大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下产后乳房涨奶怎么办的问题，以及和产妇产后涨奶解决办法的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 产后母乳喂养的涨奶现象该如何缓解
2. 妈妈奶水过多，涨奶怎么处理
3. 产后乳房涨奶怎么办
4. 产妇涨奶怎么疏通，吃什么食物可以通奶

产后母乳喂养的涨奶现象该如何缓解

感谢邀请，先说说我的生产经历。3日是39周+3天了，当天晚上我照常散步，只是稍微多走了一一下，超过了1万步。临睡前又扶着做了十个深蹲，心想着让宝宝早点出来。

果不其然，4日凌晨一点十分在睡梦中突然破水。慌乱中，打了120急救车就被送去一直产检的妇幼保健院。

来到医院因宫口未开，就陆续挂了催产素和抗生素，慢慢地宫缩痛就开始密密来袭，疼到当天下午才开了一指。本来破了的羊水膜又自动生成，后进行了人工破膜。然后，继续打催产素，4日晚上开了一指半，腰疼的快要断了，但医生说等到两指才能打无痛。啊啊啊，晚上痛得睡不着，求着医生来了针杜冷丁才勉强睡了三个小时…

5日凌晨三点多又被疼醒，用了艾灸热敷枕敷着后腰撑到天亮。此时，从发现破水已经超过24小时了。但医生说宝宝胎监没问题，还可以继续催产。听完后，我感觉自己快要坚持不下去了，求着医生剖，但被劝说如果是怕痛的话，剖腹产术后会更痛，让我继续坚持到开两指。

终于，5日上午十点多开到两指半，被拉去打了无痛，麻醉师看我状态不佳，让老公进待产室陪着我，等看身体对无痛的反应，这给了我好大的鼓励。又熬了三个多小时，终于十指全开。下午2点被推去产房，2:53分宝宝出生，男孩。，6斤6两，轻微撕裂，老公全程陪产，还剪了脐带。

等助产士把他放在我胸口上时，对我来说，这个漫长的过程才算是告一段落了。当然，恢复过程也才刚刚开始

回想整个过程，我觉得前期开两指的过程贼痛苦、漫长，但到后来打无痛到开十指还相对可以接受。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

母乳喂养的涨奶现象该如何缓解？

1.新妈妈可以在给宝宝喂奶前先将一部分奶挤到消毒奶瓶中，只给宝宝吃中间一部分的奶。因为这部分奶中所含的蛋白质，脂肪都比较丰富，浓度也适合宝宝生长发育的需要。

2.冷敷

冷敷可以降低局部温度，减轻水肿，局部减痛，控制炎症反应。涨奶严重的宝妈可以用毛巾包裹住冰袋，敷在红肿疼痛的位置。

①冷敷一般在喂完奶后、或者在两次喂奶之间；②每次冷敷大概20分钟左右，一天敷3-5次。但要注意避开乳头乳晕部位，以免影响喷乳反射。

妈妈奶水过多，涨奶怎么处理

很多产后妈妈都担心自己的奶水不够，这样的还好说，可以适当的添加些奶粉或是多吃些催奶的食物就可以了。但有些妈妈却是产后奶水过多，奶水过多本是好事，但如果太多的话很容易造成胸部涨的生疼，而且对于过多的奶水也不知如何处理。

涨奶的原因

涨奶的主要原因是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当分娩后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。

在涨奶的时候我们可以这样做

涨奶有的时候是可以避免的，只要你喂奶的方式正确。

1、冷敷：之前很多人都认为在涨奶的时候是需要热敷的，其实不知道这样会造成涨奶更加的严重，因为有一个理论是“热胀冷缩”。我们在冷敷的时候为了避免冻伤，可以在冰袋和乳房之间垫上一层布，直到肿胀减轻，奶水流出。

2、借助吸奶器：如果在分娩后就开始涨奶，这个时候我们可以用吸奶器吸出多余的乳汁，软化乳晕，这样宝宝就能正确衔乳，更有效地清空乳房乳汁。乳汁在分娩后的第一周并不会太多，只会乳房有一点肿胀感，待到了第3-4周的时候，乳汁就会源源不断的流出来，这个时候宝宝很容易吃不完，所以最好在此时吸出多余的乳汁存入奶瓶，这样做可以缓解乳房涨奶症状，避免进一步恶化。

产后乳房涨奶怎么办

产后乳房涨奶，可以用干净的热毛巾敷一下，如果宝宝吃不完，还有剩余奶汁，用吸奶器吸掉，胀奶期间，一定要保持乳头部位的干净，需要及时处理，如果不处理，会容易引起乳腺炎的发生，平时不要穿太紧的内衣，要保持心情舒畅，定期去医院检查。

产妇涨奶怎么疏通，吃什么食物可以通奶

涨奶是因为乳房内乳汁太多，或者乳腺管不通畅，引起乳房发胀，并伴随疼痛的现象。

尽量让宝宝多吸允，注意哺喂次数，约2～3小时1次，吸通乳腺管，预防涨奶。如果奶水过多，宝贝吃不完，应该用吸奶器把多余的奶排空。我个人用的是电动吸奶器，方便快捷。我月子期间涨奶时，及时吸吮l～2天后，乳腺管通畅后，一边奶娃，另一边自己流出来。但是如果乳房过度肿胀，疼痛难熬，也可以采取以下办法舒缓不适：

1.热敷、冷敷双管齐下

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。如果奶胀疼痛非常严重，也可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

2.按摩热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

3.通乳师

如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请通乳师上门进行专业按摩。

4.看医生

如果涨奶严重到印发乳腺炎，建议还是去医院就诊，听从医生诊断。

5.涨奶时如何喂奶

如果乳房肿胀得很硬，须利用上述办法使其变软，这样宝贝才容易含住奶头。还可以将乳汁挤出，喂给宝宝喝。

奶水分泌过于旺盛，最好避免吃营养含量太丰盛的食品，比如鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、豆腐这样的食品。要注意营养均衡，及时调整食谱，多吃蔬菜水果。

坚持按需哺乳宝宝一段时间后，你的大脑就会调节乳房，就会根据宝宝需要的时间和量来分泌，这样就供需平衡，宝宝不吸的时候就少分泌乳汁，宝宝需要的时候就多分泌一些，这样就没那么难受了。

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