各位老铁们好，相信很多人对过敏原、饮食、环境、药物易导致小儿哮喘，小儿哮喘可以游泳吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于过敏原、饮食、环境、药物易导致小儿哮喘，小儿哮喘可以游泳吗以及中医不建议小孩游泳吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 过敏原、饮食、环境、药物易导致小儿哮喘，小儿哮喘可以游泳吗
2. 游泳能去湿气吗什么方法
3. 冬天游泳会加重湿气吗
4. 中午不睡午觉去游泳好不好

过敏原、饮食、环境、药物易导致小儿哮喘，小儿哮喘可以游泳吗

谢谢邀请。

过敏原、饮食、环境、药物易导致小儿哮喘，小儿哮喘可以游泳吗？

答：小儿因过敏源、饮食、环境导致的哮喘，叫过敏性哮喘，也小儿常见的呼吸道疾病之一。有胸闷、气急、哮喘等等症状，对小儿的生活和健康、及活动都有严重的危害性，因此，务必随时关注小儿病情，及早干预。题主主要问的是小儿哮喘可以游泳吗？答案是可以游泳，而且是小儿哮喘的最佳运动项目之一，原因如下：

有小儿哮喘的家长多少都明白，控制、治疗哮喘发作固然与重要，比如吃药、做脱敏治疗等等，但是，细究起来，日常生活中的精心调理也必不可少，两者相互作用，才可以治愈。

在日常生活调理中，加强小儿运动是必不可少的一环。

据有关报道，未来城镇人员得过敏病的人数将持续增加，其主要原因就是久坐少动造成的免疫力下降，所以增强身体自身的免疫力，运动将是不二选择，也是很重要的不可匮缺的重要一环。

2.在医院，很多医生都会建议有过敏性哮喘的患者，多加强运动，比如冷水浴，干毛巾擦身等。而且，适当的运动，能够有效提高小儿心肺功能、增强耐力或缓解哮喘。

因此，小儿进行一些温和的有痒运动有百益而无一害，最佳的一些运动，比如慢跑和游泳就是首当其冲。

3.本来哮喘治疗的目标就是恢复健康，保证活力成长，像游泳、慢跑、骑自行车等等这些体育锻炼当然是可以进行的，而且因为其温和性，减重性，是最佳的运动项目。

相关医学专家证明：游泳对于哮喘儿童控制病情有很大的帮助，原因是在游泳过程中，小儿的心肺功能、肺活量都得到了一定程度的锻炼，从而加强小儿的呼吸功能，并提高了抗寒能力、抵抗力，对哮喘的控制十分有利。游泳（运行）时，一些注意事项：

当然，不要正在发作的期间运动，要保证运动本身的环境温暖、湿润、风小。

运动前可以用一些缓解哮喘症状的药物。

在感冒期间，也要控制活动量，不可过于勉强。

若在运动中，哮喘症状发作且严重起来，务必立即停止正在进行的运行，先用急救药，如果无效果，务必及时前往医院进行治疗。

运动每周都可以进行4次左右，每次40分钟

其他一项小儿哮喘的注意事项：

除了从穿衣的衣料、到饮食的规避，以及居家的布置，包括上述的运动，远离过敏源或是减少接触过敏源是重中之重。

细心观察明确过敏源之后，想办法避免少儿与这些东西相接触，有必要的话，去医院做脱敏治疗。

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游泳能去湿气吗什么方法

游泳能去湿气吗？什么方法

游泳并不是祛湿的好方法。不建议通过游泳的方法达到祛湿的目的。

湿气主要是由于脾胃的运化功能不足，导致水湿的内停。湿气可以停滞在身体经络、脏腑、肌腠，表现不一，如头沉头晕，困倦疲劳，胸脘痞闷、腹胀纳呆，身体沉重，大便黏腻或不爽，舌苔腻，脉滑等。只有恢复脾胃的健运水湿功能，才有可能从本质上改善体质，祛除湿气并避免湿气产生。另外湿气也可能来源于外感，需要避免潮湿的环境，包括较长时间浸泡在水中。

中医祛除湿气的方法主要是通过从饮食和生活习惯的调整，适当运动，配合中医中药疗法来达到健脾的效果，才能从根本上祛除湿气。

虽然游泳是一项很好的有氧运动，可以促进新陈代谢、加速血液循环，但不是祛湿的好方法。可通过慢跑、快走、瑜伽、太极等运动，以及饮食和生活调理，达到帮助祛湿的目的。必要时可以配合中药、针灸、拔罐等中医疗法，祛湿效果比较好。

本内容由北京中医药大学东直门医院ICU副主任医师郭楠审核

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冬天游泳会加重湿气吗

中医里面所说的湿气主要是有蔓延和湿热下注的特性，表现为四肢无力，身倦，腹泻等等，这在中医里面都属于阴邪。体内湿气重的人大部分都是饮食油腻、缺乏运动的人。

这些人经常会感觉身体沉重、四肢无力而不爱活动，但是越是不愿意运动，体内淤积的湿气就越多，较长时间之后必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

游泳(冬泳)会有湿气吗？

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

从运动的角度看，游泳能扩张胸部，对胸肺有好处，但我们不能仅仅只看到这一点。游泳的时候，大量的水湿会通过毛孔渗入体内。毛孔是肺在体表的开窍，时刻与外界进行气体交换，当大量的水湿之气渗入毛孔的时候，肺的工作量就加大了，它要把浸入体内的湿气转化成水，并且及时排出体外。

所以，我们游泳，游了一两个小时乃至几个小时上岸后，就会去厕所小便。游泳，尤其是长时间游泳，是体力活，很累的，游泳当中也没喝水，这些水从哪儿来？都是从毛孔渗进来的。把水湿之气慢慢转化成尿液，人体在长时间游泳的时候做了大量复杂而又艰辛的工作！但这个工作还不够，因为，从毛孔到尿道是一段漫长的旅途，水湿是不能完全排出体外的，水湿必然会在途中滞留。

每次长时间游泳后，特别是在每次过量冬泳后，水湿在体内滞留是必然的，所以，过量的游泳（冬泳）增加了体内的湿气。现代人体内的湿气本来就多，多数人的心脏问题就是由湿气引起的，过量游泳（冬泳）会继续增加湿气，可能会加剧心脏的问题。而且，体内有湿气，还容易导致一系列风湿疾病，如风湿性关节炎等。

从运动的角度看，游泳促进血液循环，增加水分代谢，游泳促进湿气排出身体；但是，从每次游泳运动时间的长短来看，呆在水里的时间越长（冬泳尤甚），水湿停留在体内的机会越大，每次长时间游泳（特别是过量冬泳），体内有湿气是必然的。

怎么预防及快速逼出游泳（冬泳）后的湿气？

1、对于游泳（冬泳）的湿气我们不必过于紧张，预防措施就是每个人都要根据自己的身体状况控制游泳（冬泳）的时间或距离。

2、通常每次游泳上岸的时候，一般人都只是草草地擦干身上的水就穿上衣服了，尤其是冬泳的时候。这样做只能促使湿气滞留，对身体极为不利。

正确的做法就是在游泳上岸后，首先用干毛巾使劲擦干身体，把全身的皮肤擦红，最好是用那种半新不旧的、稍微粗糙一点的毛巾，这样的毛巾对皮肤的刺激性比较大，而且又不会擦伤皮肤。经过这么一擦，皮肤就会发红发热，毛孔扩大张开，湿气就会从毛孔排出来了。

如果不这么擦，一上岸毛孔就闭上了，尤其是在冬泳的时候，上岸被冷风一吹，毛孔更是紧闭，湿气也就少了一个排泄的渠道了。仅仅从尿液排湿气，是非常有限的。如果有毛孔和尿液两个途径，那就叫内外通透，湿气就能基本排出体外。

身体得到了运动的锻炼，又没有湿气的滞留，会非常舒服。这样，一来不会增加心肺的负担，二来能够预防风湿。而且，在这种内外通透的情况下，人体甚至会排出以往积蓄的湿气。因为肺主皮毛，在运动后刺激皮肤也就等于是在宣通肺气；肺肺肾相通，肺能调通水道，人体因水道不通而积累的湿邪也就趁机找到了出口。

中午不睡午觉去游泳好不好

中午的锻炼是不建议的，因为经过一上午的学习工作，这个过程中人体会有一定的一个疲劳的阶段，那午休的时间大概在午餐后20分钟到半个小时之后，可以有个简短的午休。

这跟每个人的作息时间也有很大的关系，有很多人可能觉得中午喜欢去游泳、打羽毛球、打乒乓球打台球，可能生物钟已经适应了这样的一个阶段，但是从人体的生物节律这个角度看中午建议有一个简短的午休，那午睡的时间不要太长，午睡时间在半个小时之内就可以，如果过量的午睡可能导致会下午精神状态会比较萎靡，所以控制在半个小时之内的午休的时间会比较好

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的过敏原、饮食、环境、药物易导致小儿哮喘，小儿哮喘可以游泳吗和中医不建议小孩游泳吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！