各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享跑步的时候听音乐好吗，以及跑步不建议听音乐的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 跑步的时候适合听一些什么类型的音乐或歌曲
2. 跑步听emo歌会怎么样
3. 跑步的时候听音乐好吗
4. 不想带着手机跑步

跑步的时候适合听一些什么类型的音乐或歌曲

跑步听音乐对我们来说很常见，听音乐可以调整我们的节奏，放松心情，同时如果跟着哼唱，可以忘记时间，提高耐久度。

那怎么选择音乐呢？

1，跑步频率与歌曲/音乐BPM关系——通过分析BPM选择歌曲

要想知道什么样的音乐适合跑步，我们得先知道一个概念：BPM。

BPM全称beatsperminute，译为歌曲每分钟多少拍。它是一种音乐单位，用来度量音乐速度。通俗点解释，在很多演唱会现场我们常常自发的随着音乐节奏来拍手，那一分钟内我们拍了几下手，这首歌的BPM值就约等于拍手次数。

一些音乐的曲谱上都会标记BPM值，通过专业软件我们也能测出每首歌的BPM。适合的跑步歌曲，其BPM应当与跑者的运动频率是比较接近的。

这样一方面边听歌边跑步更带劲，一方面也不会被过快过慢的音乐带偏了节奏。

2，慢跑和马拉松比赛，我们分别应该如何选择歌单

慢跑时心率一般处于最高心率60-70%之间，在心率区间上来说通常位于燃脂区和有氧耐力区。

对应合适的音乐BPM值小于100。

再说说马拉松——

马拉松赛中的心率：一般处于最高心率60%-70%之间。

所以170BPM值以上的歌曲，可以根据自己平常的训练状态而量力添加。

3，具体的跑步歌曲推荐

以上就是我的推荐啦！希望能够帮到你。

跑步听emo歌会怎么样

听emo歌跑步会有积极的效果。因为emo歌通常都有激励人的情感和歌词，可以帮助人们更好地投入运动当中，增强运动的耐力和毅力，同时还可以减轻压力和疲劳。此外，跑步也可以促进大脑产生内啡肽，这是一种可以改善情绪和减轻痛感的化学物质，与emo音乐的情感风格有着契合之处，会更好地帮助人们达到运动的效果。如果你尝试跑步听emo歌，还需要注意一些细节。首先要选择合适自己的歌曲，避免过于悲伤和消极的音乐；其次要注意身体状况和运动强度，避免运动过量或不适感。最后，也可以尝试其他音乐类型的跑步，根据自己的习惯和需求进行选择。

跑步的时候听音乐好吗

跑步的时候听音乐不好，特别是户外跑，听音乐有很大的安全隐患。户外跑尤其是公路跑，车流量大，听音乐跑步精神容易不集中，极易发生意外。

不想带着手机跑步

跑步的时候想听歌，但不想带手机该怎么办呢？

方法/步骤

1、方法一：佩戴运动手表。每次出去跑步的时候，把蓝牙耳机和手表先匹配着，等自己到了跑步的地方，比如：学校，然后把手表的音乐打开。这样自己跑步的时候，既不需要带手机，还可以听音乐。只需要佩戴蓝牙耳机，就可以解决自己跑步不带手机的问题。而且运动手表还可以检测你的心跳情况。

2、方法二：佩戴无线插卡耳机。现在无线耳机功能很多，支持插卡功能，也就是说，自己听歌不需要用手机，佩戴无线耳机就可以了。具体操作就是，先把自己喜欢听的音乐下载到存储卡里，然后把存储卡插入到无线耳机的卡槽里，就可以播放自己下载好的音乐了。等自己出去跑步的时候，只需要佩戴无线耳机就解决了自己跑步不带耳机的难题。

3、方法三：跑步机上跑步。现在购买跑步机的人很多，有了跑步机，就不需要去外面跑步了。不论刮风下雨，都不影响自己跑步的心情。而且跑步机功能多，支持播放音乐，有了跑步机，你也可以在家边跑边，边听音乐。可以去跑步机上一边跑步，一边听音乐，是不是感觉很舒服呢？

跑步的时候听音乐好吗和跑步不建议听音乐的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！