素可以通过保健品补充，市场销售的褪黑素是由人工合成的。

如需使用褪黑素改善睡眠，请选择正规厂家生产的产品，按照说明书使用，使用过程中如果出现不适情况应立即停止使用，并及时就医。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院神经内科主任医师周立春审核

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