今天给各位分享练习金刚功后身体有哪些好转的知识，其中也会对为什么不建议年轻人练金刚功进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 力量训练后可以马上练金刚功吗
2. 金刚功练多久
3. 我白天工作很累,晚上能练金刚铁板功吗
4. 练习金刚功后身体有哪些好转

力量训练后可以马上练金刚功吗

力量训练和金刚功是两个不同的训练方式，力量训练主要是以增强肌肉力量和耐力为主，而金刚功则是一种内功修炼方式。力量训练所增强的肌肉力量可以为金刚功的修炼提供一定的支撑，但力量训练并不能直接让你马上练成金刚功。想要达成金刚功，需要通过跟随经验丰富的师傅的指导，进行长期系统的内功修炼。此外，金刚功也需要较强的意志力和耐心，只有坚持不懈地修炼才能达到效果。

金刚功练多久

初学不怕慢，36分钟可以。只要动作到位，用力了就可以，气到血到，太快了有的人反而气血没到。练习注意事项：

1．金刚功中握的拳为方拳，大拇指盖住四指的指甲2．练习金刚功之前必须做充分的准备活动，如活动膝盖、腰、手腕脚腕，抻筋、压腿等。练功时要循序渐进，量力而行，避免扭伤。涉及下蹲的动作膝盖不要超过脚尖。

3．饭后一小时内不能练，最好两小时后再练。下雨、大风、大雾、打雷或天气恶劣时不要在室外练习。

我白天工作很累,晚上能练金刚铁板功吗

这个不建议你太过劳累，最好还是不要练

练习金刚功后身体有哪些好转

以前身体上热下寒，脾胃也不好，失眠多梦，自从去年12月开始练金刚功到现在，身体发生很大的变化。上热下寒基本没有了，皮肤也有光泽了，胃口也好多了，练功中关节不是以前那么响的厉害了，练功过程中排病反应太多，一路坚持下来了。感恩张至顺道爷，福生无量天尊。

关于练习金刚功后身体有哪些好转，为什么不建议年轻人练金刚功的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。