很多朋友对于下午一直想睡觉怎么办和下午很困解决办法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 下午考试犯困怎么解决
2. 下午一直想睡觉怎么办
3. 每天下午上班都感觉很困该怎么办
4. 下午上课犯困怎么办

下午考试犯困怎么解决

下午考试时，可以采取以下措施来避免犯困：

1.吃些清凉的糖果或口香糖，如薄荷糖或薄荷味的口香糖，可以提神醒脑。

2.吃些酸甜的果脯，如山楂片、猕猴桃干、菠萝粒、芒果干等，也可以提神醒脑。

3.吃些辣味的鱼肉干，如黄花鱼、鳗鱼丝、红娘鱼等，也可以提神醒脑。

4.注意保持充足的睡眠和规律的作息，避免过度疲劳和压力过大。

5.在考试前适当运动，增加身体代谢率，有助于提高注意力。

6.保持良好的饮食习惯，避免过度摄入高糖、高脂肪、高盐分的食物，多吃蔬菜水果，有助于提高身体代谢率，保持精力充沛。

下午一直想睡觉怎么办

原因是由于午饭的时候摄入的糖类太多，导致大脑的能量供应不足，建议午饭不要吃米饭一类含糖量高的事物，可以多吃一些蔬菜水果，下午的时候可以补充点坚果

每天下午上班都感觉很困该怎么办

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2020年03月23日

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下午犯困怎么办？

跟工作岗位也有一定的关系，如果你的工作比较脏比较累下午犯困也是很正常。还有一种就是工作很轻松很自由，找不到事情可以做自己太闲了所以才会困。

1.比较累的工作晚上可早一点休息

2.中午休息时间我们尽量多睡一会

3.我们工作的时候尽量要增加工作的兴趣度

4.可以适当的喝一点功能饮料

5.我们各方面条件不允许的情况下，可以去洗手间洗脸。

下午上课犯困怎么办

1、建议中午小睡一会,一般在10-20分钟左右即可,因为太长的睡眠时间或者太短的睡眠时间,都对于下午精力的恢复没有好处,10-20分钟的睡眠,足以使人体下午精神很好。

2、可以在中午稍微活动一下,到室外呼吸一些新鲜的空气,对于下午精力的恢复,也非常有好处,同时要注意午饭不要吃得过饱,过饱也会引起下午上课犯困的情况出现。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！