大家好，轻微哮喘，可以锻炼吗相信很多的网友都不是很明白，包括哮喘不建议什么运动会加重也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于轻微哮喘，可以锻炼吗和哮喘不建议什么运动会加重的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 哮喘儿童运动时要注意哪些情况
2. 剧烈运动时胸闷气短是什么原因
3. 冬季，支气管哮喘患者该如何防护
4. 轻微哮喘，可以锻炼吗

哮喘儿童运动时要注意哪些情况

运动是哮喘发作的常见原因，但这并不意味着哮喘儿童不可以运动。

相反，通过运动可以提高哮喘患者的体力和活动耐力。

运动前先做好热身，并预防用药，这样可以降低哮喘发生率。

选择的运动项目需要有一定趣味性和游戏性、利于操作、方便简洁、持久性强，如散步、骑车、游泳、慢跑、跆拳道、篮球、健美操等。

对于活动性强、容易出汗的孩子，要经常换衣服，防止感冒。

运动强度是以运动时出现症状为限制强度。

理想的运动频率是每周3~5天，具体根据患儿病情，以不诱发哮喘发作为主。

每次运动20~30分钟为宜。可视病情许可，适当延长或缩短，但需避免长时间高强度运动。

剧烈运动时胸闷气短是什么原因

感谢邀请：

剧烈运动时胸闷气短，不一定是身体有问题的，这种情况也可能出现在正常人的身上。

这是因为剧烈运动时，身体的耗氧量会增加，所以就需要通过呼吸来吸进大量的氧气，所以就会出现呼吸急促，吸多呼少，胸口憋闷等症状，一般情况下保持平静状态，呼吸就会慢慢的恢复，胸口憋闷的感觉也会慢慢消失。这种是身体的一个正常反应，一般不认为是疾病引起的。

但是如果只是轻微的运动，甚至是平静状态，就出现胸闷气短，呼吸急促等症状，那就要考虑是哪方面疾病引起的。如果在胸闷气短，呼吸急促的情况下，还伴有心悸，心前区的疼痛，那可能就是心脏的疾病引起的。如果在胸闷气短，呼吸急促的情况下，还有咳嗽，咳痰等情况，就要考虑肺系疾病，例如支突发气胸，气管炎、肺炎等，如果伴有咯血症状，更要及时就诊。

另外也可能是因为肥胖或者缺乏锻炼引起的，肥胖的人群心脏的负荷会增加，所以也会出现胸闷气短的情况，这种情况下，建议积极的锻炼，增强体质。

最后总结提醒：如果是轻微运动就出现了严重胸闷气短的症状，一定要及时到医院就诊检查，除外肺部、心脏疾病。

冬季，支气管哮喘患者该如何防护

支气管哮喘患者到了冬季，都比较辛苦。由于冬季温度低，当寒冷的空气进入内有炎症的支气管，刺激支气管平滑肌痉挛收缩，粘膜水肿，出现持续性咳嗽、胸闷气喘，呼吸困难，让患者痛苦不堪！

所以，防止支气管哮喘发作是重要的工作。

1.是防止患者受凉，不要吃凉的食物以免刺激支气管痉挛，饮食上要"低盐"，盐性寒，寒主凝滞，易生成痰湿。也要吃清淡食物为主，太厚腻的食物也会转化成痰饮。

2.增加机体的免疫力。平时作息正常，做力所能及的运动，可以做扶阳艾灸，提升阳气，提高机体的抗病能力，以调理肺肾阳气，加上脾胃的运化功能加强，肺俞、定喘、大椎、肾俞、天突、膻中、中脘、足三里，每穴三壮，隔天一次！坚持艾灸，一定会有不错的效果！

支气管哮喘发作时卧床休息，营养要全面，情绪心态调整好，尽量减少患者的痛苦！

轻微哮喘，可以锻炼吗

哮喘是一种令患者十分苦恼的疾病，其症状主要表现为发作性咳嗽、胸闷以及呼吸困难。而在日常生活中，很多患有哮喘的患者都会觉得患上了哮喘之后就不能运动了，否则很容易就会使哮喘病情加剧。那么，在现实生活中哮喘患者真的不可以锻炼吗？

实际上，哮喘患者是能够适当地锻炼的。适当的运动不仅不会加剧哮喘病情，相反地适当地运动还能提高哮喘患者的抵抗力以及免疫力。不仅如此，适当的运动还能够帮助哮喘患者提高呼吸道的抗病毒能力以及肺部的呼吸能力，这对哮喘患者病情的恢复很有帮助。

不过，虽然适当的运动对哮喘患者缓解病情有一定的好处，但是哮喘患者在运动时也要注意以下几点。

一、不要在发病时运动

哮喘患者在发病的时候一定要暂停一切的体育锻炼。这是因为哮喘患者在发病时本身就会出现呼吸不顺畅的情况，如果这个时候继续运动，很容易就会加剧呼吸不顺畅的情况。

二、不要在大雾天气运动

在雾霾或是大雾天气，空气的质量是非常不好的。如果哮喘患者在空气质量差的环境中运动，空气中的颗粒很容易就会被患者吸入，感染患者的呼吸道，这对患者病情的恢复是十分不利的。

总而言之，哮喘患者是可以适当地运动的。但是在运动的过程中，哮喘患者一定要注意把握好运动的强度。

指导专家：王春梅，副主任医师，德州市人民医院呼吸内科。

在治疗支气管哮喘，慢性梗阻性肺病，肺源性心脏病及呼吸衰竭，间质性肺病，肺梗塞，肺肿瘤等呼吸系统疾病方面有丰富的经验。

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OK，关于轻微哮喘，可以锻炼吗和哮喘不建议什么运动会加重的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。