本文目录

1. 服用三七粉，有保健作用，那么所有人都可服用吗
2. 什么年纪吃三七粉是最好的
3. 三七到底有没有毒性什么人群不能吃
4. 三七粉不能长期用吗

服用三七粉，有保健作用，那么所有人都可服用吗

我感觉不是所有人都能服用的，得遵照医嘱，对症下药才对。

三七粉三七粉大火的时候，许多人像得到了宝贝似的，买回一大堆，我一个朋友就是这样，听广告还是听老家人说的三七粉好，预防多种疾病，于是她花了几千块钱买一堆，准备两口子一起吃，她老公没坚持住，吃几天就停了，而她很有毅力，一直坚持吃，她建议我吃，她说:咱们不年轻了，该保健了，我吃三七粉感觉不错。

我也心动了一下，但最终没吃，一是舍不得花这笔钱，二是我也坚持不下来吃。

说起来朋友有点打脸，她吃了将近一年，突发脑梗住院了，幸亏抢救及时，没啥大碍。

我另一位朋友说，能不能是吃三七粉吃的，我不敢断言，因为三七粉的确是个好东西，但是不经过医生诊断盲目去吃，总是不太好吧。

任何一种药物或保健品都有其对身体好的一面，但是不是适合所有人，要谨遵医嘱，对症下药，再好的药也不是万能的。

什么年纪吃三七粉是最好的

老年病要从中年开始预防，心脑血管疾病的基础是动脉粥样硬化，研究证明，动脉粥样硬化一般是从40岁开始启动，40岁~50岁是进展最快的阶段，60岁以后进展缓慢，要预防，40岁最关键，但偏偏40岁左右的中年人已经是企业的顶梁柱，是工作最拼命、家庭压力也最大的时候，他们往往最缺乏对自己的关注。

中医里有一个观点：万病皆由血污而生。这句话说的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以，中医学将血液的污染视为极其严重的问题。血液污染不仅关系到体内多达60万亿的细胞的存亡，而且由于血液是在体内各处循环的，一旦污染，就会将污垢带到身体里的每个角落。

而三七含有略带苦味的皂苷以及各种丰富的矿物质，能从根本上清洁血液，疏通血管，使血液循环流畅，让身体机能恢复正常。三七在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平，特别是三酸甘油酯含量明显降低。

人到中年常年累月形成的身体亚健康状况，也是容易被忽略掉的，常吃三七这些问题也是迎刃而解。

但等我们到中年以后等有问题了再来吃三七粉，自然是没有预防好了。黄帝内经》中也提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。可见，中医历来防重于治。面对现代五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、亚健康人越来越多的状况，利用中医进行养生保健无疑是最合适的方式。那中医中什么保健药比较适合我们养生呢？三七粉当然是首选啦！所以说从20多岁就开始每日两次，一次0.5-3克服用三七粉是比40岁以后再预防要好很多，预防大于治疗。吃三七粉可以预防长斑，预防三高，预防脂肪肝，预防血管硬化，预防心梗，预防脑梗等，上面我们大名鼎鼎的北京中医药大学陈淑长教授就是这样做的，所以她70岁了看着还想50岁的。

一◆降血压、降血脂、双相调节血糖

1.降血压：三七总皂苷能扩张血管，改善微循环，降低外周阻力而达到降血压的作用。

2.降血脂：三七皂苷等能降低血液胆固醇和血脂类，防止脂质在血管内沉积、动脉硬化，降低血脂水平，特别是甘油三脂。

3.双相调节血糖：三七对血糖的影响取决于机体血糖水平，可自动双相调节（升高/降低）血糖，以达到正常水平。

降低“三高”净土三七生吃效果更佳。

二◆活血、预防和治疗心脑血管疾病

《本草纲目》记载“三七能治一切血症”，能够净化血液，是血管清道夫。

三七总皂苷具有活血作用，可扩张血管，增加冠动脉和脑血管血流量，抗血小板聚集，降低血液粘稠度，抑制动脉粥样硬化，溶解已形成的血栓并抑制血栓的形成，改善血液循环，改善心肌和脑缺血状况；同时，三七还能降低动脉压，略减心率，增强心肌收缩力，减轻心脏负担，从而明显减少心肌耗氧量，起到抗心律失常的作用；

中医以三七作为活血化瘀药物预防和治疗冠心病、心绞痛、心肌缺血及心率失常、脑血栓、脑出血等血液系统疾病取得显著疗效。

三◆止血

在血管破损时三七中的三七素（C5H8N2O5）dencichine能促使血小板聚集变形，释放ADP、血小板因子Ⅲ等物质，能明显缩短出血和凝血时间，从而达到良好的止血作用。

四◆保护肝脏

三七总皂苷能促进肝细胞的生长，防止肝脏缺血造成的肝纤维化和微血管病变，保护肝脏避免化学性的伤害（如酒精），有效降低肝细胞凋亡。同时，三七总皂苷有扩张外周血管，改善肝脏微循环、降低心肌耗氧量，起到保肝护肝的作用。

五◆抗衰老、抗肿瘤、提高人体免疫力

1.抗衰老：三七中的Rb1等皂苷成分具有抗脂质过氧化作用，抑制LPO的形成，并通过增强SOD活性降低LPO的量，表现为延寿抗衰老的作用。三七花中Rb1含量较高，因此抗衰老效果较好。

2.抗肿瘤：三七皂苷Rh1对癌细胞具有抑制作用，Rb1对肿瘤感染患者具有保护作用，三七多糖可可刺激巨噬细胞的吞噬功能抑制肿瘤的生长。因此三七可直接杀伤肿瘤细胞并且能保护正常细胞且无任何副作用。

3.调节人体免疫力：三七多糖能够促进巨噬细胞的功能，总皂苷可提高血液中白细胞总数及淋巴细胞百分比，还能在一定程度上提高体液抗体的生成，表现为提高免疫力。

六◆抗疲劳、提高记忆能力

三七中的原人参三醇型皂苷Rg1（C42H72O14）、Rg2、R1等能刺激中枢神经兴奋，提高脑力和体力活动，具有抗疲劳和提高记忆力的作用。

七◆美容养颜

三七可促进肌肤血液循环，调节内分泌，改善因血虚导致的面色萎黄、唇甲苍白、皮肤出现皱纹、色素沉着等症状。

八◆镇静安神

三七花含有的原人参二醇型皂苷Rb1（C54H92O23）、Rb2、Rb3、Rc等，能抑制中枢神经，具有镇静、安神与改善睡眠，治疗头昏、目眩、耳鸣的作用。

九◆补血

三七能促进各类血细胞分裂生长，促进骨髓细胞增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到造血的功能。

"护心"的关键要做到"少盐、少油、戒烟、戒酒"。首先，建立健康的生活方式和生活习惯，少吃高脂肪、高胆固醇食物。一周最多只能吃两个蛋黄，就足以补充人体每周所需的胆固醇；食盐摄入一天只能在4至6克左右，而目前广州人每天食盐12至13克，已经远远超量；此外，还要戒烟、戒酒，一天最多只能喝一两酒。另外，最好每天坚持运动，走路是最好的运动方法。

三七粉

早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。

晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。因此最好在早上和晚饭后。

长期服用三七粉：生吃，每日两次，一次1-3克，温开水冲服。

长期服用三七粉的注意事项

1、不可过量：一般正常体质的人,三七粉的一日总量在8克以内。

2、早上服用：早上起来取三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

3、晚上服用：三七粉建议最好在饭前服用，有助于睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。

4、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响，但如果是产后用三七来排恶露或补血那可就是极品了；这是最基本的常识，孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用。以免有副作用。

5、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。

6、三七粉平时连续生服用15天左右可以转熟用，就是用来煮鸡熬汤等吃一星期，然后再转生服。这样才更好的达到清、调、补的养生三大效果合一。

7、平时月经正常，这种情况下建议女性朋友在经期不要服用三七粉，有可能导致月经量过多，出血过多的情况；平时月经量少，有血块，或者黑色，这种情况经期可以考虑使用熟三七粉，比如蒸鸡蛋、三七粉煮水喝等，调理月经的作用，这是一种比较推荐的经期使用三七粉的情况，一定要慎用。此情况服用如有月经量过多者请停止经期服用三七粉。

三七到底有没有毒性什么人群不能吃

三七是近年来被炒的比较热的一味中药，很多人觉得中药多用的天然植物，比西药的毒性要小。但事实上，无论中药西药都是有一定的毒性的，对症就是药，不对症就是毒。同理，三七也是有一定的毒性的，那些吹嘘三七纯天然无无副作用的言论不可信。

关于三七的功效，简直被众多公众号吹得天花乱坠，诸如抗疲劳、抗衰老、抗肿瘤，降血糖、降血脂、降血压，提高免疫力和记忆力，美白肌肤，特别适用于三高人群等等。三七几乎已经被捧上了神坛，但它真的有这么多功效吗？

秉持着科学严谨的态度，三七的这些功效还有待科学研究进一步去证明，目前很多结论都是基于动物实验得出的。大家不要太过盲目的相信三七，甚至滥用三七粉。

三七性温，毒性不大，但服用较大剂量时，如一次服用三七粉超过10g，可能会诱发房室传导阻滞的发生。通常，推荐三七的日常食用量是3-5g，用白开水送服即可。

1.孕期或经期妇女禁用，因为三七活血化瘀效果显著。

2.感冒期间服用需谨慎，三七粉性温，风寒感冒期间可服用，而三七花性凉，风寒感冒期间不宜服用。

3.服用三七粉切忌不要过量，请在医师的指导下服用。

关于三七您还有什么疑问，不妨在评论中提出来，小糖会耐心为您解答。看完记得点个赞哦~

三七粉不能长期用吗

客观的讲，三七粉属于比较安全的中药，但是必须遵医嘱，科学定量的吃，结合体质吃，一般不会有副作用。但是长期服用还是很有争议。

结合临床多年反馈，三七粉还是不可以长期服用的。尽管三七对很多疾病都有辅助治疗治疗的作用，针对不同的疾病，有不同的治疗效果。比如：1.具有良好的止血功效、显著的造血功能；2.能加强和改善冠脉微循环，扩三七入药历史悠久，作用奇特被历代医家视为药中之宝，故有“金不换”之说法。3.可治疗各种体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血。4.可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。5.具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。

但是中药有四气五味、有特殊性，人体也多种体质变化，节气不同，选择不同。林医生建议：1.不要贪用量，三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克，外用止血除外；2.月经例假期间，三七粉是活血化瘀第一圣药，易导致出血过多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经。3.阴虚内热，肝阳旺盛的体质的人群，也就是经常口干舌燥，易上火的人不建议食用。

关于什么年纪吃三七粉是最好的，专家建议吃三七粉的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。