很多朋友对于上课总是犯困该怎么办和上课经常犯困的解决办法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 上课的时候瞌睡怎么快速清醒
2. 上课总是犯困该怎么办
3. 上课犯困怎么办
4. 上课老是打瞌睡怎么办

上课的时候瞌睡怎么快速清醒

步骤/方式1

步骤1

一、风油精

步骤1

这是大多数学生能够熬过一天课程的神器，往太阳穴、人中、耳后一抹，瞬间清醒。但是它也有缺点，就是味道太大，如果你或者班里同学受不了，我建议还是慎重涂抹为好。

步骤/方式2

二、绿茶

绿茶因为不属于发酵茶，所以里面茶多酚含量比较高，提神效果比红茶要好。而且如果你油腻的东西吃多了，也能帮你解油腻。更重要的是！如果你在紧张的学习生活中，在课余之际，喝茶不失为一种很不错的放松方式。

步骤/方式3

三、户外运动

相信大家在没上完一节课后，都有一个5～10分钟的课外休息，那么我建议好好利用这个时间。你可以选择出教室稍微活动活动，呼吸呼吸新鲜空气（尤其是冬天门窗紧闭，教室缺氧，同学们更容易犯困）。

步骤/方式4

四、站着听课

这个是我读书时最常用的方法了，当课前预感自己可能精力不好，上课会犯困，那么就提前到教室最后面站着听课（这没有什么不好意思的，既不挡住其他同学视线，自己的视线还十分开阔）。

上课总是犯困该怎么办

一，上课你如真睏，昨晚上没睡好，只睡了十几分钟，或睡了很长时间但全在作梦，即睡眠质量不高，那上课时巨想睡觉，你就睡呗，生理需要，无他。不能违背生理，否则易生病的。

二，如不是上述原因，那一定是你学习上或对该科目的学习上出现问题了。课堂上开小差，正常，谁都会开小差。但开小差的时间有长有短。成绩好的同学，很短马上回来。成绩落后的或该科成绩落后的，会很长。你这是巨长。你一定没有把握住如何听课或如何听该科目的真谛。如何做？按你成绩好的那课目来听课前的准备情况，听课过程，课后如何做来听，就不会出现所述问题了。当然，你且记不要归咎于你教师的问题，估计带你课的老师是能胜任传授你该科目知识的能力，因毕竟受过专业训练。望对您有所帮助！

上课犯困怎么办

1:可以适当的调整作息时间。

2:可以喝点茶或者咖啡等提神的饮料。

晚上尽量保持充足的睡眠，中午最好休息半小时到一小时，可以保证上课的时候精力充足，如果效果不明显，那可以上课前喝点茶或者咖啡。可以提高神经兴奋性，减少睡意。

上课老是打瞌睡怎么办

上课打瞌睡，作为一个学生的我有些心得，与你分享。如果你精神本就不好或是体力不支，或是昨晚熬夜，那么就抓住问题根本，不浪费精力，早睡以便养精蓄锐。如果你精神饱满但上课是仍犯困，那么你一定没有专心听讲，或者没有跟上老师的思路，我个人感觉是如果老师在讲的课自己步步紧跟思路，就会感到很兴奋，激发自己对下一步的解答求知欲和好奇心，那时是不可能犯困的，正如打游戏集中精神了不可能犯困一样，甚至可能毫无感觉的透支精力。如果跟不上了，思路出现断点，其实坐在下面并不会感到着急（除非老师会突然提问），而是精神渐渐萎靡不振，因为不知道老师在讲什么，所以会渐渐不耐烦，感觉像天书一般，乏味无聊的东西自然引人见周公。

综上，我的经验是，你可以分数倒数但对课业要有好奇心，上课专心听认真跟思路，当然这不是那么简单。。。所以建议你适当预习，预习其实对治疗上课打瞌睡有好的效果。。不信就试试。。希望对你有帮助。。

关于上课总是犯困该怎么办，上课经常犯困的解决办法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。