大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下运动真的可以让人变年轻吗的问题，以及和太晚不建议运动的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 哪些牌子的运动装备性价比最高
2. 桌球是有氧运动吗
3. 运动真的可以让人变年轻吗
4. 50岁以上的人还适合做深蹲运动吗

哪些牌子的运动装备性价比最高

1、ACME（阿珂姆）：质量不错，价格中低，主要出产背包、帐篷、登山杖、防潮垫等户外用品，本人有一个背包，三夫网上买的，用后感觉用料、做工都很扎实，背负一般，适合中轻量级户外活动，推荐购买。

2、UPLANDER（阿普兰德）/RAN(雪松)/夏尔巴：我把这三个品牌放在一起，是因为其生产、销售渠道都很相似，三者价格低廉，质量一般，基本上没有固定售后，有部分鞋种加了KING-TEX材料（我本人有一双UPLANDER），防水性不想广告中那么好，但透气性也不想传说中那么差，11-4月份穿（北方）还可以。

3、HILL(西沿):广东鞋，质量不错，要价稍贵，打折还行！HILL的鞋大部分都加了Sympatex防水透气材料，防水性能和透气性能比上者有了很大改观，我三百多买了一双打折鞋，出去过两次，感觉不错，推荐购买！

4、极地（ONEPOLAR）:什么装备都做的一个品牌，总体来说价格很便宜，鞋是垃圾、大包是垃圾、冲锋衣是垃圾，当然小包值得购买（朋友的用后感受）！

5、sanfo三夫：传说中的二道贩子，传说中的中国大型户外连锁，除了卖别人的，自己也做装备，我仅有一条抓绒睡袋，质量还行、价格还行、总体还行。

6、雪狼（SNOWWOLF）:中、低端装备的代表品牌，刚买了一件打折冲锋衣，据说什么YKK、多耐福、DENTIK都有，还没穿，不过做工不错，用料实惠，推荐一把！

7、阿尼玛卿（ANEMAQEN）：我的夏季服装都是这个牌子，性价比不错，可圈可点，推荐购买！

8、k2（凯途）：感觉上与雪狼、阿尼玛卿有不少相同之处，本人没用过他家的东西，不过在商店里看，做工和用料还行，但价格不太实惠！

9、PASNEW(百圣牛)：手表品牌，相对比松拓（Suunto）、卡西欧（CASIO）、天梭（Tissot）的户外表来说，简直便宜的我想哭，不过本身就不是一个等级线上的，如过你不是狂热级的登山发烧友，买它家的双机心表也是一个不错的选择：酷酷的外观、西铁城（Citizen）的机心、电子背光加表针夜光、50-100M防水、双日历、闹钟、防震，反正一般的户外他够了，关键是他的价格，相信我，没错的！

10、生活无限/探路者（Toread）：这两个品牌东西很一般，但价格真的不一般！

11、日高（NIKKO）:比上两个还让我失望，性价比很低！

12、DOITE:当时我就想买他的55L大包，做工不错，背负也行，造型一般，设计也一般，价格中低，还行吧！

13、龙鸟（SinTeryx）：还算口碑不错的一个品牌，不过本人没用过！:)

14、斯凯乐：感觉东西不是很厚道！

15、普尔兰德（pureland）：厂家在天津，主要生产背包、睡袋，我的睡袋就是他家的，还算实惠，推荐购买！:)好了，先说这么多，想起什么再说吧，欢迎大家批评指正和补充！

桌球是有氧运动吗

桌球是有氧运动。

1、桌球又称台球，是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动，是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。台球也叫桌球（粤港澳的叫法）、撞球（中国台湾的叫法）。最初台球是用木料制成的，之后出现了象牙制造的。

2、台球已发展成为多种多样：有中式八球、俄式落袋台球、英式落袋台球、开伦台球、美式落袋台球和斯诺克台球，其中斯诺克最为普遍，已成为一项比赛项目。现在的台球都是用合成树脂做的，主要有聚酯、不饱和聚酯、酚醛树脂、脲醛树脂等品种。不同材料的价格和档次相差很远。国际比赛的标准用球是用酚醛树脂做的。

3、台球运动至今已有五、六百年历史，台球究竟起源于哪国？有的说是古希腊，有的说是法国，有的说是英国，也有的说是中国，意大利和西班牙等等众说纷纭，其实都是根据传说，所以很难肯定。但是，台球起源于西欧是无可争辩的事实。

运动真的可以让人变年轻吗

实践证明，适量的运动可以延缓衰老，让人充满年轻活力，与同龄人相比，显年轻，气质好，形象佳，这是有一定科学依据的。

一、运动带来哪些好处

1、与同龄人相比显年轻：运动出汗排出毒素，皮肤好，富有弹性，是天然的化妆品。走路步履轻盈，有精气神，浑身上下充满年轻人的活力。

2、身材好，肌肉结实：身上没有赘肉，穿衣显瘦，脱衣有肉，是行走的衣服架子，走在路上回头率很高。

3、愉悦心情，舒缓压力：人在运动时能产生一种叫多巴胺的快乐因子，使人心情舒畅，感觉快乐，产生幸福舒适感。

4、延缓衰老：力量训练可以增加肌肉，使骨骼年轻，可以避免因年龄增长出现的肌肉流失，骨质疏松现象的发生。当老了不会出现弯腰驼背的情况，气质形象更显年轻。

5、增强身体素质：运动能增加心肺功能，提高新陈代谢及人体免疫力，使人更健康。

二、怎样做到合理运动

1、根据自身情况，制订合理的锻炼计划：一是没有锻炼基础的人，可以选择快走慢跑，每次40分钟左右。二是有氧运动如跑步，坚持30分钟以上。三是有条件的去健身房办张卡进行系统训练。四是爬山、游泳、太极拳、站桩、八段锦等也是不错的选择。

2、增强力量，加强全身的综合性训练：有氧运动减脂塑形效果好，但要让身材更加匀称，比例协调，还要有针对性的对胸、背、肩、二头、三头、腿进行综合训练，人的整体形象才会更好。

3、饮食要合理，营养要均衡：俗话说：“三分练，七分吃”，运动的人，体能消耗比较大，营养一定要跟上。多吃鱼类、蛋类等高蛋白的食物，少吃油炸类等高热量的食物。

4、生活要有规律，养成良好的习惯：要保证充足的睡眠，不熬夜，养成早睡早起的习惯。运动要注意劳逸结合，建议每周至少休息2天。

三、运动注意事项：

1、运动循序渐进：从年轻打好基础，许多人老了完成任务有钱了，没法享受了，退休有时间锻炼了，身体吃不消了，所以锻炼要保持住，不能停。

2、运动不能过量：时间不能过长，强度不要太大，锻炼过量容易透支身体，造成免疫力下降，反而对身体造成伤害。

3、科学锻炼，不要受伤：运动前后要注意拉伸放松，避免关节受到伤害。

总之，人的衰老是自然规律，谁也改变不了，但我们可以通过科学合理的锻炼，提高健康水平和生活质量，来延缓衰老，坚持锻炼，身体越来越好，更加年轻。

50岁以上的人还适合做深蹲运动吗

你好，很高兴回答你这个问题。

50岁以上的人群还适合做深蹲吗？

答案是:适合。

俗话说的好:人老先老腿，腿部训练不仅适合年轻人，而中老年比年轻人更需要腿部训练，而深蹲就是锻炼腿部的一个黄金动作。

（一）深蹲可以提高骨密度

像50岁以上的中老年人，骨密度是在逐年下降的，所以更容易出现骨质疏松的状态。

而据相关的研究表明:深蹲是可以有效的提升我们的骨密度。

（二）深蹲可以有效的锻炼我们的腿部肌肉

随着年龄的增加，我们的肌肉流失也越发的严重。而深蹲呢，可以有效的维持甚至是增加我们的肌肉量，也就是所谓的“增肌”了。

你要知道每增加1磅的肌肉我们的基础代谢会增加50-70Kcal。而你要知道，我们变老就是因为代谢降低了，当我们的代谢增加，我们的衰老速度就会减慢。

（三）深蹲可以提高我们的睾酮分泌

虽然说这个话题在学术界还是有一定的争论的，但是根据我的亲身实践，对我来说是有效的，而且明显能够感觉得到。

毕竟俗话说的好:男人不练腿，迟早会那啥。

码字不易，如果你觉得我的回答对你有帮助，请给我一个赞吧。

文章到此结束，如果本次分享的运动真的可以让人变年轻吗和太晚不建议运动的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！