很多朋友对于铁头功是什么意思和为什么不建议练铁头拳术不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 零基础怎么练散打
2. 咏春拳的打中线原理为什么总被其它格斗家吐槽
3. 为什么拳击、博击，在打斗中会护头，而武术却不是
4. 铁头功是什么意思

零基础怎么练散打

散打流程，不仅散打，感觉所有的技击流程都差不多。1，身体素质，比如柔韧，力量，速度。2.发力，正蹬，侧踹，直拳，摆拳。。。。3，攻防技击，距离，角度，时机的把握，假动作等。

1.柔韧，柔韧不好，腿法基本就废了，柔韧好，不仅腿法，拳法会更灵活有力。筋长则力大。

2.力量练习，千招百能，无力不行，但是注意要放松，散打需要爆发力，迅速收缩富有弹性的肌肉。

3.速度。负重出拳，出腿，拉橡皮筋出腿等，一旦负重去了，速度就快了。同时还是要懂发力，协调好，速度自然快。

5.发力，要知道拳法，腿法怎么发力，比如侧踹，力怎么传递，发力轨迹无外乎直线型的（直拳，侧踹，正蹬等），弧线型的（勾拳，摆拳，鞭腿等）。还要知道摔法，接腿摔，利用离心力旋转摔等。

6.攻防，反击，迎击，实战。这就把以上的因素都综合起来，踢打摔。练习躲闪，时机的把握，空挡的捕捉，距离，角度的控制，时间差，反击，迎击，假动作等。并且经常实战，心里素质也提高，经验也有了。同时发掘自己的特长，并不断改进。

7，战略战术，根据不同的对手的优点，劣势来制定战略战术，体力的分配，扬长避短的比赛。祝你取得好成绩。

咏春拳的打中线原理为什么总被其它格斗家吐槽

咏春拳的打中线原理没问题，但格斗瞬间变化，中线并不是唯一性。

中线即为人体头顶百会至尾闾和地面的中垂线，它的实用宽度大约为10公分，技击的原则为在守护我中线的同时，我的拳（掌）力要集中打击对方的中线部位，很像击球体的中心点，这样使对方很难卸我之力，而且受力较重。

咏春拳学之第一套拳小念头于开马分中后第一个动作就是日字拳。拳从自己心窝直向前打出。敌我之间最近最短之距离为一直，即Ａ点至Ｂ点之直线。由人体正面眉心之一点拉一直至下阴之一点，便是自已之中，亦是人体重心所在。

咏春拳学之手法就是根据这中运行。咏春拳学用中将自己分开左右两边，同时亦将对方身体分开左右两边。敌人要向自己攻击，不是从左边打就是从右边打，没有第三边的。当然自己向对方的攻击亦相对一样。这就是现代常用之二进制数学，亦如计算机中的零与一之关系。

咏春拳很早以前巳采用如此计算方式于武术技击之中。如将敌对双方面对面格之一刻定镜暂停并化作俯视平面图，双方最短之距离便是两者间之中，是最直接、最短、最快的向敌人攻击之路。路越短，所需时间越短。时间就是格中的最重要资源。

（现在流行的砸轮胎、这才是最佳发力）

（农民大爷在挖地的动作）

但是咏春拳这个站架动作并不是最佳的运动链。并不能很好的使用腿部的蹬力、腰的拧力、肩的送力，不能产生最大的打击力量。两只脚都稳定重心，没有启动力。

人体只有两只脚，通常运动中是一只脚支撑身体重心，另一只脚更好的启动发力。而腰椎骨是多块堆积而成，最合适发力的轨迹是拧转，而不是前后仰动。例举以下人体运动规律；

高尔夫的脚运动，是以腰为轴心，一只脚发力，另一种脚稳定重心支撑体重。

人在砍树时，要发挥最大力，也是要拧腰，基本身体保持直立，旋转的力量。

泰拳、拳击、散打的直拳是一样的，一只脚支撑身体，另一只脚发力，上身基本保持直立，只是拧转。肩要送出去。

为什么拳击、博击，在打斗中会护头，而武术却不是

不请自来客。

武术不护头，有的拳种确实是在套路的练习上给人的感觉是对头部防护很少甚至一点也无。那只是练习的套路删减过分了。

传统拳术对于“中线”这个东西防护的严密。

那是老祖宗根据多少年的实战总结出来的经验。

上打咽喉下打阴，左右肾肋并当心，上避下迎皆封严，脑后一击要真魂。

其实颈部，两腮，太阳穴，后脑这些部位也都是打击的要害部位，怎么可以不打，既然要打，如何不防。

传统拳术为了防护敌人对于头部攻击比较显著的招式有猫洗脸，虎抱头。就是看人练的如何了。

擂台上搏击有规定，不可以击打对手的要害和颈部、裆部，导致了一种护头护肋的风格。不能说传武里没有。只能说练拳的人没下功夫。

祝身安体泰福寿安康。

铁头功是什么意思

1.铁头功是一种武术技巧。2.铁头功是指通过特殊的训练方法，使头部的骨骼和肌肉得到加强和锻炼，从而增加头部的抗击打能力。这种技巧主要通过头部的顶撞、顶击等动作来展示，需要经过长时间的刻苦训练才能掌握。3.铁头功在武术中被广泛应用，可以增强头部的抗击打能力，提高自身的防御能力。同时，这种技巧也需要综合其他武术技巧的运用，如身法、拳法等，以达到更好的效果。

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