大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于膑骨软化，医生不允许负重深蹲，如何增加肌肉围度，医生不建议负重下降这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 儿童负重沙袋的好处与坏处
2. 膑骨软化，医生不允许负重深蹲，如何增加肌肉围度

儿童负重沙袋的好处与坏处

儿童负重沙袋的好处是能锻炼腿部的横向移动能力，增加步法的灵活性，有助于进行对抗运动，如篮球、足球、搏击;走路绑沙袋能帮助加速血液循环，增强心肺功能，从而达到锻炼全身的目的。

坏处是身体重心不稳:前期走路绑沙袋，身体没有适应突然更大的负重，有可能会出现身体重心不稳。行走过快，还可能引起跌倒、摔跤等意志性外伤伤害;

膑骨软化，医生不允许负重深蹲，如何增加肌肉围度

在不能负重的前提下，可以做坐姿腿屈伸(股四头肌)、俯身腿弯举(股二头肌)、弹力带腿外展(髂胫束，阔筋膜张肌)

OK，关于膑骨软化，医生不允许负重深蹲，如何增加肌肉围度和医生不建议负重下降的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。