大家好，如果您还对运动完以后马上喝可乐好吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享运动完以后马上喝可乐好吗的知识，包括运动后不建议喝饮料嘛的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 运动后可以马上喝冷饮吗
2. 运动完以后马上喝可乐好吗
3. 运动后可以洗澡吗
4. 运动后可以喝红牛吗

运动后可以马上喝冷饮吗

您好，感谢您的提问！

人在运动时，由于营养物质的消耗、肌肉的收缩等，从而产生了大量的热能，这时的体温比平时高，是一种生理性的体温升高，能使体温上升到39℃左右，马上喝冷饮，会使胃肠道里的血管突然受冷的刺激而马上收缩，血流减慢，血液减少。体温升高时，胃肠血管突然遇冷，引起胃肠功能紊乱，使食物不能很好地消化和吸收，由此引起腹痛、腹泻等。

此外，运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛。因此，运动后不宜马上吃冷饮，要先休息一会儿再吃。

在剧烈运动和劳动之后，建议到凉爽通风处休息一会，擦干汗、让体温慢慢降至正常后，才可以少量进食。喝常温的矿泉水、白开水就可以，每次也不要喝的太多，以100ml左右为宜。每次饮水间隔10分钟！

希望能帮到您！

运动完以后马上喝可乐好吗

不可以。

可乐中含有足量的二氧化碳，能通过蒸发带走体内的热量，起到降温作用，所以运动后喝可乐会感觉非常舒适，但其实运动后喝可乐是不利健康的。

运动后可以洗澡吗

运动以后不建议马上洗澡，应该要稍微延缓半个小时到一个小时左右。

因为剧烈运动之后人的血液循环会增加，全身的血液循环和心脏的射血分数都会有所增加，如果这个时候洗澡无论是冷水澡还是热水澡，都会导致末梢循环的改变，此时就会因为血液阻力加大，抵抗力降低，出现上呼吸道感染的表现。

年龄比较大的患者或者有心血管疾病的人群甚至会导致大脑供血不足，比较轻的会导致头晕眼花，比较严重的后果就是导致休克，所以，并不推荐患者在运动之后马上进行洗澡，稍微缓上半个小时就可以了。

运动后可以喝红牛吗

对于某些所谓功能性饮料不要被广告所迷惑，要正确和理性看待，并对其成分做一个了解和认知。红牛饮料其他方面不说，单就里面含有几十克糖个人觉得就不可以饮用，因为过度劳累会引起机体脱水，肾脏的血液灌注下降，在这种情况下极易出现肾功能的损伤，此时如喝下含有糖分等的饮料可能会引起血浆渗透压的明显改变，从而造成人体脏器功能的损伤。正确的做法是，运动后慢慢的多次补充点淡盐水和适量的蛋白质！运动我们一定要遵循科学，并结合自己身体状况做出最适合自己的健身方式！

关于运动完以后马上喝可乐好吗到此分享完毕，希望能帮助到您。