大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么有些人爱发脾气应该怎样克制、解决，情绪异常原因和解决办法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 控制不住自己情绪的原因是什么
2. 每隔一段时间心情就会莫名其妙地低落，是什么原因该怎么办
3. 为什么有些人爱发脾气应该怎样克制、解决
4. 容易情绪激动怎么办

控制不住自己情绪的原因是什么

文|江徐

01

所谓多事之秋，这个秋天让人悲伤。

文艺界多名大师接二连三地辞世，除了不可避免的生老病死，还有意料之外的事故，敲击着世人心中的安全警钟。

10月28日上午10时8分，重庆万州一辆公交车与一辆小轿车相撞后，公交车坠入江中。车内十五人，瞬间消逝。

消息一出，震动全国民众的心。

事故原因的调查一波三折，起初网上流传是因为轿车女司机逆向驾驶。这个“黑锅”很快从她背上卸掉。那么究竟是何原因，导致这起悲剧的发生？

众说纷纭，有人猜测，汽车某个部件损坏，突发故障；

有人觉得，可能司机疲劳驾驶，甚至有可能睡着了；

有人猜想，当时车上有人抢夺方向盘，导致汽车失控；

有人悲观，认为司机因为自身某些原因不想活了，那一刻不顾他人安危，选择轻生……

重庆万州坠江事故中的公交司机冉某

02

经过连续数日的救援、打捞，真相终于与黑匣子一起浮出水面。那个真相，实在让人出乎意料，让人愤慨不已，也让人深感悲哀：

车上一名女乘客，因错过下车站点与司机发生争吵，导致司机注意力偏离行驶方向，最终酿成悲剧。

透过行车记录，我们可以看到争吵时的片段：

这位中年女乘客，已经离开座位，站到司机冉某右后侧，由语言指责，很快发展到肢体冲突，她用手机去击打冉某头部，冉某由语言解释，很快升级到出手还击。在这整个过程中，公交车始终处于行驶状态，而且还是在桥上。

在他俩争吵越演越烈的时候，公交车已经偏离正常路线。

当汽车发出“嘀——嘀——”警报声的时候，他俩还在争吵。

当车上乘客发现大难临头而一起发出“啊——啊——”惨叫声时，他俩也许察觉事情不妙，想停息争吵，可是为时已晚，冲出围栏的车，就像泼出去的水……

当车子撞破大桥围栏，向涛涛江水直笔笔坠入下去的几秒，不知那位因为错过站点就大吵大闹的乘客，是否感到痛心疾首？不知那位在工作岗位上缺乏安全意识的司机，是否后悔不迭？

错过公交站点，不会错过生活。到了人生终点，却会丧失所有。

方向盘的失控很可怕，更可怕的是情绪的失控。前者尤可阻止，后者难以收场。

在这起本不应该发生的悲剧中，因为那位乘客的情绪失控，挑起纷争，而司机冉某同样没有很好地控制情绪、冷静处理，才会让情绪这个大而无形的恶魔，将他俩一并杀死，还草菅了另外十三条无辜生命！

情绪是恶魔，要么控制它，要么被它控制。人一旦情绪失控，就会成为害人害己的杀手。

03

美学家朱光潜曾说：情绪不好，其实是因为智慧不够。

在我们当下这样一种生活环境中，大家把精力用于赚钱，用于生存，不愿花费时间用于自我修行与内心关照。

因为压力，生活总是不如意。因为生活不如意，人稍有不顺心就想发脾气。等到平静下来想想，明知发脾气解决不了问题，可当时就是控制不住。

往往在失控的那段时间里，悲剧就会上演，平日的悉心关爱，也会从中转化为深重怨怒。

还记得今年年头，泰兴黄桥一名母亲因为日常琐事打死儿子的惨剧吗？

起因源于一部手机：9岁的儿子拿着大人手机出去玩耍，不小心把手机弄丢了，他也曾在小区草地里寻找过，因为没有找到，一个人坐在雪地里大哭——那时候，他一定预料到自己即将面临的暴风骤雨。

果不其然，他的母亲——亲生母亲，得知儿子将手机搞丢后，加上平日孩子的调皮表现，这一次她终于怒不可遏，一发不可收拾，用木棍对其进行暴打，让亲生儿子的生命断送在自己手里。

案发被捕后，她承认自己当时情绪失控，才酿成了这个今生今世不可原谅自己的错误。

她是这个孩子的生身母亲，十月怀胎，带着喜悦与辛劳将他哺育带大，一天天、一年年见证着孩子的成长，纵然调皮爱捣蛋，纵然忤逆不听话，总是从自己身上掉下来的一块肉，哪有不疼爱的道理。

可是，一旦怒气充斥内心，让情绪控制了自己，那一刻，她不再是一位母亲，而是一个恶魔，只管发泄自己情绪枉顾他人性命、比虎毒不食子还要凶残的恶魔。

当恶魔离心，情绪平稳，孩子却再也醒不过来。

对于这位母亲来说，“怒不过夺，喜不过予”，是怎样一番痛彻心扉的领悟。

黑匣子视频截图

04

脾气每个人都有，贵在能够控制自己情绪。

曾国藩说：每逢大事有静气。之前觉得这句话很棒，如今再读，觉得它也有遗漏之处：岂止大事面前需要静气，日常生活中，面对鸡毛蒜皮，同样需要心持静气。

心有静气，才不会沦为情绪的奴隶。

重庆公交车坠江事故，岂不是一个反例？

像这种因情绪失控酿成的惨剧，岂只是个例？

即便情绪的失控不至于危机性命，也会在不知不觉中损害健康。心理咨询师珊瑚心灵，发表了这样一个论点：98%的疾病，都源于负面情绪在身体里的沉淀。

总之，情绪失控，情绪不佳，轻则影响身心健康，重则直接取人性命。

关于情绪，哲学家尼采也曾说过一段话：

获得真正自由的方法是要学会自我控制。如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。所以，那些精神自由，保持独立的人，也正是擅于控制情绪的人。

所以，珍惜生命，自由而活，从控制情绪做起。

愿逝者安息，愿活着的人从中吸取教训。

每隔一段时间心情就会莫名其妙地低落，是什么原因该怎么办

这种情况人人都有。要不然就不会出现‘’祝你开心‘’、‘’祝你快乐‘’的问候语了。但是一般时候。很少有人去探究人为什么隔一段时间就会觉得心情低落。常常会以为三个客观原因造成的。

一，生气。别人让我生气

二，天气。天气不好影响心情

三，突发。事先未预见的事。措不及防。手忙脚乱。坏了心情

以上三种客观情况确实影响我们的心情。但最重要的还是我们人的自我本身。人身体上所固有的三种规律即：体力、情绪和智力这三种人体生物节律①在主导和规范着我们。而我们很少察觉。

下面就谈谈人体生物节律。

我们每个人从诞生那天起。直到生命终结。都存在着体力、情绪和智力方面的周期性变化。这种周期性变化被称为人体生物节律周期。

（一）体力节律

体力节律主要影响人的生理机能、体力状况。包括对疾病的抵抗能力、肌肉收缩力量、身体各部分协同动作的能力等。体力节律为23天。

（二）情绪节律

情绪节律主要影响人的心理机能，特别是情感。包括对事物的敏感程度和理解程度等。情绪节律为28天。

（三）智力节律

智力节律主要影响人的大脑思维活动，特别是逻辑分析能力。包括对问题的判断程度和记忆功能等。智力节律为33天。

上述三大生物节律。在人体中象一首美妙而神秘的三重奏。从人降临人世那天起。就奏响了人生的乐章。

人体三大生物节律曲线处于高潮期时。人体功能对外释放。表现为体力充沛、生机勃勃、情绪高昂、精神振奋、思维敏捷、处事豁达。

当人体生物节律处于低潮期时。人体功能对内补充积累。表现为疲劳烦燥、神志恍惚、喜怒无常、反应迟钝、办事健忘、判断多误。

尤其值得注意的是。当人体生物节律由高潮期向低潮期转化。或由低潮期向高潮期转化的那三天（临界日当天的上一天和下一天合在一起为三天）。称之为临界日。这几天人体功能很不稳定。各器官之间出现失调。此时。自我感觉明显不好。包括情绪低沉、郁郁寡欢、容易惹事。特别是当两项或三项生物节律的临界期重叠时。人体各部位的协调降低。感觉器官与神经系统将可能出现短暂的错觉。有时会形成一种‘’无意识‘’形为。做出一些荒唐可笑的失常举动。

人体生物节律处于临界日的时间。约占人生时间的五分之一。应该是我们每个人防范的重点。

那么。如何做到事先防范呢。记住下面一个简要的数据即可。

情绪节律的第一个临界日。是出生后的第14天。以后每隔14天。就会再现临界日。为了便于记忆。假如您是在星期四出生的。每隔一周的星期四便是临界日。那三天您要特别留神。怎么能知道自已出生那天是星期几呢。可以通过万年历就可以回查。

把人体生物节律周期理论。与生产生活实践相结合。在我国是从八十年代开始的。有关资料记载也大都是事后推导认证。事前预防事例鲜见。我在企业安全部门也曾研究过这个课题但没深入。今天借回答问题。整理分享给大家。但愿能对您有所帮助。谢谢。

解释：①人体生物节律理论形成于19世纪末期。是分别由奥地利心理学教授赫曼.斯沃博达，德国耳鼻喉专家威尔赫姆.弗里斯，还有奥地利工程博士、教授阿尔弗雷德.特切尔共同创立的。19世纪末期是世界科学发展史上一个非常重要时期。由于社会生产力迅猛发展。使物理学、生物学和生理学等自然科学获得突破性进展。特别是心理学从哲学中分离形成独立学科。这就是产生人体生物节律理论的时代背景。值得一提的是。关于人体生物节律理论。我国早在公元前2世纪。《黄帝内经》中就有论述。其《子午流注》就是按照时间来选择针灸穴位以提高疗效等。

为什么有些人爱发脾气应该怎样克制、解决

为什么有些人爱发脾气？立该怎样克制，解决？爱发脾气，或者叫肯发脾气。那是情绪容易激发的产物，是大脑激素出现应变不适的感觉。或是性格，遗传的产物。我认为1:爱发脾气的人，大多时候身不由己。即生性使然，或在情绪低时爱发。这时等过一段就好了。2:怎样克制，或叫解决。易发的脾气，确实对工作不利，对人与人之间交住不利。危害很大，一定学会控制。受情绪影响的一定要缓解心情。3:如果在工作中，或交往中坏脾气伤了他人。一定要解释，请其凉解。因为坏脾气是你无意间发生，并不是你的刻意所为。个人观点，不妥见凉！！谢邀！！！！

容易情绪激动怎么办

觉得自己快要情绪失控时让自己冷静几秒钟，再做你想做的，然后说你想说的。情绪容易激动说明还不能很好控制自己，我觉得需要一些活动来磨练，比如钓鱼。

文章到此结束，如果本次分享的为什么有些人爱发脾气应该怎样克制、解决和情绪异常原因和解决办法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！