本文目录

1. 他汀药引起的肌损害应怎么处理
2. 经常开车，得了腰肌劳损，这个要怎么办
3. 乳酸堆积导致肌肉酸痛，该怎么缓解怎么锻炼会更好
4. 后背胸椎处劳损胀痛怎么办

他汀药引起的肌损害应怎么处理

到目前为止，对于控制高血脂，特别是控制低密度脂蛋白胆固醇，降低心血管疾病风险来说，他汀类药物始终还是作重要的基础药物之一。他汀类药物除了能够抑制肝脏的胆固醇合成，有效降低血脂，减少高血脂引起的健康风险以外，在稳定动脉硬化斑块，减少动脉血管炎性反应方面，他汀类药物也是用于心血管疾病预防的重要药物。

然而有利就有弊，他汀类药物在有效降血脂的同时，其用药可能产生的不良反应风险，也值得了解和注意，虽然目前常用的他汀类药物七八类之多，但所有的他汀类药物由于其类的药物结构和作用机理，其不良反应发生风险虽然不尽相同，但也多有一定的共性，特别是在造成肝功能异常，肌肉痛等方面，几乎所有的他汀类药物都值得注意。

到目前为止，他汀类药物为何可能会引起肌肉痛以及肌毒性损伤的作用机理还并不完全明确，但有相关研究指出，他汀类药物之所以引起肌肉痛，肌酸激酶升高等方面的问题，与服用他汀类药物后，这类药物除了能够抑制胆固醇相关合成酶活性，降低胆固醇的合成代谢以外，还可能会形成肌肉细胞线粒体的损伤，这种现象与他汀类药物的降血脂作用机理有关，在动物实验中也得到了证明，但还不能证明其与他汀引起肌肉痛的不良反应有明确的因果关系。除了这个可能原因外，他汀类药物引起肌肉痛的问题，还可能与某些他汀类药物会影响肌细胞细胞浆内的钙离子平衡状态有关系。

如何避免他汀类药物可能带来的肌肉痛不良反应风险呢？

首先应该明确的一点是，并不是服用他汀类药物就一定会引起肌肉痛的问题。这种情况的发生也是有一定发生几率的，他汀类药物发生肌肉痛的几率与服用他汀的降脂强度，他汀药物的种类都有密切的关系。但如果一旦发生肌肉痛的问题，应该注意及时的去检查肌酸激酶水平，如果肌酸激酶水平升高至正常范围高限的5倍，就应该注意停药了。有的朋友出现了肌肉痛的问题，没有与正在服用的他汀类药物联系起来，觉得休息几天就好了，或者明知道出现了肌肉痛是他汀引起的，却没有当回事没有及时的检查，到最后拖出了肌酸激酶越来越高，甚至引起酱油尿，肾损伤等横纹肌溶解症的问题，就得不偿失了。

出现肌肉痛，肌酸激酶升高，通常及时停药肌酸激酶都会逐渐恢复正常，这样就可以避免他汀类药物的肌肉损伤问题。但高血脂得不到控制，同样也有较大的健康风险，那么停药之后怎么办呢？减量用药，换服其他类型的他汀，降低药物剂量和强度，都是增加身体耐受性的重要方面，但及时减量用药或调整用药方案，还需要多注意检查血脂，确认降血脂的效果，同时如果出现肌肉痛的问题，仍然要及时的检查肌酸激酶水平，确保用药的安全性。对于降低用药剂量可以有效减少肌肉痛不良反应的朋友，如果血脂控制光靠低剂量的他汀不达标，则可以考虑低剂量他汀加其他降血脂药，如依折麦布等，加强降血脂效果，以控制血脂水平达标，减少心脑血管的风险。要注意的是他汀类药物和贝特类药物联合应用，会加大肌肉痛出现肌肉痛损伤的风险，对于已有肌肉痛问题的朋友，更要注意。

除了注意及时检查相关指标，尽量降低肌肉痛风险以外。长期服用他汀类药物的朋友，还可以考虑服用补充辅酶Q10的方式来辅助性的减少他汀引起的肌肉痛的不良反应风险。这是因为，他汀药物之所以会引起肌细胞的毒性反应，与他汀类药物影响辅酶Q10的合成有关，而辅酶Q10的缺乏，就是他汀类药物引起肌肉损伤的主要原因之一。虽然这种补充方法尚未得到临床询证医学的证明，但如果是不差钱的朋友，也可以考虑试一试。

经常开车，得了腰肌劳损，这个要怎么办

谢邀

腰部肌肉韧带在日常生活劳动中,可经常受到牵张,受力大而频繁的组织,会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后,可遗留瘢痕和组织粘@今日头条@头条健康连。#科普一下#

@微头条

腰肌劳损怎么治

1、揉腰

我们用两手在左右腰部进行按摩就好了,知道感觉到腰部有发热的感觉,一般情况下每次按摩5分钟左右就好了。

2、击打后背

双手半握拳头,在人体腰部凹陷的地方轻轻的击打,力度以自己能承受住为宜,却不可太用力,每次击打10分钟为宜。

3、腰部前屈后伸运动

将两只脚尽量的分开以肩同宽的位置,然后双手叉腰,作好预备的姿势,让腰部充发的前屈再后伸,后伸在前屈,如此循环几次,这样可以让腰中的肌肉得到更好的放松的机会。

4、站立

两腿齐肩,两只手放到后背中按摩骶棘肌上然后按摩,按摩的力度要尽量的轻,以产生微痛为宜,可以连续多按摩几次,直到后腰有发热的感觉为止。

5、双手叉腰,腰部放松

两腿以肩膀同宽,腰部可以前后左右旋转摇动,也可以利用专用的体育器材来帮助完成,在开始转的时候幅度要小,以免扭伤,后来可以渐渐的加大幅度,平时可以坚持每天坚持半个小时,腰部疼痛的感觉可以得到很好的改善。当然了因为这个动作的特殊性,所以建议要在饭前做,如果要饭后做的话,也要等饭后两个小时之后。

腰肌劳损食疗方

1、椒茴煮猪尾:胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤调味服。

2、良姜猪脊骨粥:高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。

3、薏苡仁生姜羊肉汤:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水适量煲汤,调味佐膳。

4、杜仲狗脊汤:杜仲20克,狗脊15克,黄精15克,鸡血藤30克,猪骶骨1具,久煎,调味饮汤吃肉。每日1次,连服10天为1疗程。

5、当归牛尾汤:当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和上述药物加水适量,煲透熟,调味,饮汤吃牛尾。

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乳酸堆积导致肌肉酸痛，该怎么缓解怎么锻炼会更好

楼主应该是延迟性肌肉酸痛。无论是普通人还是优秀运动员，从事不适应的运动负荷或大负荷运动，运动后停止24-72小时，运动肌会产生不同程度的酸痛，并伴随僵硬、肿胀和肌力下降等症状。延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失。

楼主可以采用下列方法来缓解肌肉酸痛：

?热疗：运动后对肌肉进行热敷可减轻延迟性肌肉酸痛。肌组织温度增加，改善了结缔组织伸展性和关节活动范围，导致肌组织抗损伤的能力加强；热疗加快了血液流动的速度，进而加快了肌组织炎性介质的消除速率。可以做热水浴等。

?按摩：在运动后对参加工作的肌肉进行按摩，可有效地促进肌肉酸痛和超微结构改变的恢复。按摩产生的机械压力导致血流加快、肌肉张力减少和神经兴奋性改变。

总之，促进血液循环，加速对乳酸的清除，楼主还要注意休息，保证足够的休息时间，加速肌肉恢复。

对楼主以后锻炼的建议：

?热身：运动前一定要热身。研究表明，热休克蛋白对运动造成的损伤有一定的保护作用。在运动前对受试者进行高温预处理（受试者被置于43℃的高温环境约30分钟，使直肠温度达到42℃），可导致肌肉中的热休克蛋白浓度增加，热休克蛋白的保护作用可减轻骨骼肌延迟性酸痛和超微结构的改变。

?静力牵拉：在大负荷运动后，对参加工作的肌肉进行静力牵拉，可有效减轻肌肉的延迟性酸痛和超微结构的改变。有研究表明，在剧烈运动后，进行3-5分钟的整理活动能促进血液循环、加速乳酸的消除和利用。

后背胸椎处劳损胀痛怎么办

首先我们先来分析一下您说的症状的形成原因，然后根据症状的发病机理，来有针对性的制定治疗方案。

您说的劳损和胀痛通常是肌肉组织出现的症状反应，劳损的形成往往是由于肌肉的表面筋膜组织的弹性缺失，肌筋膜就是肌肉外面一层薄薄的白色的膜，从它半白半透明的颜色就可以知道，表面缺乏血液的营养供应，这就意味着相对于肌肉组织，更容易老化，也更容易失去弹性。筋膜往往遇热就会变得柔软更有弹性，遇凉就会变紧而又缺乏弹性。因此劳损的症状表现往往是，遇寒症状加重，遇热缓解。因此要想解决劳损带来的困扰首先我们要做到让劳损部位保持一定的温度，中医有句话讲的特别经典:血遇寒则凝，遇热则行。要想恢复已经老化的筋膜组织的弹性，最重要的就是通过提高局部的温度来改善筋膜的血供进而恢复弹性。

最佳的治疗方案建议如下

1.热身放松背部的斜方肌、背阔肌、菱形肌、髂脊肌，让背部的血液循环的更充分，提升背部的温度。

2..通过专业的拉伸，彻底松弛背部紧张的筋膜组织，从而让筋膜和肌肉恢复弹性。

3.因为背部的肌肉组织相对较厚，往往会出现运动和拉伸不充分的现象，造成肌肉深层的深筋膜不能得到更好的调整，因此可以通过艾灸的方式，让热直达深筋膜，彻底改善肌肉和筋膜深层的血液营养供应。从而达到更好的疗效。

最后说一句事在人为，坚持很重要，每周要至少保持两次的力量热身训练来提升肌肉和筋膜的血供，至少三次拉伸训练（其中有两次是在力量训练后），来恢复筋膜的弹性，至少三次的艾灸来强化深筋膜的营养供应和弹性恢复。为什么一周做两次力量训练，因为已经失去弹性的肌肉和筋膜如果运动过量，没有及时恢复，很容易造成更大的损伤，所以要运动有度°

而胀是因为静脉血循环不畅，，痛是肌肉紧张压迫神经导致的，因此通过上述调整，都会得到有效改善。

前路漫漫，分享愉快，谢谢

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